於渣打香港馬拉松2026之上，一眾精英跑手的成績當然厲害，但大家都的話題都落在周潤發帶團，與鄭則仕、劉江及鮑起靜等老朋友一同挑戰十公里賽事，不說不知，當中的劉江已經79歲、鮑起靜更已經76歲，而一向肥胖的鄭則仕都已經74歲！七十幾步甚至差不多八十歲都完成到10km，而三、四十歲的你，竟然跑3km就氣喘？那一刻，作為一個看著他們電影長大的「中年人」，你又有否下意識地捏了捏自己腰間那圈日漸鬆弛的贅肉，你又是否有好好鍛練的必要？
我們常掛在嘴邊的藉口是甚麼？
「工作太忙了，OT到九點，哪有力氣？」
「照顧小朋友已經耗盡心力，睡眠都不夠。」
「人到中年，新陳代謝慢了，胖是正常的。」
我們習慣了用「忙碌」來掩飾懶惰，用「年紀大」來合理化體能的衰退。然而，當這群平均年齡接近75歲的長者衝過終點線時，這些藉口瞬間顯得蒼白無力。
試想一下，劉江已經79歲，這個年紀在傳統觀念裡，應該是撐著拐杖在公園看人下棋的年紀，但他竟然也走到跑道上，選擇了在維多利亞公園的終點線接受歡呼；而鄭則仕更誇張，誇張不在他的年紀，而是他大半輩子都與「肥胖」標籤共存，但他在古稀之年，用行動告訴你，體型和年齡都不是放棄自我的理由。
你真的有那麼「老」嗎？
反觀三、四十歲的我們，正值壯年，理論上是人類生理機能仍處於高位的階段。但現實是殘酷的：追一班巴士跑兩百米就上氣不接下氣；爬三層樓梯就覺得膝蓋酸軟；週末陪孩子去公園踢球，十分鐘就想找長椅坐下。
這不是衰老，這是退化。 這是一種因為長期安逸、長期缺乏紀律而導致的自我放棄。如果連74歲的鄭則仕都能咬牙跑完10公里，那麼連5公里都跑不完、甚至跑3公里就氣喘吁吁的你，真的有資格說自己「老」了嗎？