秋葵水｜近年女生們都在熱烈討論的秋葵水，因清爽又零負擔的特點而掀起話題，不少人以秋葵水作為日常保養秘方。從秋葵水功效如促進腸胃順暢、減少水腫，到簡單易做的秋葵水做法與保存方式，都讓這款天然飲品成為人氣的美肌好處代表。
秋葵（Okra）被稱為「蔬菜界的綠鑽石」，外型細長翠綠、口感爽脆，切開後帶有黏液，雖然有不少人討厭秋葵的黏液口感，但這些「黏黏的膠質」正是它最有價值的地方！秋葵本身富含水溶性膳食纖維、維他命 A、C、K、葉酸及多種礦物質，因此在美容、瘦身與腸胃保養方面一直深受女生歡迎。近年不少韓國、日本女生更迷上「秋葵水」，稱它為天然的「輕盈飲品」，簡單、零負擔，日常隨時都能喝。
秋葵水好處：女生多喝可變美 ?!
雖然秋葵水並非萬能聖水，但以下幾項被熱門討論的健康與美容功效，確實讓它成為女生們的保養小秘方：
秋葵水好處1. 有助腸胃保養：秋葵黏液中的可溶性纖維，有助腸道蠕動，對容易脹氣、便秘或飲食不規律的女生來說，是非常溫和的改善方式。
秋葵水好處2. 讓身體更輕盈：不少女生表示喝秋葵水後覺得「沒那麼容易水腫」，主要是因為纖維能協助代謝，加上秋葵本身含鉀，有助維持水分平衡。
秋葵水好處3. 皮膚更細緻有光澤：秋葵富含抗氧化成分，例如維他命 C、β-胡蘿蔔素，長期攝取有助對抗自由基、支持膚質穩定。對經常化妝、生活忙碌的女生來說，是很好的自然補充。
秋葵水好處4. 低熱量無負擔：無糖、低熱量，對怕胖又想喝點「有味道但無罪惡感」飲品的女生超合適。
秋葵水做法：超簡單 3 步就完成
材料：
新鮮秋葵 3-5條
常溫或冷水 300–500 ml
做法：
1. 將秋葵洗淨、去頭尾，若想味道濃一點可切一半。
2. 放入乾淨玻璃瓶，倒入開水。
3. 浸泡 6–12 小時（冷藏效果更佳），待水變得微黏就完成了。
小貼士：如果不習慣秋葵水清淡的味道，建議可加入檸檬片增加清爽度及味道。