在這個白皙不再是唯一美感的時代，充滿陽光氣息、線條分明的小麥色肌膚成了許多潮流男女的追求。但你知道嗎？想要曬得均勻透亮，而不是曬傷脫皮，這裡面的學問可大了！下文便將拆解助曬乳助曬油差別及助曬油使用方法，並附有三大助曬心得，同時精選了 10 款美黑助曬油推薦，讓你輕鬆曬出高級感金銅肌！
美黑意思是甚麼？
左）木村光希(Kōki)及(右）日本人氣KOL Rola都是「美黑」的最佳代表。
美黑，顧名思義就是把皮膚變黑，透過天然日光浴，或利用日光燈釋放紫外線，以及塗抹美黑霜這三種方式，讓皮膚變成漂亮的古銅小麥色，達到皮膚變黑的美黑效果。
美黑油的原理
由於自然曬黑需要長時間才能達到美黑效果，所以很多人進行天然日光浴時，為了縮短時間加快曬黑，都會選用美黑油，又稱助曬油，來達到曬黑的效果。
美黑油會增加皮膚對紫外線UVA的穿透力，活化黑色素細胞，產生大量黑色素，令皮膚變黑。美黑油具有保濕和低度數的防曬成分，因此，皮膚能夠曬黑之餘，同時能夠發揮保護作用，避免皮膚曬得乾皺和曬傷。
助曬乳助曬油差別
很多人剛開始接觸助曬時，最困惑的就是：貨架上琳瑯滿目的產品，到底該選「乳」還是「油」？
比較項目 | 助曬油 | 助曬乳 |
主要質地 | 油狀，流動性高 | 乳霜或乳液狀，較濃稠 |
助曬原理 | 利用油脂折射，集中導入紫外線 | 透過保濕與黑色素激發成分穩定上色 |
視覺效果 | 極致油亮，增加肌膚線條光澤感 | 自然透亮，偏向絲絨緞面感 |
保濕程度 | 普通（主要是油封） | 優異（含蘆薈、維他命E等保養成分） |
使用感受 | 較油膩，可能沾染衣物 | 較清爽，吸收速度較快 |
防曬系數 | 通常極低 (SPF 0-8) | 選擇較多 (SPF 0-15+) |
適合對象 | 專業曬客、追求極深古銅色、乾性肌 | 初學者、混合性肌膚、怕油膩感的人 |
仿曬成分 | 較少含有仿曬劑（Bronzer） | 常添加仿曬成分，塗抹後即有修色效果 |
毛孔影響 | 較易阻塞毛孔（特別是背部） | 對毛孔負擔相對較小 |
如果你想要極致深邃、追求在陽光下閃閃發光的專業玩家，選助曬油；如果你擔心曬乾、怕油膩或是初次嘗試，助曬乳會是更溫和的入門選擇。