早上喝橄欖油加檸檬汁的好處是什麼？張員瑛近日分享她最近的飲食習慣－早上喝橄欖油加檸檬汁。橄欖油加檸檬汁排毒真的有效嗎？以下和大家分析早上空腹喝橄欖油的功效和注意事項、橄欖油的好處與壞處等。這個簡單又有效的飲品不僅能提升免疫力，還能讓肌膚看起來更加有光澤，讓你從內到外都散發健康光彩。
橄欖油加檸檬汁好處：增強免疫力
檸檬汁富含維他命C，而橄欖油則擁有強效的抗氧化物質。這兩種成分的結合，有助於增強免疫系統的功能，幫助身體抵抗外來病原體，減少感冒或其他病毒性感染的風險。
橄欖油加檸檬汁好處：促進減脂、控制體重
橄欖油中的健康脂肪能提升脂肪燃燒的效率，而檸檬汁則有助於加速新陳代謝。兩者一起有助於增加飽腹感，減少食慾，對於控制體重和減脂有一定的幫助。
橄欖油加檸檬汁好處：改善心血管健康
橄欖油中的單不飽和脂肪酸對降低壞膽固醇（LDL）水平非常有效，有助於保護心血管系統。檸檬中的鉀元素能幫助維持正常血壓，這樣的結合有助於保護心臟健康，預防心血管疾病。