感冒期間喝對湯水，不僅能紓緩咳嗽、發燒、喉嚨痛等不適症狀，還能加速身體復原。想知感冒可以喝什麼湯？以下12款針對不同感冒階段推薦的湯水食療，做法簡單，助你補充體力，日常飲用也能預防感冒、對抗病毒！
感冒可以喝什麼湯？12款感冒湯水食譜
感冒湯水1. 霸王花無花果湯：清熱潤肺，提高免疫力
感冒湯水2. 蘋果海底椰湯：抗菌止咳，清熱潤肺
感冒湯水3. 川貝燉雪梨：潤肺、化痰止咳
感冒湯水4. 雪耳杏仁百合湯：潤肺止咳、生津潤燥
感冒湯水5. 紫花果合掌瓜湯：潤肺止咳、清熱解毒
感冒湯水6. 五指毛桃無花果栗子素湯：健脾化濕、止咳化痰
感冒湯水7. 金銀花甘草湯：清熱解毒，緩解喉嚨疼痛
感冒湯水8. 紅青蘿蔔湯：清熱解毒，紓緩感冒症狀
感冒湯水9. 菊花蜜糖水：清熱潤喉，紓緩喉嚨不適
感冒湯水10. 羅漢果青欖雪梨水：清熱利咽、緩解喉嚨乾燥
感冒湯水11. 雪梨南瓜百合粥：潤肺止咳，滋陰潤燥
感冒湯水12. 椰子鮮淮山瘦肉湯：潤肺止咳，增強免疫力
先認請感冒症狀！感冒和傷風有什麼分別？
| 分別 | 感冒 | 傷風 |
|---|---|---|
| 成因 | 病毒感染，常見於寒冷季節 | 因受涼、淋雨或身體受寒而引起 |
| 症狀 | 發熱、喉嚨痛、頭痛、全身肌肉酸痛 | 流鼻水、打噴嚏、喉嚨痕、不發熱或低燒 |
| 持續時間 | 7-10天 | 2-3天 |
| 建議治療方式 | 休息、補充水分、適量飲用感冒湯水 | 注意保暖、多喝暖飲和溫和的湯水食療 |
感冒怎麼好得快？可以吃什麼？
感冒期間的飲食應以清淡、易消化為主，幫助身體獲得足夠的能量與營養來對抗病毒。感冒期間建議多進食白粥或清淡湯水、攝取含豐富維他命C的蔬果如奇異果、菠菜、紅蘿蔔等；如有喉嚨痛症狀，可適量飲用蜜糖水及雪梨水 潤喉止咳。