益生菌推薦！多款iHerb益生菌推薦便秘改善！附益生菌選購建議提升腸道健康！

根據世界衞生組織的定義，益生菌是指在攝取足夠數量後，能對人體帶來健康效益的活性微生物。事實上，人體腸道內寄居着龐大的微生物群，其中既有有益菌，亦存在有害菌。醫學研究顯示，若腸道內有害菌長期過度繁殖，會導致有害物質增加；而當腸道菌群失去平衡時，更可能引發免疫系統失調及腸道發炎等問題。益生菌正好能夠抑制有害菌的增長，同時亦可為身體合成維他命及短鏈脂肪酸，進一步維持健康。

蘊含8種活性益生菌菌株，包括5種乳杆菌和3種雙歧杆菌。能夠將更多有益菌引入人體系統，從而保持腸道平衡，有助於幫助消化和機體抵抗健康，並可能緩解常見的消化症狀。