修身進入樽頸狀態？即使四肢、體重有顯著效果，依然受微微隆起的小腹所困擾？下腹漲未必是因為脂肪而形成，有可能是身體其他的部分影響！
氣滯血瘀
女性生理期前的不適反應：腹部脹痛，小腹會感到漲漲、肚裡的風會變多、易有屁多的困擾。此類型的腹部脹起是因為自身氣滯血瘀而引起，亦可理解為自身循環未達至理想狀態。應要排出的毒素因氣血運行無力，積滯而成血瘀，血瘀積聚於腹部按下時或會有不適感、風多、脹的感覺、什至肚瀉、腹痛、經痛等。
玫瑰花花茶
要解決此類型的腹部脹起，節食或運動未必是最直接的關連，先要處理好氣滯血瘀引起的問題。除了提高休息的質素外，日常建議午餐後飲用陳年普洱、玫瑰花花茶 : 玫瑰花、黨參、北耆、桂圓（材料熱泡15-20分鐘），針對生理期前小腹特別腫漲的情況，可按摩三陰交穴(小腿內側，足內踝尖上3寸)。
宿便問題
便秘或大便不暢會令腹部脹起，主要因腸道傳導不利日久而成，初期未必有其他症狀。冬日乾燥的天氣應多注意腸胃問題，飲用含有海底椰、麥冬的湯水，滋潤腸胃促進腸道蠕動，解決宿便問題。同時配合定量的腹部運動，例如仰卧起坐，助腸道蠕動。