綜合維他命什麼時候吃最好？綜合維他命是結合多種維他命的補充劑統稱，一般來說，我們可透過日常飲食來獲取這些必需的維他命，但現代人普遍有熬夜、壓力和不良作息等壞習慣，都有可能阻礙營養吸收。以下12款綜合維他命推薦，一粒已備有每日身體所需營養，快捷便利， 特別適合忙碌的上班族！
綜合維他命有什麼好處？
即使綜合維他命在成分比例上沒有一個統一的硬性規定，但配方也大同小異，都是根據人體每日所需的主要維他命和礦物質如維他命B雜、維他命C、維他命E、鈣、鎂、鐵等營養元素而研製。所以，服食綜合維他命的最大好處，就是有助維持身體的整體機能，包括體能活力和腦部活動，特別是認知功能和記憶力，減緩老化衰退的速度，猶如幫身體凍齡。
綜合維他命好處：提升抵抗力
綜合維他命亦能做到一種全面性的營養補給，平衡不同維他命和礦物質的吸收量，避免傾側於單一營養攝取，防止因某些營養素攝取量不足或過度而導致的潛藏健康問題。而當身體營養充足，便有助於建立及鞏固免疫系統，自然大大提升對外在環境的抵抗力，減少患病機會。病痛一少，就連精神、情緒和心理狀態也可隨之改善，心情也變得輕鬆開朗。
綜合維他命好處：發揮協同作用
一次補充結合多重營養的綜合維他命，更成就了營養素之間的協同作用，例如：維他命D有助身體吸收鈣質、維他命C可促進鐵質吸收等。身體對營養的吸收度愈好，其相應的功效便能發揮得愈到位，亦是有效的進食之道。