鼠尾草（英文：Sage）是近年香港人喜歡用來淨化空間和消除負面情緒的靈性功具之一。鼠尾草在古今中外都有廣泛的藥用價值，在法國甚至有一句諺語「家有鼠尾草，不用找醫生」，法國人認為鼠尾草能治療各類痛症或療癒情緒，甚至有延年益壽的功效。
鼠尾草家族包括普通鼠尾草（Common Sage）、白鼠尾草（White Sage）和快樂鼠尾草（Clary Sage）等，它們在功效上有微小差異，購買前記得多加留意，才能把功效發揮到最大。
鼠尾草淨化
煙燻鼠尾草的行為稱為「Smudging」，屬於古老的靈性儀式。從靈性層面而言，鼠尾草擁有淨化能力，可去除空間的負能量或不潔之靈。從生物學層面而言，它能有效驅趕害蟲，從而潔淨空間。
燃點鼠尾草時，你可以先燃點葉子的頂端部份，當白煙開始釋出時，你可以一邊煙燻一邊走動，甚至以 ∞ 方式打圈，直至鼠尾草燃燒完畢。
鼠尾草功效1：淨化空間和負能量
自遠古時代，美洲原住民相信白鼠尾草是一種靈性植物，所以一直有燃燒及煙燻白鼠尾草來淨化氣場的習俗。現今水晶、瑜珈和冥想的愛好者也喜歡燃燒白鼠尾草來為水晶消磁淨化和提升靈性。美國健康網站Healthline研究指出，煙燻白鼠尾草對人類有正面的身心影響，鼓勵民眾多加燃點。
有些女生會用水弄熄白鼠尾草，這樣會導致白鼠尾草變得潮濕，屬於乾性植物的它有機會在下次燃點時變得困難。所以，編輯貼士是切勿弄熄燃燒中的白鼠尾草，因為從靈性角度，當完成淨化後，它會自行熄滅。
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鼠尾草功效2：舒緩經痛及改善經期失調
當你還用朱古力和暖水袋來舒緩經痛的時候，醫學研究已指出情趣用品和薰衣草更有效治療經痛，而快樂鼠尾草也證實能緩解m痛。因為快樂鼠尾草能平衡荷爾蒙的分泌，能舒緩難忍痛楚。
舒緩經痛的芳香療法材料包括：快樂鼠尾草精油15滴、迷迭香精油10滴及基底油 30ml。
基底油可視自己的喜好及需求選擇：例如甜杏仁油、橄欖油、月見草油、玫瑰果油及乳木果油都是很好的基底油。然後把精油倒進基底油中，扭緊瓶蓋，用力搖晃瓶子，直至它們完全融合。
由於快樂鼠尾草具有通經功能，所以編輯建議只於經期前半段時期使用，後半段時期使用有機會導致血量增加。
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鼠尾草功效3：改善失眠、消炎止痛
普通鼠尾草（Common Sage）又稱藥用鼠尾草。它具有消炎止痛和放鬆肌肉的功效，如果你熱愛做運動或需要長時間站立的話，可選用含有鼠尾草成分的沐浴露洗澡，從而達致舒緩肌肉痛楚效果。
另外，鼠尾草的氣味也能改善失眠，使你更易入睡。編輯習慣晚上燃點少許鼠尾草，能加快入睡外，也提升睡眠質素。
鼠尾草功效4：增強免疫力、治療濕疹
普通鼠尾草具有抗菌特性，能增強免疫系統，促進整體皮膚健康。如果你有濕疹、玫瑰痤瘡或其他皮膚疾病等，你可以塗抹蘊含鼠尾草成分的潤膚膏，為肌膚進行抗菌消炎作用，也能緩解痕癢不適。
鼠尾草功效5：緩解牙齦發炎
鼠尾草能清潔口腔和牙齒，治療牙齦出血及發炎，甚至可以加速細胞組織復原。所以在印度及中亞地區的民眾喜歡用鼠尾草的嫩枝嫩葉來刷牙，歐美地區也喜歡用鼠尾草提煉的精華來製作牙膏，牙科醫生給予高度評價，稱鼠尾草為「牙齒保護者」。
雖然編輯在香港暫時未見到鼠尾草牙膏發售，但你也可以自家製鼠尾草漱口水。你可以把2湯匙新鮮鼠尾草或1湯匙乾鼠尾草加入沸水中，煮約10分鐘，然後把它過濾，冷卻後便可使用。
鼠尾草禁忌！你適合使用鼠尾草嗎？
雖然自古以來，鼠尾草一直被視為萬用的醫療草藥，但也有部分人不適合使用。例如懷孕或正在餵母乳的女性，鼠尾草有催經功效，有機會導致流產，另外它也會減少乳量，故不建議各位媽媽使用。
另外癲癇症患者也不宜使用鼠尾草，因為鼠尾草可能導致抽搐或痙攣，增加病情惡化的機會。
由於鼠尾草有放鬆神經之用，所以當你在微醺的時候燃燒鼠尾草，有機會份外放鬆，甚至出現幻覺，故不建議酒後使用。
從靈性角度出發，鼠尾草不能在夜晚燃燒。因為鼠尾草陽性強，如果在晚間或凌晨陰氣重的時候燃點則有機會擾亂磁場。建議大家可因應自己的信仰習俗來燃點鼠尾草。
使用鼠尾草前，最好先諮詢醫生或註冊香薰治療師意見。
鼠尾草哪裡買？
一般而言，你可以在靈性小店購買鼠尾草。但現在網購極為方便，何需親身走訪實體店購買？你可以在生活百貨網店Letzshop.hk入手鼠尾草產品，隨時淨化你的身心靈。
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