在現代快節奏的生活下，「抗氧化」已不再僅僅是美容界的專門術語，更關乎我們整體的健康防禦系統。面對空氣污染、工作壓力以及不規律的飲食習慣，身體很容易產生過量自由基，導致皮膚暗沉、慢性發炎甚至提早衰老。想知道清除自由基的保健品有哪些？葡萄籽膠囊功效是甚麼？下文便精選了 20 款抗氧化保健品推薦，包含 Healthy Care 葡萄籽膠囊、Swisse葡萄籽 300 粒、Doctor's Best 高吸收輔酶 Q10等，助你截斷氧化傷害，讓身體機能重回輕盈狀態！
抗氧化保健品推薦清單
抗氧化保健品推薦 | 簡介 | 價錢 |
100% 澳洲製造，每粒含 12g 乾葡萄籽精華，高濃度原花青素能清除自由基、保護 DNA，在美白、抗皺與淡斑方面表現出色，CP 值極高。 | $109 / 300 粒 | |
採用自然發酵 Q10 並添加 BioPerine® 黑胡椒提取物提升吸收率，有助於心臟健康、肌肉功能並修復因老化減少的 Q10，提升細胞能量。 | $161.82 / 120 粒 | |
結合水飛薊、蒲公英、朝鮮薊及薑黃素等草本，具協同抗氧化特性，有效保護肝臟免受環境毒素侵害，支持清體，適合熬夜及都市人服用。 | $114.77 / 120 粒 | |
每片含 1,000mg NAC，是合成穀胱甘肽的關鍵前驅物，能強效去除自由基，支持肝臟健康並保護大腦與神經組織。 | $188.84 / 120 片 | |
從微藻中提取，每粒含 12mg 蝦青素，配合初榨椰子油提升吸收，能對抗紫外線引起的光老化，改善膚質並保護視力。 | $255.05 / 60 粒 | |
以 20mg 葉黃素配搭 4mg 玉米黃質，濾除有害藍光並清除視網膜自由基，適合學生及電腦族預防視力退化。 | $101.85 / 120 粒 | |
採用脂質體輸送技術保護 Setria® 穀胱甘肽穿過胃酸，能深度抑制黑色素生成、排除重金屬毒素，美白與排毒效果顯著。 | $317.1 / 60 粒 | |
富含葡萄籽及維他命 C，有助膠原蛋白增生，維持肌膚彈性並減少體內自由基，發揮高效抗氧化作用。 | $306.29 / 300 片 | |
專利配方對抗黑色素及紫外線，具備深層保濕及抗污染功效，針對改善壓力引致的泛紅粗糙、提亮膚色。 | $336 / 10 支 | |
Nuskin 茶綠精華素 | 每粒含 250mg 綠茶萃取（97% 多酚），保護細胞免受自由基侵害，維持健康功能並提升新陳代謝。 | $414 / 30 粒 |
Fancl 活能抗氧營養—輔酵素 Q10 | 協助製造能量的輔酵素，強效抗氧化能保護細胞、改善及預防因壓力、睡眠不足引致的肌膚老化。 | $299 / 60 粒 |
Depuravita Hello Wrinkles | 超級食用粉末，富含膠原蛋白肽及 Q10，能幫助肌膚鎖水、補充膠原蛋白，大幅提高彈性與光澤。 | $350 / 290 克 |
富含半胱氨酸肽，有效去黃美白，激活細胞活力；維他命 E 則輔助減少細紋並抵禦紫外線輻射傷害。 | $550 / 60 粒 | |
含多酚成分 Vitaflavan®，有效防止過早衰老及細胞損傷，並守護心血管，同時修復紫外線損害及防止色素沉著。 | $126.95 / 120 粒 | |
含有高效 Curcumin C3 Complex® 薑黃根提取物，具卓越抵禦自由基特性，有助中和自由基。 | $529.8 / 120 片 | |
高度濃縮（含 90% 多酚），能去除自由基的水溶性化合物，有助維持血管與骨骼健康。 | $153.06 / 90 粒 | |
能強化免疫系統，支援心血管健康並對抗過剩自由基，適合素食人士作為抗氧化補充。 | $232.05 / 400 片 | |
將白藜蘆醇結合補充性植物化合物，有效預防發炎、發揮抗氧化作用並強化心血管活性。 | $281 / 60 粒 | |
Natrol AcaiBerry 巴西莓膠囊 | 含有超級食物巴西莓的高比例花青素，能紓緩眼睛疲勞、維持大腦健康，上班族必備。 | $78 / 75 粒 |
提取自營養豐富的山竹皮，具清熱解毒、抗炎鎮靜及高度抗氧效用，方便懶人維持美肌。 | $167.36 / 60 粒 |
清除自由基的保健品成分推介
面對琳瑯滿目的選擇，下表對比了清除自由基的保健品成分，助你找到最適合自己的抗氧武裝：
抗氧化成分 | 核心功效 | 適合族群 |
葡萄籽 | 含有極高濃度的原花青素，能修復受損的膠原蛋白與彈性纖維，強化毛細血管壁並促進血液微循環，有效減少因氧化引起的下肢水腫、皮膚暗沉及色素沉澱。 | 熬夜族、追求肌膚彈性、長期久坐或有水腫困擾者 |
蝦青素 | 作為最強的類胡蘿蔔素，其獨特的分子結構能跨越細胞膜雙層，對抗紫外線引發的光老化，並能穿透血腦屏障與視網膜屏障，深度緩解視覺疲勞與視神經氧化壓力。 | 3C低頭族、長期戶外工作者、需高度用眼之專業人士 |
輔酶 Q10 | 存在於細胞粒線體中，是產生能量 ATP 的關鍵輔助因子，能直接中和自由基以保護心肌組織，提升細胞活力並加速代謝，對於維持皮膚緊緻度與對抗生理疲勞效果顯著。 | 30歲以上、容易體力不支、重視心血管保養與備孕族群 |
白藜蘆醇 | 著名的「長壽分子」，能激活體內的去乙醯化酶（Sirtuins），模擬限制熱量帶來的抗衰效應。它能保護血管內皮細胞，減少慢性發炎，對抗環境毒素對 DNA 的損傷。 | 熟齡抗衰保養、經常外食、重視心血管與整體健康者 |
穀胱甘肽 (GSH) | 人體最強的內源性解毒劑，主要在肝臟運作，能直接抑制黑色素生成的關鍵酶（酪氨酸酶），將脂溶性毒素轉化為水溶性排出，達到深度排毒與全身性美白提亮。 | 欲改善膚色蠟黃、經常飲酒應酬、需加強肝臟代謝者 |
維他命 C | 最基礎且不可或缺的水溶性還原劑，除了能促進膠原蛋白的穩定合成，還能讓已失去電子的維他命 E 和 OPC 「重新充電」再生，維持體內抗氧化網絡的運轉。 | 所有族群、飲食不均、壓力大且免疫力需加強者 |
維他命 E | 主要守護細胞膜上的脂質不被酸敗（過氧化），能有效滋潤深層肌膚並預防疤痕形成。與維他命 C 聯手時，能從細胞內外建立完整的防禦屏障，延緩皮膚老化細紋。 | 皮膚極度乾燥、欲預防日曬傷害、更年期保養需求者 |
茄紅素 | 具備強大的淬滅單線態氧能力，能精準保護男性前列腺組織健康。在護膚方面，它能提升肌膚對抗紫外線的「內在耐受力」，減少因日曬產生的紅腫與細胞受損。 | 男性日常保健、長期暴露於陽光下、重視皮膚屏障者 |
葉黃素 | 集中在視網膜黃斑部，能過濾藍光等高能有害光線，清除視網膜因光線刺激產生的自由基，預防黃斑部病變與視力提前退化。 | 學生、電腦辦公族、銀髮族、長期夜間駕駛者 |
綠茶萃取 (EGCG) | 其中的兒茶素能加速脂肪氧化與熱量代謝，清除因代謝產生的自由基，並有助於維持腸道菌群平衡，降低體內發炎水平，達到輕盈與抗氧雙重效果。 | 體重管理者、久坐少動、注重身體代謝循環者 |
硫辛酸 (ALA) | 罕見的水脂雙親抗氧化劑，能同時在細胞水處與油脂處發揮作用，修復受損細胞同時幫助維持穩定的血糖代謝，並協助體內回收維他命 C、E 和穀胱甘肽。 | 關注血糖健康、有神經痛困擾者 |
薑黃素 | 具備極強的抗發炎與鎮痛能力，能抑制體內發炎信號通路（NF-kB），清除因劇烈運動或慢性壓力產生的自由基，保護肝臟功能並舒緩關節不適。 | 運動員、體質易過敏發炎、常感關節或肌肉勞累者 |