咖啡都難提神？拆解能量不足的根源！活力迎接每一天

易醒、淺睡、多夢會令生活質素下降！即使定時入睡休息、作息時間穩定，翌日起床仍感到疲憊不堪、眼、面部水腫隨之而來。或者會認為稍後「補眠」就可為身體快速差電，「補眠」雖可短暫地為身體補給力量，但要正視睡眠質素就要從養心安神著手。

上述的養心不是單指心臟，亦理解為養好「心氣」。「心氣」虛弱其中一樣反應就是疲勞的感覺特別重，身體循環要靠心氣推動運作，不夠氣推動，即使再多睡眠、休息也未能解決問題。可於兩餐之間飲用酸棗仁安神茶，酸棗仁有養心益肝之效，是常見的助眠中藥材及保健食品。