宿醉的感覺確實非常令人難受，頭痛、噁心、疲倦通常是因為身體脫水、電解質失衡以及乙醛堆積所造成的。想盡快解酒恢復元氣？以下為你整理了詳細的宿醉急救指南，查看宿醉後應該飲甚麼和食甚麼。
宿醉需要立即喝甚麼？
宿醉最核心的問題在於嚴重脫水，酒精利尿，會帶走鈉、鉀等礦物質。電解質飲品能快速補充電解質，緩解頭痛和無力感。建議選擇糖分較低或加水稀釋的運動飲料，以免糖分過高刺激胃酸。
蜂蜜含有果糖，有助於加速身體代謝酒精。同時，溫蜂蜜水能舒緩受到刺激的胃壁，溫和養胃。
