經常都說Gen Z、00後整頓職場？原來新世代最新的整頓職場方式，就是竟然會有「微退休」？「微退休」不僅代表一種暫時脫離職場的選擇，更反映了新世代對傳統退休模式的反思與革新。微退休並非傳統意義上的永久離開勞動市場，而是短暫的、中間性的休息，到底「微退休」興起的原因是甚麼？「微退休」有甚麼好處？「微退休」對新世界又有甚麼影響？
微退休是甚麼？
微退休（micro-retirement，或稱mini-retirement）的概念最早可追溯至2007年，由美國創業家兼作家Tim Ferriss在暢銷書《The 4-Hour Workweek》（中文譯為《一週工作4小時》）中提出並推廣。他在書中倡導「迷你退休」的想法，即在職業生涯中間歇性地暫停工作，進行旅行、學習或休息，而不是等到老年才退休。
微退休是一個人在職業生涯中主動選擇暫時離開工作崗位，進行一段時間的休息。背後可能有不同目的，可以是旅行、停下來休息，或者作個人的不同發展，之後再返回職場或轉換職業軌道。
微退休這段休息時間，通常持續數週至數個月，甚至可能延長至一年左右，但與傳統退休不同，它不是永久性的結束，而是職業生涯中的「間歇」停頓。
微退休挑戰了線性職業模式
根據職場顧問機構Paychex的定義，微退休是一種延長的休息，用於恢復精力、探索興趣或追求個人成長，而非僅僅是度假，而最大的突破位是， 微退休挑戰了工業時代的線性職業模式，即「學習-工作-退休」的三階段人生結構。它引入了循環式的生命週期，讓個人在不同階段交替工作與休憩，真真正正的整頓職場，你叫我想career path，我卻覺得中途要休息一下。
微退休是「主動選擇」
微退休被視為一種自我調節機制，因為人類的注意力與精力有限，長期高壓工作容易導致 burnout，微退休則提供了一個「重啟」機會，讓心身從日常壓力中恢復，同時不介意犧牲短期收入，反而投資於長期生產力和幸福感。總體而言，微退休的核心是「主動選擇」，它強調個人主權，而不是被動等待老齡退休。