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日本UHA味覺糖「鐵＆葉酸營養」軟糖近期在Threads上洗版，討論熱潮起自日本，許多年輕女性聲稱可讓「肌膚紅潤好氣色」、「情緒更穩定」及「緩和經痛」，適合想「輕鬆補充」但又有口感的年輕女生！到底食軟糖真的可補充到所需的營養嗎？我們一起來解構UHA味覺糖的營養成份！
Threads爆紅的UHA「#補鐵軟糖」✨
UHA味覺糖「鐵＆葉酸營養軟糖」軟糖
UHA味覺糖「鐵＆葉酸營養軟糖」軟糖主打補充鐵質 10 mg＋葉酸約 200-240 μg（視版本略有不同）！口味是巴西莓及巨蜂葡萄口味，吃起來像零食但多了營養補充效果，優點是「不會有維他命的苦味或藥感」，旅行帶一包也很方便！
軟糖營養成分剖析
根據產品標籤，這款軟糖的每日建議攝取量為2粒，主要提供的營養素包括：
| 營養素 | 含量 |
|---|---|
| ✨鐵 (Iron) | 10.0 毫克 |
| ✨葉酸 (Folic Acid) | 240 微克 |
| ✨膠原蛋白 (Collagen) | 300 毫克 |
| ✨熱量 | 17 kcal |
基本成分包括：砂糖、水飴、膠原蛋白、濃縮果汁（蘋果、葡萄／巴西莓）、甜味劑（山梨糖醇）、酸味劑、焦磷酸亞鐵（鐵質來源）、果膠（凝膠劑）、香料、光澤劑、葉酸。
熱量低適合想「輕鬆補充」但又希望口感好的族群。但要留意營養品只作為日常補充的一個輔助選項，但不能取代均衡飲食！這款軟糖雖方便但不應視為「代替飲食」或「療程」。若有明顯疲倦、貧血症狀，請先諮詢醫師或營養師。