居於石屎森林，都市人早已習慣冷冰冰的空間，唯一接觸的「自然」可能僅是桌上的綠化植物。在森林浴嚮導 Amanda Yik 的帶領下，我們將暫離人工化環境，與葱鬱山林連結，以五感欣賞萬物。
面對忙碌的工作節奏，人習慣壓抑感受，但在回歸大自然之際，那些被埋藏，甚至無意識存在的情緒，瞬間傾瀉而出。「過於忙碌時，甚至不會覺得累，而大自然就是個休息的空間，讓人安頓下來，聆聽自己的狀態。」
森林浴能牽動身體反應，也可觸碰回憶開關，讓我們記起生命中的珍貴片段，「很多男士在過程中都會想起童年時與朋友『通山跑』，嚮往當時的自由自在。」抽離平時生活的空間，想起自己擁有的一切，才會對生命感恩。「看見一棵樹，大家都會稱讚其高聳雄偉，不會細看斷裂的樹枝，或當中的樹疤。但當主體變成人，又會不斷被挑剔瑕疵。」大自然就如一面鏡，提醒我們人非倒模而生，要欣賞自己的獨特之處。
透過森林浴，Amanda 帶領大家重新打開五感，「參加者會一同呼吸，留意當下的身體狀態，同時感受身邊一切，如空氣的味道和泥土的觸感。過程中，我的引導並非指令，而是一份邀請，不會說『你要這樣做』，而是『可以嘗試這樣做』，讓參加者跟隨內心感受活動，營造被接納的空間。」