洗頭方法有幾多？為什麼洗頭要洗兩遍？女生洗頭怎麼洗？幾點洗頭最好？如何洗頭不掉髮？，洗頭看似簡單，卻常常因為小細節做錯，導致頭皮出油、掉髮加劇或髮質變差。今天就來分享一篇實用的洗頭指南，涵蓋正確洗頭方法、為什麼建議洗兩遍、女生常見洗頭技巧、幾點洗頭最好，以及如何洗頭不掉髮，助你從根源養出健康頭皮與秀髮！
正確洗頭步驟
推薦用雙重洗頭方法，配合簡易按摩法，對頭皮健康更理想。
1. 先用寬齒梳輕輕梳開頭髮，減少糾結與拉扯。
2. 用約37–39℃溫水（接近體溫）徹底預沖頭皮與髮絲至少2–3分鐘，這一步就能沖掉70%以上的表面髒污與油脂。
3. 取適量洗髮精（女生中長髮約一顆櫻桃大小），先在手心加水搓出豐富泡沫，再塗抹到頭皮上。
4. 用指腹（絕對不要用指甲！）以畫圈或Z字形方式輕壓按摩頭皮，從髮際線→頭頂→後腦勺→耳後，持續2–3分鐘，重點清潔頭皮而非拉扯髮絲。