花生醬！許多人或許對花生醬抱持著「高熱量」、「容易胖」的刻板印象，但事實上，只要用對方法、選對產品，花生醬減肥、健身也是有可能的！
花生醬的超級營養秘密
在深入探討花生醬如何助你一臂之力前，我們先來了解它豐富的營養成分。花生醬主要由烤熟的花生製成，富含健康脂肪、蛋白質、膳食纖維、維他命 E、B群，以及鎂、鉀、鋅等礦物質。這些成分對我們的身體和肌膚都有著舉足輕重的作用。
花生醬與「減肥」的那些事
談到減肥，許多人或許會對花生醬敬而遠之。然而，適量攝取花生醬，反而有助於體重管理，這究竟是怎麼回事呢？
花生醬好處
高飽足感，減少過度進食： 花生醬中的蛋白質和膳食纖維含量高，能有效延長飽足感。當你在餐點中加入一小匙花生醬，或是在兩餐之間以其搭配水果作為點心，能幫助你減少對其他高熱量食物的渴望，避免暴飲暴食。