痘痘可說是美肌保養的頭號天敵。若然一大早起身照鏡，看到臉上長出一粒痘痘，可說整天心情都會變得很糟糕。這位不速之客有可能只是數天過客，過了幾天就會自動消失，最怕它不時探訪，面頰冒一粒，下巴又一粒，就連背脊都長出一粒粒粉刺、痘痘。
立即緊跟以下9大日常暗瘡急救術，擺脫痘痘危機！
痘痘是一種由於毛囊和皮脂腺異常分泌及受痤瘡桿菌感染而引起的慢性炎症，隨著不同肌膚狀況，長痘痘的原因也很多，主要成因就是皮脂腺過度活躍、毛孔堵塞。皮脂腺原是一種產生油脂的皮下組織，有助保持皮膚潤澤，減少水分流失；但若皮脂腺過度活躍，過多的油脂就會堵塞毛孔，再結合污垢、彩妝殘餘物等，惱人的痘痘就會隨之出現。另外，當毛孔被堵塞時，細菌有機會進入毛孔感染周圍的皮膚組織，誘發發炎反應，進一步加劇痘痘形成。
除此之外，遺傳、壓力、睡眠不足、飲食等都有可能打亂荷爾蒙平衡，導致皮脂腺過度分泌、影響角質層、堵塞毛孔繼而產生痘痘。除了以上原因，不良的護膚習慣亦是普遍形成痘痘肌的因素，所以要時刻保持肌膚清潔，但如何正確潔膚也是一門學問。
再見痘痘攻略一：徹底潔面
每天臉上的污垢、油脂、化妝品、空氣污染物等都會在皮膚上堆積，造成毛孔堵塞，成為痘痘溫床，所以每天均需要徹底卸妝、1潔面。然而，錯誤的護膚方式如洗臉次數過多或使用強力洗面乳等，都會同時將皮膚上的必要油脂層洗掉，引致皮膚乾燥，從而刺激皮膚報復性地分泌油脂，得不償失。
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再見痘痘攻略二：定期去角質
一般而言，痘痘肌通常都有皮脂質分泌過盛問題，若皮脂質堵塞毛囊就會形成粗大毛孔；而當毛囊角質化過程出現異常，皮膚上的死皮細胞就會變厚堆積同時無法排出，最後阻塞毛孔形成粉刺，所以為肌膚定期溫和去角質有助舒緩痘痘困擾。然而謹記，去角質次數不是越多越好，一星期一次便可，否則只會令痘痘肌惡化。
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再見痘痘攻略三：保持身體清潔
運動後記得盡快洗澡，以清除任何可能堵塞毛孔的油脂和細菌，避免汗水及污垢積聚皮膚上；加上鍛煉後汗流浹背，身體與沾有汗水的衣服摩擦，容易促使皮膚發炎和粉刺爆發。另外，雙手經常會沾上細菌、污垢，再摸上臉或身體就有機會將細菌帶到其他身體部位，若有外露傷口則有可能引致發炎，所以時刻記得保持雙手清潔。
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再見痘痘攻略四：選擇合適潔膚產品
依照自身肌膚性質選擇適合的沐浴露尤關重要。使用既合適又溫和的潔膚產品，洗澡後身體肌膚感覺濕潤清爽而不會繃緊、發紅、脫皮甚至刺癢。避免使用去污力太強的清潔用品，也切勿太用力搓洗皮膚，因為這些行為只會令痘痘一直好不了。
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再見痘痘攻略五：充足睡眠
睡眠不但有助身體及大腦休息，亦是肌膚修復的黃金時間。當睡眠不足時，皮質醇水平就會降低，有可能誘發痘痘。除了保持生活作息正常、避免熬夜，睡前放下手機、放鬆心情都有助更快入睡，以免刺激皮膚分泌更多油脂及黑色素。
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再見痘痘攻略六：舒緩壓力
當處於壓力時，皮膚會產生包括皮質醇的壓力荷爾蒙，刺激皮脂線產生睾酮素。這只會增加油脂分泌甚至堵塞毛孔，導致長出粉刺、暗瘡。而當你發現臉上長出痘痘時，又會形成另一種壓力，從此陷入惡性循環中。你需要定期騰出時間進行冥想、播放柔和音樂、做運動或其他專注於自己的事情上，放鬆心情，釋放壓力。
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再見痘痘攻略七：保持腸道暢通
便秘不但造成腸內環境改變，讓有害物質累積體內，更會令新陳代謝變差，打亂皮膚細胞的週期，從而長出痘痘。從中醫角度，長期便秘導致腸胃積熱，食物殘渣留在腸道內會發酵產生毒素，再經循環系統被身體吸收，因而產生痤瘡。日常生活中只需搭配均衡飲食，多吃蔬菜水果、少吃刺激性食物、甜食和油膩食品，就有助促進腸道蠕動，舒緩便秘問題，繼而解決痘痘危機。
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再見痘痘攻略八：嚴防口罩肌
即使再沒有戴口罩的習慣，但經過人多地方、出入醫院、工作需要，有時侯都可能無可避免地全天侯戴上口罩。如果下巴、臉頰等位置出現痘痘，有可能是因為被困在口罩下的汗水、油脂、細菌及濕氣成為痘痘的滋生地。是故，你需要用上透氣口罩或勤換口罩。
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再見痘痘攻略九：使用含抗痘成分的保養品
消除痘痘第一法則：絕對不能亂擠痘痘！因為這只會導致色素沉澱，留下紅色痘印甚至痘疤，而更重要的是，當你試圖將膿液從毛孔中擠出時，很有可能會將細菌推得更深，引起細菌感染。想痘痘消失得無影無蹤，你可選擇使用既安全又有效的祛痘產品，助你回復平滑無瑕肌！
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