「麥茶」悄悄成為養生與瘦身圈的日常飲品。它無咖啡因、熱量幾乎為零，又帶有淡淡穀物香氣，不只在日本家家戶戶常備，也深受注重體態管理與腸胃保養的人喜愛。以下一次為你整理麥茶的實用知識，包括煮麥茶要洗嗎？麥茶怎麼煮、關於麥茶減肥的方向。最重要是清楚麥茶什麼人不能喝？麥茶可以每天喝？也談談日本人為什麼都喝麥茶女戈人月及喝麥茶有什麼功效，讓愛茶的你喝得安心又有效。
煮麥茶要洗嗎？
一般情況下，麥茶不需要清洗。市售的麥茶多半是已經焙炒、乾燥並通過檢驗的大麥或茶包，焙炒過程本身已具高溫殺菌效果，直接沖煮即可。若是購買散裝、未包裝或來源不明的大麥，為了安心，可快速用清水沖洗一次、立即瀝乾再下鍋，但不宜久泡，以免流失香氣與風味。茶包型麥茶則完全不需清洗，直接使用最方便。
麥茶瘦身原理
麥茶瘦身效果並非來自單一「燃脂成分」，而是透過低熱量、促進消化、改善水腫、提升飲水量與穩定作息等多重間接作用，成為瘦身過程中的輔助飲品。若能搭配飲食控制與運動，效果才會明顯。
麥茶常被視為瘦身飲品，但其實它並不具備直接燃燒脂肪的效果，而是透過多種間接方式幫助體重控制。首先，麥茶是以烘焙大麥沖泡而成，幾乎不含熱量與糖分，若能取代原本常喝的含糖飲料、奶茶或果汁，便可有效減少每日熱量攝取，這是麥茶對瘦身最實際的幫助。