一踏入 25＋，照鏡子看見自己的法令紋好像比去年更深一點、眼下那幾條乾紋停留得更久，很多人第一個反應就是：「是不是要開始用超貴的抗老精華了？」冷靜想一想，最後真正貼在皮膚上的，只有「質地」和「成分」兩件事，決定肌膚狀態的，始終是那些有效成分，而不是品牌有多耀眼。
真正聰明的做法，是學會看懂成分表，幫自己挑一支成分扎實的平價抗老精華，守住肌膚的膠原、撫平細紋、提亮膚色，養出貴婦般的肌膚。
抗老像長跑：不用勉強自己用 A 醇
提到抗老，很多人第一時間想到的都是 A 醇（Retinol）和那句「早 C 晚 A」。A 醇作為維他命 A 衍生物，確實是皮膚科醫生口中證據最充足的抗老成分之一，能加快角質更新、刺激膠原蛋白生成，對細紋、粗糙、毛孔和輕微色斑都有明顯改善；但同時，它也出名「脾氣大」，乾燥、泛紅、脫皮、刺癢都是常見過渡期。對本身是敏感肌、薄皮或屏障不太穩的人來說，一口氣上太高濃度，只會讓肌膚長期處於微發炎狀態，反而加速老化。
抗老像一場長跑，而不是短距離衝刺，與其硬逼自己每天上高濃度 A 醇，不如把它視為選項之一，而不是唯一答案。除了 A 醇之外，其實還有不少同樣有抗老實力的成分，可以透過不同機制幫你淡紋、提亮、穩定膚質，而且更加溫和，非常適合放進日常的平價抗老精華裡。
3大溫和又有效的抗老成分
1. 胜肽：幫膠原發號施令的小信差
胜肽是由胺基酸組成的小分子，提醒肌膚多生產膠原和彈力蛋白，長期使用有助減少鬆弛和細紋。常見的有負責膠原重建的訊號型胜肽，以及被稱為「類肉毒」的放鬆表情紋胜肽，刺激度比 A 醇低，很適合乾敏肌和初老肌人士使用。
2. 菸鹼醯胺：什麼都顧一點的維穩大師
菸鹼醯胺在 2–5% 左右，就能幫忙改善膚色不均、細紋、粗糙、出油和毛孔，同時提升神經醯胺生成，強化皮膚屏障。怕 A 醇太刺激、又想同時處理暗沉和初老細紋的人，很適合先從一支以菸鹼醯胺為主的平價抗老精華開始，把膚況養穩，再視乎情況加入其他活性成分。