《低谷醫生》朴信惠產後復出首作!「男神收割機」凍齡保養+瘦身秘訣

《低谷醫生》朴信惠產後復出首作!「男神收割機」凍齡保養+瘦身秘訣

16-02-2024
Janice ChowJanice Chow

熱播韓劇《低谷醫生》是人氣女星朴信惠繼2022年結婚生子後,睽違兩年重回螢光幕的新作,超亮眼陣容和療癒浪漫的故事使作品成為熱話。這次朴信惠與朴炯植自2013年《繼承者們》後久違再度合作,二人在劇中從高中生演到醫生,即使穿上校服依舊毫無違和感,維持十年如一日的凍齡美貌。加上朴信惠產後迅速回復纖瘦體態,成為人母仍保持極佳狀態,不禁令人讚嘆。想知道朴信惠擁有天使臉孔與魔鬼身材的秘訣?以下為你盤點朴信惠的護膚保養和瘦身方法,助你跟女神一樣散發不可擋的魅力

《低谷醫生》朴信惠產後復出首作!「男神收割機」凍齡保養+瘦身秘訣

《低谷醫生》劇情

朴信惠在《低谷醫生》中飾演麻醉科醫師「南荷娜」,高中時期與朴炯植飾演的明星整形醫師「呂正宇」是死對頭,兩人想盡辦法爭奪全校第一的位置。雖然二人在出社會後再無交集,卻雙雙因為醫療事故和情緒病而陷入人生低谷,同病相憐的他們意外重逢,相處過程中互相撫慰對方的傷痛,成就一段彼此安慰的浪漫愛情故事。

 

《低谷醫生》朴信惠產後復出首作!「男神收割機」凍齡保養+瘦身秘訣

朴信惠產後維持絕佳狀態

即將迎來34歲生日的朴信惠,於2022年與韓國男星​​崔泰俊結婚,並於同年5月誕下男寶寶,成為一家三口的溫馨家庭。朴信惠產後曾於個人IG發放近照,相中的她美貌宛如少女般,不但肌膚白皙透亮,甚至極速瘦回苗條身材,絲毫看不出歲月的痕跡。

 

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朴信惠凍齡護膚秘訣 1:使用少泡沫的潔面產品

朴信惠在《低谷醫生》中肌膚白滑紅潤,擁有「牛奶皮膚」的她非常重視潔面步驟與洗面產品的選擇。朴信惠認為潔面作為護膚第一步,必須仔細地清潔,將防曬、彩妝等全部卸去。她會先用洗面油將妝容徹底卸掉,配以適量按摩,再用微溫水洗一次面去掉油,然後才用一些少泡沫的洗面產品。朴信惠認為容易起泡的洗卸產品含有較多的介面活性劑,對肌膚的刺激性較強,洗面後肌膚會變得乾燥,因此只會用少泡的,而且每次只用很少的份量,但就會洗久一點。

 

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潔面產品推薦:Natural Shine 天然草本按摩卸妝油

價錢:$176(原價:$220)

這款卸妝油使用天然植物油,能深層清潔睫毛膏、眼線筆、唇彩等彩妝,並輕柔去除肌膚上的角質及殘留物,兼具潔淨與保濕功用。卸妝油與水接觸後會產生產生乳化,有助調理皮膚狀態,而且產品散發草本香氣,使皮膚和心靈都能得到潔淨。

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 潔面產品推薦:Wildsmith Skin Energising B5 Gel Cleanser

價錢:$410

具有多重功效的輕盈啫哩狀潔面乳,可為肌膚補充水分,抵禦氧化壓力,從椰子和發酵糖中提取的界面活性劑可清除污垢和日常污垢,不會使皮膚乾燥。配方蘊含英國桑葚精華,可以為肌膚注入維他命 C 和維他命 B5,令肌膚煥發光彩,恢復水潤狀態。

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朴信惠凍齡護膚秘訣 2:做好妝前保濕

朴信惠在劇中的妝容顯得自然靚麗,其中最重要的秘訣就是化妝前做好保濕,讓粉底貼服做到零毛孔效果。朴信惠曾表示,拍電視劇的時候會每天敷面膜,為肌膚打好基礎。日常保養則會使用基礎護膚品,包括爽膚水、補濕面霜和防曬,另外多塗面霜去為肌膚補水。

 

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面膜推薦:Torreya 椰子保濕精華面膜

價錢:$340(10片)

Torreya是來自韓國的優質天然低敏護膚品牌,椰子保濕精華面膜成份包含椰子萃取物、助深層補水,另加入透明質酸和神經酰胺等混合物,能即時為肌膚充滿水分並同時提升保濕效果,深層補水及助恢復肌膚彈性。

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爽膚水推薦:FRANZ Skincare Daily Repair StemCell Medium Culture Toner

價錢:$150

這款爽膚水採用人類幹細胞培養提取物,有助修復受損細胞,而且含有超低分子量透明質酸,深層補水,打造晶瑩剔透水光肌效果。配方另含EGF、鹼性FGF、TGF-β1等生長因子,幫助促進膠原蛋白和彈性蛋白生成,能鞏固皮膚屏障和平滑皮膚紋理並增加彈性。

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補濕面霜推薦:MENOKIN 高效保濕緊緻面霜

價錢:$320

這款純素和天然的面霜適合各種肌膚使用,包括敏感肌、濕疹肌和孕婦,含棉花萃取液和胜肽等高效滋潤和抗衰老成分,可以為肌膚帶來鎮靜、改善細紋、亮白、增強彈性和長效保濕五大功效。質地清爽不厚重,容易推開且滲透力高。

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朴信惠凍齡護膚秘訣 3:少化妝+勤擦防曬

因工作所需,朴信惠時常得長時間上妝,所以她平常偏向不化妝,最常使用的化妝品只有防曬、BB氣墊粉餅再加上潤唇膏,非常簡單,盡量減少肌膚負擔。她也強調即使素顏不上妝時,必須塗上防曬乳,防止肌膚因紫外線而老化。

 

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防曬推薦:Salt & Stone SPF 30 防曬乳液

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這款不含香料的物理防曬能完美阻隔 UVA及UVB射線,海洋友善配方更具備防水防汗功能,適合戶外與水上活動使用。 乳液質感輕透不黏膩,迅速滲入皮膚,易塗抹且不泛白。另外混合透明質酸和天然植物油,有助保濕與修復肌膚,減少紫外線引致的泛紅和乾燥。

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 有色潤唇膏推薦:Natural Shine 紅石榴天然色調三重護理唇膏

價錢:$210(原價:$270)

這支具有多重功效的有色潤唇膏,成分全天然無害,連色素都是由紅石榴天然提取,因此孕婦和敏感皮膚都適用。蘊含長效修護成分,能夠去角質死皮,讓你擁有水嫩飽滿的嘴唇。具三種自然浪漫的粉紅色調可供選擇,讓你隨心所欲地展現迷人嘴唇。

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朴信惠凍齡護膚秘訣 4:多吃抗氧化蔬果

朴信惠為了維持完美膚質,飲食上亦會多加注意,日常多吃一些有抗氧化物質的蔬果,例如藍莓、紫色蔬菜等,令肌膚保持年輕,幫助緊緻提亮皮膚。

 

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朴信惠瘦身方法 1: 青瓜+番茄減肥法

朴信惠曾在節目中提到自己屬於易復胖的體質,以前baby fat的時候也曾被捕捉到體態圓潤的照片。要解決易胖體質,朴信惠下了不少苦功,首先是從飲食方面控制自己。在重點減肥期間,朴信惠會以青瓜減肥法進行地獄式減肥,每餐吃一條青瓜,再配上一份白菜、半碗飯或低脂牛奶、1個月可以減走22磅。直到減肥中後期體重已經下降的時候,朴信惠會選擇番茄減脂餐,三餐皆以番茄為主,例如番茄蛋三明治、番茄清湯麵、番茄汁等,飽足感會比青瓜較高。

 

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朴信惠瘦身方法 2: 以代餐進行體重管理

朴信惠亦會以代餐進行體重管理,代餐產品有助控制熱量,避免攝取過多的能量。不少代餐產品除了會提供身體所需的各種營養素外,也含有豐富的乙酰化酶,可以加速身體代謝,確保減肥過程中不會因為營養不良而影響健康。

 

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代餐產品推薦:Allklear 全清綠「昔」代餐

價錢:$398

一盒代餐套裝包括Allklear 全清高纖新沙律7包、神奇雙籽(亞麻籽、奇亞籽)7包及走鹽雜果仁(杏仁、核桃、南瓜籽)7包,每份含超過5碗沙律營養及纖維量,只有約293卡路里,低熱量高纖高營養,滿足一餐營養需求,均衡更健康。含有豐富膳食纖維可大大增加飽肚感,同時能隔離醣份和油分吸收,亦有助排出毒素和降低體重,特別適合關注體重管理人士。

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代餐產品推薦:Onecare MealOne™ 瘦身代餐飲品

價錢:$278

採用植物為基礎的代餐,營養全面均衡。成分提供豐富的大量和微量營養素,彌補日常營養缺口,更蘊含三種植物蛋白質,塑造完美體態,輕鬆保持健康體重。另加入有益的複合碳水化合物防腹脹、餐後乏力,激發身體能量,而善倍素(Fibersol-2)則有助於增強營養吸收和維護腸道健康。這款代餐的高營養成分能穩定消化,令飽足感持續長達4小時。

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朴信惠瘦身方法 3: 多喝紅豆水、南瓜水、薄荷水

朴信惠曾表示自己早上起床容易水腫,因此平時也會多攝取紅豆水、南瓜水和薄荷水,有助促進血液循環。紅豆水含有豐富的維生素和礦物質,有助排除體內毒素,清除體內熱量。而南瓜水富含纖維,具超強排毒功能,有助促進消化。薄荷水則有助刺激腸胃蠕動,加快排走體內的垃圾和油脂,達到減肥目的。

 

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朴信惠瘦身方法 4: 每週運動至少三天

為了改善易胖體質,朴信惠不僅嚴格控制飲食,也勤於做大量運動維持體態。朴信惠喜歡的運動種類繁多,普通平均一週踩單車三次,也會定期到健身室進行鍛鍊以增加身體基礎代謝率,在跑步機進行30~40分鐘的跑步訓練,讓身體排汗並訓練心肺功能。朴信惠亦非常喜歡打高爾夫球,這項全身性運動能有效加速燃燒全身脂肪,並增強肌肉。

除此之外,朴信惠也有做普拉提的習慣,不但可以加強全身肌肉耐力,也有助於改善身體的對齊和姿勢,使身體看起來更加纖細和匀稱。朴信惠亦曾在Instagram分享過自己做Tanzplay的影片,是一項韓國流行的全身拉伸運動,集瑜伽、皮拉提斯和現代舞蹈於一身,可以同時鍛鍊核心、提升身體平衡感、雕塑肌肉線條,並讓關節更靈活。

 

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運動用品推薦:Paletta 便攜瑜珈墊

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Paletta的便攜瑜珈墊重量輕,只有1.1kg,而且可摺疊至大約A4紙size,方便𢹂帶,輕易放入tote bag 。採用麂皮絨材質,出汗後更加防滑,特別適合鍾意 hot yoga或容易出汗的Yogi。

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運動用品推薦:ELEEELS X3 深層肌肉振擊按摩槍

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做完運動需要好好放鬆肌肉,ELEEELS的X3按摩槍採用高速無刷電機馬達,能深入振擊肌肉組織,促進血液循環,迅速減少乳酸,舒緩疼痛,並預防肌肉傷害。人體工學傾斜手柄設計,配合4段變速及4款可換按摩頭,方便滿足不同需求。輕巧機身,支援快速充電,操作安靜,附送手提包,讓你隨時隨地享受舒適按摩。

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朴信惠瘦身方法 5:晚上六點後不進食

身為一名專業的演員,朴信惠對於身材管理非常嚴格,即使平日工作非常忙碌,她仍會堅持每天晚上六點後便不進食,讓身體有足夠的時間消化食物以避免脂肪堆積,從而保持維持苗條身材.

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