餵人奶好處！到底餵唔餵人奶好？餵人奶餵到幾時？餵人奶不能吃什麼？本文將以最全面角度解構人奶營養價值、餵人奶好處壞處、保存方法、餵人奶時間表、人奶奶粉比較等，幫助媽媽作出最適合自己和寶寶的選擇。
人奶是甚麼？
人奶即母乳，是由媽媽乳腺自然分泌的營養液體，會隨着嬰兒成長階段而自動調節成分。初生時分泌的是「初乳」，蛋白質與抗體含量極高；其後漸變為成熟乳，脂肪與熱量增加，完全因應嬰兒需要而變化。
人奶營養價值
人奶的主要營養包括：
免疫球蛋白（IgA）：增強嬰兒抵抗力
乳鐵蛋白：幫助抗菌抗病毒
DHA與ARA：促進腦部與視力發展
益生元：促進腸道健康
優質蛋白質與脂肪：易消化吸收
這種集免疫、防護與成長於一身的營養組合，至今仍無法被任何人工配方完全複製。
母乳對寶寶的好處：由免疫力到情緒安全感
長期研究顯示，飲用人奶的嬰兒：
感冒、肺炎、腸胃炎機率較低
腸道菌群較健康，便秘與腹瀉風險較低
濕疹、鼻敏感、食物過敏機率下降
下顎與牙齒排列發育較理想
吸吮過程有助建立安全感，情緒較穩定
長遠而言，亦可能降低肥胖、二型糖尿病與心血管疾病風險