在秋冬天氣或轉季時刻，各種肌膚特性都會因應氣候而作出改變，很容易會出現臉部皮膚乾燥、甩皮等問題，甚至出現皮膚痕癢、龜裂等情況，要改善便要靠強效保濕！市面上的護膚品琳瑯滿目，但並不是所有保養品都適合你。要挑選合適的護膚品，以及對症下藥地根治你的肌膚問題，首先要了解自己的肌膚性質。肌膚性質大致分為5類型，包括油肌、乾肌、中性肌、混合肌及敏感肌。究竟皮膚乾燥或甩皮應該怎麼辦？立即了解自己的皮膚性質及乾燥原因，然後選擇適合你的秋冬保養品吧。
皮膚乾燥痕癢原因
其實皮膚乾燥痕癢原因有許多，但主要都是角質層出了問題。不管是因為秋冬的乾燥天氣、年齡增長，還是護膚洗臉方法不正確，都有機會造成角質層的油脂量變少，令皮膚油水不平衡，自然保水能力變弱。除了以上原因之外，抽煙、睡眠不足等不良生活習慣也會導致角質層無法吸收營養。
你是敏感肌抑或油性皮膚？你知道你的皮膚類型嗎？
皮膚檢測是非常簡單，只要你安靜下來3分鐘，回想一天自己的肌膚特性，便自然一清二楚了！當你每天早上完成整個護膚步驟或化妝後，到大約中午12時，你的肌膚會變成怎樣呢？
油性肌膚 >> 整張臉都滿面油光，像反光一樣。平時特別容易生暗瘡、暗粒和黑頭
乾性肌膚 >> 有點乾燥感覺，塗少量乳液或噴保濕噴霧便回復正常
中性肌膚 >> 跟早上的妝容基本上沒有甚麼分別，既沒有油光，也沒有「猛猛緊」感覺
混合肌膚 >> 額頭和鼻子（T字位）開始泛油光；兩頰、眼周及下巴（U字位）開始感到乾澀繃緊
敏感肌膚 >> 開始出現泛紅，而且帶有繃緊痕癢感覺
現在你知道你的肌膚類型，便可以對症下藥地做好護膚步驟！
油性皮膚秋冬天要用37度溫水洗面，改善皮膚龜裂乾燥
油性肌膚的你在一年四季都容易生暗瘡、暗粒和黑頭，所以經常都需要使用控油產品。然而，秋天空氣中的水分和濕度減少，使我們的皮脂和汗水都會減少，所以你可以減少使用控油產品的次數。而且，秋冬皮膚特別嬌嫩，編輯建議你使用天然清潔方法來控油。你可以用大約37度的溫水來洗面，讓臉上的毛孔全都張開，再用洗面乳清潔臉部，把毛孔內的污垢全都清洗乾淨，然後用爽膚水沾濕綿花，輕輕拍在臉上，這樣可以減少油脂分泌！
選購爽膚水的時候也有小秘訣，就是挑選保濕效果較好的爽膚水。油性肌膚的你有機會是底層超缺水，皮膚要製造油分來補充所需，當肌膚有足夠水分，油脂會自然減少。
油性皮膚護膚品推薦：Natural Shine 保濕清爽日常泡沫潔面乳 $350
潔面乳只使用從蘋果、玉米、椰子等綠色等級天然成分中提取的弱酸性活性劑，有效去除皮脂和雜質，洗面時即使進眼睛也不會痛。蜂膠則能形成保濕屏障，潔面後皮膚亦不會緊繃，而且通過測試，敏感肌膚亦適用！
>> 按此了解或購買Natural Shine 保濕清爽日常泡沫潔面乳
油性皮膚護膚品推薦：NATURA SIBERICA 後生元煙酰胺控油面精華 $228
NATURA SIBERICA 後生元煙酰胺控油面精華含煙酰胺、鋅、發酵北方雲莓、野生覆盆子提取物等成分，並以BIOME BASE後生元作機底，能改善粗大毛孔並柔化細紋，同時減少粉刺和粉刺的形成，有助平衡過多的皮脂生成，改善皮膚質地和瑕疵，使肌膚變得光滑緊緻。
>> 按此了解或購買NATURA SIBERICA 後生元煙酰胺控油面精華
油性皮膚護膚品推薦：Halto Major 月見活膚精華水 $429
與一般的爽膚水不同，精華水能夠達到平衡皮膚最佳的pH值，同時提供補水、舒緩和滋養的多重效果。成份中的藍銅胜肽更能保護肌膚免受自由基和紫外線的損傷，同時促進皮膚細胞的再生和修復，有效抗氧化和抗炎，讓肌膚保持彈性光澤。
精華水質地輕盈不油膩，滲透力極高，只需取適量輕輕拍打於臉部，就能使肌膚迅速吸收精華成分，在肌膚表面形成一層保護膜，長效鎖住水分，還能夠調節肌膚的水油平衡，減少毛孔粗大和肌膚出油等問題，維持肌膚健康。
乾性皮膚甩皮爆拆，用美顏油維持水油平衡
乾性肌膚的你一定很害怕秋冬轉季吧，乾燥、甩皮和爆拆等問題叫人超煩惱！這種肌膚性質是缺乏水分和油分，使皮膚看上來乾燥暗沉，甚至有龜裂情況，也特別容易感到「猛猛緊」。在選擇保養品時，應該特別挑選保濕效能重的產品，以及隔天敷保濕面膜，讓肌膚回復水嫩感覺。
如果做完以上的護膚步驟後，肌膚依然感到乾燥，或者數小時後，保養品已經揮發了，再次感到繃緊的話，你可以使用美顏油塗抹臉部。美顏油可以加強保濕度，能輕鬆擊退乾紋或細紋。你可以當它是恆常的護膚步驟，也可以滴一至兩滴美顏油到粉底，使妝效更貼服。凱特王妃也是美顏油的fans，讓她在英國乾燥氣候也能擁有絕美肌膚，我們怎能不仿效呢？
乾性皮膚護膚品推薦：SIBU 沙棘籽油 $320
這是一款100%喜馬拉雅山高原野生沙棘籽油，富含奧米加7、維生素C和E等多種營養成分，容易被皮膚吸收，對修復消炎十分有效，適用於舒緩改善濕敏、痘痘、玟瑰座瘡、皮膚炎及敏感等慢性皮膚問題。 護膚使用則可以補濕去皺並減少幼紋，每天持續使用令肌膚美白嫩滑。
乾性皮膚護膚品推薦：MENOKIN 高效保濕亮白精華 $300
含TranEX-1 peptide（傳明酸胜肽）及維他命B3（菸鹼醯胺）專利雙重亮白成分，經韓國KFDA認可，有效提亮膚色和淡斑，同時抑制黑色素形成，棉花花水則能提供長效保濕效果，敏感肌、濕疹、孕婦也適用！
乾性皮膚護膚品推薦：NATURA SIBERICA 沙棘果純露保濕滋潤身體霜 $158
身體霜採用蒸餾方式提取植物中濃縮維生素及礦物質，轉變成活性成份的混合水合物，使肌膚更易吸收所需營養。產品富含有機沙棘果純露，結合西伯利亞植物精華，具有抗炎功效，有效減少乾燥痕癢 。其豐富的維生素和Omega脂肪酸成分，則能深層滋養肌膚，讓肌膚恢復柔軟、光滑與彈性。
>> 按此了解或購買NATURA SIBERICA 沙棘果純露保濕滋潤身體霜
乾性皮膚護膚品推薦：Blissoma 靈芝水分奶膜 $550
這款靈芝水分奶膜含有18種活性天然成分，靈芝、日本舞茸蘑菇、有機燕麥奶的營養能深入穿透多層皮膚，有深層保濕及滋潤功效，更可改善泛紅、發炎、敏感等問題。每週可用一至兩次奶膜作深層滋養之用，亦可在使用精華、晚霜後塗上薄薄一層當作過夜的睡眠面膜，或當作身體乳霜、護髪膜使用，超多用途！
中性皮膚要塗保濕潤膚膏，改善身體皮膚乾燥
如果你是中性肌膚，編輯一定要恭喜你！因為你擁有最幸運的肌膚。你的水油比例正常，而且肌膚有彈性和光澤，只要持之以恆地使用保濕產品，以及勤敷保濕面膜便能對抗秋冬的乾燥天氣。除了臉部要塗抹保濕產品外，也要記得為身體塗上body cream，那就可以有無瑕疵的完美肌膚了。
甚麼時候塗body cream呢？最佳時機是洗澡後，用毛巾輕輕印乾身體，身體依然帶有小水珠的時候！因為這樣可以鎖住身體水分，平衡身體的水油狀態。另外，睡覺前也要塗body cream，明天一覺睡醒便可以擁有白滑水嫩肌膚了。
中性皮膚護膚品推薦：Wildsmith 菩提甘菊身體乳 $320
身體乳混合了混合了菩提樹、洋甘菊和雪松木，有助恢復肌膚平衡。配方還混合了多種奶油和精油，可為肌膚提供必需脂肪酸和天然維生素，其中甜杏仁油可鎖住水分，乳木果油可幫助修復肌膚屏障。
中性皮膚護膚品推薦：SIBU 沙棘補濕身體乳霜 $188
身體乳霜富含來自喜馬拉雅山的天然沙棘油，擁有豐富的Omega 3、6、7和9等必需脂肪酸，加上乳木果油及蘆薈，能深層滋潤並修復受損的肌膚屏障，舒緩乾燥及敏感問題，而且乳霜質地輕盈，易於吸收，不會留下油膩感，讓肌膚長時間保持柔軟光滑。
混合皮膚生暗瘡又乾燥缺水，需要分區保養
香港女生的肌膚性質以混合肌佔大多數，大部分女生都是額頭和鼻子（T字位）容易泛油；兩頰、眼周及下巴（U字位）容易乾澀繃緊。你需要入手兩種保養品，一種是性質溫和及清爽類型，塗抹在T字位位置；保濕力強的產品則塗抹在U字位位置。
混合肌在洗面時都有小秘訣，就是先從最容易出油的位置開始清洗，較乾的U字位則盡可能縮短潔面乳磨擦肌膚的時間，免得出現愈洗愈乾燥的情況。建議的洗臉順序為：額頭→太陽穴→鼻樑→下巴→雙頰。
混合皮膚護膚品推薦：Wildsmith 皇牌果凍卸妝膏 $440
卸妝膏利用“罐裝水療”最新的護膚技術，觸碰到水並按摩皮膚會慢慢變成牛奶狀，質感溫和舒服，有效溶解彩妝、雜質和污染物。豐富的油脂和黃油成分在清潔同時形成一層隱形的脂肪酸保護層，有效鎖住水分，滋潤肌膚。另富含維他命 A、C、E，提供抗氧化保護，防止肌膚細胞受損害 。
敏感肌要嚴選無香料的天然有機產品，以改善皮膚痕癢乾燥
敏感肌膚的女生最怕轉季，因為一旦天氣有所改變，皮膚的泛紅、乾燥及甩皮等情形統統都跑出來，甚至連濕疹都會偷偷襲來。敏感肌一定要選擇性質溫和的產品，最好是天然有機或嬰兒都合適的產品來保護容易受損肌膚。
市面上有很多嬰兒或敏感肌膚專用的body cream，但都被消委會指出香料成分有機會致敏，所以敏感肌膚的你購買時最好選擇無香料及無酒精的保養品，留意成分標籤，確保不會傷害嬌嫩肌膚！提提大家，最近疫情持續，擁有敏感肌的你，消毒雙手也要用天然不致敏的潔手噴霧，以免手部皮膚乾燥敏感！
敏感肌護膚品推薦：NATURA SIBERICA 有機玫瑰果保濕滋潤身體霜（特潤）$258
成份含玫瑰果提取物，可增強皮膚的免疫力。氣味清新，具有芳香療法和抗炎作用， 維生素C、A 高效膠原合成則能改善肌膚痕癢，易吸收，潤而不笠。
>> 按此了解或購買NATURA SIBERICA 有機玫瑰果保濕滋潤身體霜（特潤）
敏感肌護膚品推薦：CULTIV 有機水肌淨膚面膜 $340
這款二合一面膜可促進細胞更新並且深層滋養肌膚直達真皮層，同時，來自玉米的葡萄糖酸內酯，能溫柔地清除老化角質、死皮、污垢及油脂， 迅速令肌膚變得水潤亮澤，同時收細毛孔。
此天然活性成分兼備防護作用，可減少外在環境對肌膚的傷害，防止肌膚老化，維持肌膚健康，而且無磨砂粒子的溫和性質適合非常敏感的肌膚！
敏感肌護膚品推薦：Blissoma 舒炎平滑精華露 $528
這款舒炎平滑精華露是皇牌植萃精華，有效平滑凹凸肌膚，改善暗粒粉刺。配方蘊含金銀花、芫荽、茴香、蒲公英等超過13種珍貴的草藥或新鮮榨取的植物成分，當中的植物性維他命A及維他命B3有助淡化肌膚細紋和膚色色素等問題，用後可舒緩鎮靜敏感泛紅肌膚，同時細緻毛孔、強化肌膚。
皮膚乾燥脫皮常見問題Q&A
皮膚乾燥脫皮是濕疹的症狀嗎？
皮膚乾燥脫皮有可能是濕疹的症狀之一。濕疹（又稱異位性皮膚炎）是一種常見的皮膚病，其特徵是皮膚乾燥、脫皮、發紅和瘙癢。在濕疹患者中，皮膚屏障功能較弱，容易失去水分，並受到外界刺激，導致皮膚變得乾燥和脫皮。濕疹的症狀通常會反覆發作，並在寒冷、乾燥的季節加重。此外，壓力、過敏或某些化學物質也可能會誘發或加重濕疹症狀。對於有濕疹症狀的人，建議使用溫和的保濕產品，並避免過度清潔或接觸刺激性物質，如果症狀嚴重，建議諮詢皮膚科醫生以進行專業治療。
皮膚乾燥脫皮會自愈嗎？
皮膚乾燥脫皮的輕微情況可能會自愈，特別是如果引發原因是環境因素，如天氣變化、乾燥的空氣或輕微的脫水。在這種情況下，增加水分攝入、調整室內濕度或使用保濕產品，皮膚通常可以恢復到正常狀態。然而，如果皮膚乾燥脫皮是由於皮膚病（如濕疹、乾癬）或其他內在因素引起，則自愈的可能性較低，可能需要進行專業治療。持續性或嚴重的皮膚乾燥可能會導致皮膚屏障功能受損，使皮膚更容易受到外界刺激，進而引發進一步的皮膚問題。因此，若乾燥脫皮問題持續或惡化，建議尋求醫療建議。
冬季皮膚乾燥脫皮如何保養？
冬季皮膚乾燥脫皮常見，因為寒冷的天氣和低濕度會導致皮膚失去水分。因此，在冬季特別需要加強保養。首先，建議使用加濕器來增加室內空氣的濕度，幫助皮膚保持水分。其次，使用溫和的清潔劑，避免使用會去除天然油脂的強效肥皂或清潔產品。在護膚方面，選擇油脂含量較高的保濕產品，如乳木果油、角鯊烷等成分的乳霜或乳液，這樣可以有效鎖住皮膚水分。在洗澡後立即塗抹保濕產品，幫助鎖住皮膚表面的水分。同時，應減少使用過熱的水洗澡，因為這會進一步加重皮膚乾燥脫皮的問題。
飲食可以改善皮膚乾燥脫皮嗎？
是的，飲食可以幫助改善皮膚乾燥脫皮問題。富含健康脂肪的食物，如魚油、亞麻籽油、橄欖油和堅果，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助增強皮膚的保濕屏障，減少水分流失。除此之外，維生素E、維生素C等抗氧化劑能促進皮膚的修復和保護。多吃富含水分的水果和蔬菜，如黃瓜、西瓜、柑橘類水果，也能有助於提升皮膚的水合作用。同時，應避免過度攝取含糖食品和精製碳水化合物，因為這些食物可能會加重炎症並損害皮膚健康，每天保持足夠的水分攝取對於維持皮膚的水分平衡也至關重要。
皮膚乾燥脫皮的自然療法有哪些？
皮膚乾燥脫皮可以通過一些自然療法來緩解。首先，使用天然油類，如椰子油、橄欖油或杏仁油，這些油脂具有很好的保濕和修復作用，可以幫助鎖住皮膚水分並促進修復；燕麥浴也是一種有效的方法，燕麥中的成分能舒緩發炎和乾燥的皮膚，並減少脫皮現；此外，蘆薈具有抗炎和保濕的特性，適用於乾燥、發炎的皮膚，能有效減少皮膚脫皮並促進皮膚愈合；使用蜂蜜作為面膜也可以提供深層滋潤和抗菌效果，有助於減少乾燥並修復皮膚屏障。
洗澡會加重皮膚乾燥脫皮嗎？
頻繁洗澡、使用熱水或強效清潔劑會加重皮膚乾燥和脫皮問題。洗澡時間過長，尤其是在使用熱水時，會破壞皮膚的天然油脂屏障，導致水分迅速流失，使皮膚變得乾燥。強效肥皂和清潔產品也會去除皮膚表層的保護油脂，加劇乾燥和脫皮。因此，建議在洗澡時使用溫水代替熱水，並選擇溫和無刺激的清潔產品。洗澡後，應立即使用保濕產品來鎖住皮膚的水分，這樣可以幫助皮膚保持柔軟和水潤，減少脫皮情況的發生。
皮膚乾燥脫皮可以使用去角質產品嗎？
當皮膚乾燥脫皮時，不建議過度使用去角質產品。去角質雖然能幫助去除表層死皮細胞，但如果皮膚已經非常乾燥或脫皮，使用去角質產品可能會進一步損傷皮膚屏障，加劇乾燥和脫皮問題。尤其是含有顆粒的物理去角質產品或強效化學去角質產品，會對脆弱的皮膚造成刺激。如果要去角質，建議選擇溫和的產品，如含有水楊酸或乳酸的溫和去角質劑，並且只在皮膚狀況有所改善時使用。使用後務必立即塗抹保濕產品，幫助鎖住水分並修復皮膚屏障。
喝水可以改善皮膚乾燥脫皮嗎？
喝水對改善皮膚乾燥脫皮有一定的幫助，但效果有限。保持體內水分平衡有助於皮膚的整體健康，特別是當皮膚脫水導致乾燥時，適當補充水分可以讓皮膚恢復彈性並減少脫皮情況。然而，單靠喝水可能不足以解決嚴重的皮膚乾燥問題，尤其是在外界環境（如乾燥氣候）或皮膚病的影響下。因此，除了保持充足的水分攝取外，還需要使用保濕產品來幫助皮膚鎖住水分，並避免過度洗澡或使用會損傷皮膚屏障的產品，以全面改善皮膚乾燥的問題。
哪些習慣會加重皮膚乾燥脫皮？
一些生活習慣可能會加重皮膚乾燥脫皮問題，包括頻繁使用熱水洗澡或過度清潔皮膚，這些行為會破壞皮膚的天然保護層，導致水分流失。此外，長時間暴露在乾燥或寒冷的環境中，也會使皮膚乾燥加劇。吸煙、飲酒過量和攝取過多咖啡因也會影響皮膚的健康，導致皮膚變得更加乾燥。此外，長期使用含酒精或刺激成分的保養品也會對皮膚產生不良影響，特別是對於敏感肌膚的人來說。改善這些不良習慣，加強保濕護理，能有效減輕皮膚乾燥脫皮的情況。
