立冬吃什麼？立冬是二十四節氣中進入寒冬的開端，氣溫驟降，需要特別注重保暖及養生。以下10款立冬湯水推薦有滋潤暖胃功效，平衡體內陰陽，預防喉嚨乾燥及呼吸道不適，提升免疫力助你迎接寒冬到來。
10款立冬湯水食譜推薦
1. 當歸羊肉湯：溫補陽氣、補血活血，適合寒性體質人士
2. 蓮藕鱸魚湯：補腎固精、養血補氣
3. 薏米山藥排骨湯：健脾去濕，潤燥養胃
4. 人參雞湯：補氣提神、增強免疫力
5. 核桃黑豆湯：溫補腎陽、健腦益智
6. 百合雪耳湯：潤肺養陰、滋潤肌膚
7. 胡椒豬肚湯：溫中散寒、健胃消食
8. 陳皮鯽魚湯：去濕補氣、健脾化痰
9. 木瓜紅棗湯：滋陰潤燥、潤肺益胃
10. 沙參玉竹湯：潤肺生津、清熱養陰
立冬是甚麼意思？
立冬在二十四節氣中代表冬季的開始，意味着陰陽轉變，自然界開始進入休眠，人體也開始調整內部運行以適應寒冷的氣候。這段時期，氣溫下降，應採用「溫養」的方式調理身體，預防寒氣侵襲；不少民間習俗也會在立冬開始養生進補，為辛勞過後恢復辛元氣。
立冬2025 日子是哪一天？
2025年立冬日期為11月7日，此時適合開始補充身體的能量儲備，以便在寒冬中保持溫暖及提升免疫力。