對於生活節奏急促、甚至連放假旅行都要處理工作郵件的香港人而言，優質的睡眠質素簡直是天方夜譚。近日，各大社交媒體平台紛紛被一種名為「Potato Bed（馬鈴薯床）」的趨勢洗版。這種起源於北歐、隨後在歐美爆紅的睡眠佈置法，聲稱能拯救長年失眠的都市人，讓人一躺下去就如同陷入雲朵般徹底斷片。到底這款被網民封為「本世紀最偉大睡眠發現」是什麼玩法？立即為大家解構！
起源自北歐的極簡治癒
這股熱潮最初源於對北歐「Hygge」生活哲學的延伸。馬鈴薯床並非真的要你與馬鈴薯同眠，其命名靈感來自於馬鈴薯深埋在泥土中，被厚實的大地緊緊包裹的意象。這種睡眠法強調創造一個極致、安全且帶有「封閉感」的個人空間，讓人在充滿不確定性的現代生活中，找到一個絕對穩定的避風港，舒緩不安的情緒。
拆解馬鈴薯床構造秘訣
當你完成四周的填充後，床舖中央會自然形成一個凹陷的坑洞。這個「火山口」般的結構就是馬鈴薯床的靈魂所在。與一般平坦的床鋪不同，當你躺進中心點時，你的肩膀、手臂和雙腿都會被四周的「圍牆」托起並環繞。這種觸覺上的全方位支撐，能有效減輕關節的壓力，讓你感覺身體輕盈得像是漂浮在水面上。