如何快速消除脹氣？如何馬上消除脹氣動作？脹氣怎麼揉肚子？為什麼肚子一直漲漲的？小腹脹氣也是許多人每天的困擾。肚子一脹，不只不舒服，視覺上還會顯胖。以下整理最實用的消脹氣方法，從原因到立即舒緩，一次搞懂。肚子為什麼一直脹脹的？如何馬上消除脹氣動作？如何舒緩胃氣脹？喝什麼可以消脹氣？
為什麼肚子一直脹脹的？
肚子脹氣多半與飲食、生活習慣有關，例如吃太快、愛喝含氣飲料、攝取過多高鈉或高糖食物，都容易讓空氣滯留腸胃。
另外，久坐不動、壓力大、腸胃蠕動變慢，或女性經前荷爾蒙變化，也會讓人覺得肚子一直漲漲的。
如何馬上消除脹氣動作？
推薦兩個簡單動作包括抱膝式及貓牛式伸展：