iHerbs必買推介！男女適用supplement保健品推薦！都市人壓力大加上內外環境因素影響，容易導致失眠、壓力瘡、緊張等皮膚和情緒健康問題。想確保身心健康，大家可以透過攝取營養補充品去補充身體缺少的營養，今天為大家介紹16款iherb必買保健食品推介，能達致助眠、減壓、舒緩緊張情緒等功效，助大家尋回身心平衡。
iherb必買推介：保健食品supplement
要解決壓力瘡、失眠、緊張負面情緒，以下介紹5種減壓助眠的保健品成分，可以在不同領域幫助身體達至減壓和放鬆功效。
想要舒緩緊張情緒也可由冥想入手： 入門必學正念冥想方法、技巧、好處！
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iHerb必買推介：維他命B
維他命B雜對於人體實在有太多好處，當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關；而B3則跟皮膚有直接關係。進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。