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東革阿里是來自東南亞的草藥，被稱為「馬來人參」，據說能強身補腎、提升男性荷爾蒙，甚至改善情緒與性慾，不少男性視它為提升精力與「戰鬥力」的天然草本首選。到底東革阿里是否真的如此神奇？本文將詳細拆解東革阿里功效、東革阿里副作用及建議攝取量，並附有 10 款東革阿里保健品推薦，助你全面了解這個近年爆紅的男性保健成分！
東革阿里推薦清單
東革阿里推薦 | 價錢 | 簡介 | 東革阿里含量 |
$78.65 / 60 粒 | 每粒提供 400 mg 東革阿里，屬未經濃縮的天然形式，對身體刺激較低，能幫助穩定精神與減少疲勞，讓能量維持平衡狀態。配方不含人工色素、防腐劑與乳製品，適合日常保健與長期調理使用。 | 800 mg／份 | |
$107.84 / 120 粒 | 採用高濃縮 20:1 萃取技術，每份提供 1,600 mg 東革阿里，能促進能量代謝並維持荷爾蒙平衡，有助減少疲倦與專注力不足。產品不含麩質與人工添加物，是支援日常活力與體能表現的強效型配方。 | 約 1,600 mg／份 | |
$112.52 / 120 粒 | 每份含 800 mg 東革阿里，著重調理與修復，有助放鬆身心、減輕壓力與改善日間倦怠感；長期補充可幫助維持穩定能量與專注力，讓身體在繁忙生活中逐步恢復節奏，重拾自然活力。 | 800 mg／份 | |
$147.62 / 120 粒 | 專為男性活力與肌肉表現設計，能協助維持肌肉力量、減輕運動疲勞並穩定專注力，並加入蒺藜成分支援荷爾蒙調節。產品於 FDA 註冊設施製造，品質純度具保證。 | 約 20,000 mg／份 | |
$220.5 / 120 粒 | 綜合型男性營養配方，以 LJ100® 東革阿里為核心，搭配蒺藜與 ZMA®（含鋅、鎂及維生素 B6），能協同支援荷爾蒙與能量代謝，著重於肌肉修復與日常精力提升。 | 約 5,000 mg／份 | |
$177.16 / 120 粒 | 以東革阿里為核心，結合南非醉茄、蒺藜、刺五加及 L-瓜氨酸等植物成分，幫助支援體能與精神表現。配方經 GMP 認證並於 FDA 註冊設施生產，不含人工色素或乳製成分，早晚各兩粒即可補充天然草本能量。 | 約 8,960 mg／份 | |
$117.53 / 60 粒 | 採用 LJ100® 東革阿里標準化萃取物，以 100:1 濃縮比例製成，並標準化至含 40% 糖皂苷與 22% 東革阿里肽，支援荷爾蒙平衡、促進能量代謝與精神集中。 | 約 2,500 mg／份 | |
$148.4 / 30 粒 | 採用 LJ100® 東革阿里製成，能幫助穩定荷爾蒙分泌與促進能量代謝；通過 Non-GMO 認證，不含人工香料、防腐劑或色素，能協助維持精神與體能平衡。 | 約 8,000 mg／份 | |
$120.39 / 60 粒 | 強效型草本補充，能快速釋放能量、支援體能與專注力表現。配方簡潔無添加，適合短期加強調理使用。 | 約 20,000 mg／份 | |
$189.97 / 120 克 | 採用印尼與馬來西亞原生東革阿里根研磨而成，未經添加與調味，完整保留植物苦味與草本香氣，可混入飲品或沖泡成茶飲，連續補充有助體能恢復與精神平衡，是自然派首選的純粉型配方。 | 5,000 mg／份 |
東革阿里是什麼？
東革阿里（Eurycoma longifolia）是一種來自東南亞熱帶雨林的植物，主要分布於馬來西亞、印尼和泰國，當地人幾百年來都將其根部視為補氣、壯陽、抗疲勞的草藥。現代研究發現，東革阿里根中含有多種生物活性化合物，包括：
- 苦木素（Quassinoids）：被認為能刺激睾酮生成。
- 皂苷與生物鹼：有抗氧化、抗疲勞、提升免疫功能的潛力。
- 類黃酮與多酚：能減少氧化壓力、保護細胞。
東革阿里功效
東革阿里功效1：提升睾酮與性功能
對男性而言，睾酮是維持活力、肌肉與性慾的關鍵激素。許多研究指出，東革阿里中的苦木素能促進體內睾酮分泌，同時降低性激素結合球蛋白（SHBG），讓「游離睾酮」比例上升，這意味著男性在服用東革阿里後，可能會感覺精神更集中、體力更充沛、性慾回升，甚至在運動表現與肌肉恢復上也會有所改善。
東革阿里功效2：減少壓力與焦慮
壓力是現代最常見的健康殺手，長期高壓下，皮質醇會抑制睾酮分泌，使人感到疲憊、易怒、專注力下降，而東革阿里則能調節腎上腺功能，協助降低體內皮質醇濃度，讓身體回到較平衡的狀態，更能輕微提升多巴胺與血清素，改善心情與睡眠品質。
東革阿里功效3：改善體能與運動表現
除了荷爾蒙層面，東革阿里也被不少健身族視為天然「前荷爾蒙補劑」，能幫助提升肌耐力與能量代謝，使人在訓練時更能持久發力。某些研究發現，東革阿里可促進紅血球生成與氧氣運輸效率，進而延緩疲勞並縮短運動後恢復時間。
東革阿里功效4：抗疲勞與增強免疫力
現代男性經常面臨長期熬夜、壓力過大、飲食不均的問題，導致身體能量代謝失衡。東革阿里所含的抗氧化物質可減少自由基對細胞的損害，同時穩定血糖與能量供應，幫助維持體力與專注度。
東革阿里功效5：輔助改善男性更年期與荷爾蒙失衡
隨著年齡增長，男性體內的睾酮濃度每年平均下降約 1%，不僅影響性功能，也會導致情緒低落及肌肉流失。東革阿里作為一種天然草本，能在不直接補充外源性激素的情況下，刺激內分泌軸運作，協助男性重新找回活力與自信。