邀請你參加 Anytime Fitness 動態穩定性心肺循環訓練

想提升心肺功能，鍛煉核心肌肉力量，塑造健美身材？透過動態穩定性心肺循環訓練，你將挑戰自己的穩定性和協調性，同時鍛煉核心肌肉的力量，使你的身體更強壯、更有線條，同時提高姿勢控制，減少腰背疼痛，讓你散發出自信的魅力。

動態穩定性心肺循環訓練
Mostability Cardiovascular Circuit

旨在提高心肺功能、動態穩定性和核心肌肉力量。這種訓練方法結合了心血管運動和平衡訓練，以同時鍛煉心血管系統和改善身體的穩定性。

進行動態穩定性心肺循環訓練有助於改善心肺健康，增強核心肌肉力量、平衡和協調性。這種訓練方法可以改善姿勢控制、減少跌倒風險，並提高運動表現和功能性活動能力。

導師簡介 | DONALD YIM 

投身健身行業超過13年，擁有EHFA 4 級私人教練認可，並持有 PTA Global、Power Plate、NASM、FMS、EXOS、Gray Institute、PaviGYM、TRX、ViPR 和 Triggerpoint 等專業資格。擅長於糖尿病和體重管理、運動訓練、姿勢矯正及日常和功能性活動中的無痛運動鍛練。

活動禮品

• 所有被獲邀的出席者於活動完成後，可獲贈 EVOLCARE 乳木果緊緻眼霜兩支 （每支 10ml，總值$560）。

重要日期及時間

• 2023年8月31日 - 開始報名
• 2023年10月1日 (23:59) - 截止報名
• 2023年10月10日或之前 - 被獲邀通知
• 2023年10月14日 - 活動日期