暖包用法超易錯！雖說香港冬天平均氣溫較為和暖，但不少港人旅行「返鄉下」時，少不免會揀選去「凍冰冰」或落雪的地方，體驗一趟冬雪假期。加上香港寒流常來得突然，暖包相關知識還是需要了解的。到底暖包開封後到底要不要搓？貼在哪幾個部位最有效？如果你也不知道暖包正確使用方法、暖包危險之處和副作用，以及好用暖包品牌推薦有什麼，就立即看下去吧！
暖包原理：鐵粉與空氣的氧化反應
暖包開封後，不少人都會將暖包反覆搓揉磨擦，希望加速發熱。但很多時候，「狂搓」5到10分鐘，暖包都只是微暖狀態，到底是為什麼呢？
暖包內裡有鐵粉、活性碳、鹽、蛭石等物質；暖包被開封後，鐵粉會與空氣中的水和氧氣進行氧化反應，釋出熱能，平均溫度約50度；活性碳和蛭石則具保水功能；而鹽會加速鐵粉的氧化速率，令暖包快速放熱。因此，暖包並不需要「長時間搓揉」，只需搖晃或搓揉幾下再放入口袋，待一會就會慢慢發熱。
暖包正確用法
- 打開暖包包裝，搖晃或搓揉幾下；
- 放入口袋。
- 如果想加速暖包發熱，可將嘴巴對準暖包，輕輕吹氣；這樣可以讓水氣滲透進暖包中，加速水份與暖包的成分（如鹽）的反應，加快發熱速度。
暖包位置：4個位置效果加倍！
好多人習慣將暖包放入袋內或用手握着，但這樣只能緩解手部的冷感、非最佳用法。日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》書中建議，將暖包貼在以下4位置效果加倍。
- 腰側：腰側最為保暖，因為腰處附近有肝腎等器官，故血流量較多，暖包放腰側能促進血液循環，令全身保持溫暖。
- 肩胛骨中間：心臟的血液流動會經過肩胛骨中間，暖包放肩胛骨中間，可舒緩後背肌肉僵硬和不適，提供溫暖及放鬆效果。
- 頸後下方：頸後下方都是血液流動較多的位置，暖包貼頸後下方，同樣可以減輕肩頸部的僵硬和不適感。
- 腹部：將暖包放在腹部的肚臍下方，除了能夠為全身提供溫熱感，可緩解女士痛經或腹部不適。