白藜蘆醇是甚麼？白藜蘆醇常見於葡萄和紅酒，被廣泛認為有著強大的抗氧化功效，對於美顏甚有幫助，而且有著潛在的抗癌作用。然而在服用藥白藜蘆醇時，也有一些需要注意的地方，以下會為大家詳盡介紹白藜蘆醇功效、副作用、食用禁忌等，以及10款白藜蘆醇補充劑推薦。
白藜蘆醇是甚麼？
白藜蘆醇（Resveratrol）是一種天然存在於某些植物中的多酚類化合物，因為擁有強大的抗氧化和抗炎作用，所以經常被研究作為延緩衰老、促進心血管健康的營養成分。
白藜蘆醇功效
| 功效 | 解釋 |
|---|---|
| 抗氧化 | 白藜蘆醇是非常有效的抗氧化劑，能幫助中和體內的自由基，減少自由基對細胞和DNA的損害，有助於防止氧化壓力引起的細胞老化，從而延緩皮膚及身體衰老。 |
| 保護心血管健康 | 白藜蘆醇能降低壞膽固醇（LDL）的氧化，減少動脈硬化的風險，並且增強血管彈性；它還能抑制血小板聚集，減少血栓的形成，從而降低心臟病和中風的風險。 |
| 抗炎作用 | 白藜蘆醇具有顯著的抗炎作用，能夠減少慢性炎症反應，同時抑制炎症因子的生成，這對於患有關節炎、心血管疾病等炎症相關疾病的患者尤其有益。 |
| 抗癌 | 研究顯示白藜蘆醇可能具有抗癌的作用，能夠抑制癌細胞的增殖，尤其是在初期的癌細胞增長階段，例如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌等。 |
| 調節血糖 | 白藜蘆醇能夠增強胰島素敏感性，從而幫助糖尿病患者調節血糖水平，降低血糖波動。 |
| 增強免疫功能 | 白藜蘆醇能有助提高免疫系統的應對能力，有助於身體抵抗感染和炎症。 |
白藜蘆醇適合更年期的女士食用嗎？
正處於更年期期間的女士，雌激素水平會大幅下降，從而引起熱潮紅、情緒波動、骨質疏鬆等症狀，而由於白藜蘆醇具有類似雌激素的效果，所以服用白藜蘆醇能幫助減輕更年期症狀。