日日都在忙碌的工作和生活中度過，間中都要好好獎勵自己，不妨為自己安排一個舒服的massage放鬆一下！編輯以下便整理了17間必試人氣Spa & 按摩，不少正進行特價優惠，大家真的不要錯過！當然，若你在尋找更經濟實惠的方案，也有家用按摩好物介紹，CP值更高！
按摩可以每天按嗎？
按摩每天進行是可以的，但需根據個人的身體狀況和按摩的強度來決定。如果按摩過於頻繁或力度過大，可能會對肌肉和關節產生負面影響。因此，建議每天進行輕柔的按摩，適度放鬆。
按摩的好處有哪些？
- 減少肌肉緊張和疼痛
- 改善血液循環
- 增強免疫系統功能
- 減少壓力和焦慮
- 改善睡眠質量
- 增強關節靈活性
- 促進消化系統功能
常按摩對身體好嗎？
經常按摩對身體有多方面的好處，包括促進放鬆、減少壓力和提高整體健康水平。不過，應根據自身情況適度進行，避免過度按摩造成肌肉和關節損傷。
港島區spa/按摩店推薦：
按摩店推薦：香港美利酒店Wellness at The Murray水療套餐 $2,068
Wellness at The Murray 是一處讓客人寧靜釋放身心靈的地方，提供一系列奢華的個人化按摩、面部護理及美容療程，幫助你瞬間恢復健康和活力。提供3間單人及2間雙人護理套房，其中雙人護理套房配有私人獨立蒸汽或桑拿設施。
水療套餐包含45分鐘Power of Bespoke Massage 全身按摩、45分鐘Gown Alchemist 瞬間煥發臉部護理、15分鐘使用私人獨立蒸汽或桑拿設施，完成療程後還可享用健康茶點及自選花茶。
地址﹕香港中環紅棉路22號
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按摩店推薦：香港瑞吉酒店 健身及水療中心 $880起
香港瑞吉酒店設有水療中心、健身中心、游泳池、游泳池酒吧等，推薦平衡脈輪下午儀式，享受60分鐘奢華香薰按摩，療理師了解你的身體狀況後，將從世界各地的精油中為你挑選並調製專屬配方，帶來舒適無比的按摩享受，同時平穩情緒，恢復活力。療程前或後更享The Drawing Room大堂酒廊三道菜午餐及使用室外溫水游泳池和健身中心等。
地址： 香港灣仔港灣徑1號香港瑞吉酒店
按摩店推薦：沐館80分鐘輕鬆時光 $308
方案包含40分鐘熱療排毒汗蒸足浴桶及40分鐘頭肩頸按摩。足浴桶透過遠紅外線原理，由蒸氣加熱傳導至身體升溫，幫助加速血液循環，讓身體微微滲汗，排走體內濕氣，緩解疲勞。
地址：銅鑼灣軒尼詩道489號銅鑼灣廣場一期地下G19號地舖
九龍區spa/按摩店推薦：
按摩店推薦：香港帝苑酒店 深層肌肉按摩體驗 $1,060起
帝苑酒店Spa連獲福布斯旅遊指南 2023及2024 四星評級獎項和榮譽，駐有專業按摩師，讓你體驗頂尖的按摩及水療服務，放鬆感受平靜一刻，洗滌身心。
帝苑酒店即日起至5月31日推出快閃優惠，二人同行只需$ 1,485（原價$ 5,013），便可享60分鐘深層舒壓按摩、15分鐘頭部按摩、玫瑰花瓣茶和RG蝴蝶酥，療程當天更可免費使用健身室及水療設施。
地址： 尖東麼地道69號
按摩店推薦：香港康得思酒店「川」水療中心體驗 $250起
逃離日常忙碌生活，到香港康得思酒店的「川」水療中心放鬆身心，設施完善而堂皇，令你有賓至如歸的感覺，帶給你前所未有的體驗。
水療中心現正推出多項優惠，推薦靜憩水療之旅，可享90分鐘「川」和諧身體按摩皇牌護理、玫瑰氣泡蝶豆花茶乙枝、免費使用水療中心及健身中心設施，二人同行更享折上折優惠，兩位只需$ 2,850（原價$ 4,536）便可享受療程。當日還可於現代歐陸酒吧Alibi享用Wine Dine Be Social，並獲贈水療中心300元療程禮券乙張。
地址： 九龍旺角上海街555號康得思酒店41樓
按摩店推薦：MiraSpa按摩 $293起
MiraSpa榮獲第6屆世界水療大獎、2020香港最佳酒店水療及2020亞洲最佳水療，集水療及健身於一身，提供一站式水療按摩、美容及保健服務。療程以療效為重點，並使用著名水療品牌Aromatherapy Associates及豪華法國名牌美容師系列Anne Semonin等產品，為你的身心提供最細心的呵護。
推薦「夢幻櫻花清酒情侶水療」體驗，可於MiraSpa的私人水療套房享受2.5小時的舒泰護理療程，包括按摩浴缸及蒸氣浴，療程先以香醇芳郁的「清酒浸浴」開始，再配合「90分鐘療癒櫻花香薰按摩」，讓大家漸漸進入放鬆狀態。結束水療後可享用清酒、櫻花慕絲蛋糕及香醇回甘的抹茶，更可於療程當日無限享用水療設施，包括漂浮水床、無邊際泳池及健身中心，從內到外呵護身心！
地址：香港九龍尖沙咀彌敦道118號The Mira Hong Kong地庫B3
按摩店推薦：香港麗思卡爾頓 水療中心體驗 $1,442起
水療中心設有九間豪華水療護理室和兩間雙人海景貴賓水療套房，及以落地玻璃窗設計的休息室，將香港大都會迷人景色盡收眼底。為配合全新水療概念，香港麗思卡頓水中心療精心設計一系列專業身體護理療程，開始之前理療師會為賓客作出深入的護理，務求度身訂製出個人化的護理體驗，並以傳統的技術手法配以天然的水療產品，讓客人的身體及心靈均尋回平衡並煥發重生，令肌膚重拾亮麗光澤。
除了水療設施外，麗思卡爾頓還配備先進新式健身器械的健身中心，當中包括最新款之多功能運動鍛煉組合，亦設有118層的室內游泳池，坐擁一望無際維港景致，全面放鬆身心。
地址：柯士甸道西1號環球貿易廣場香港麗思卡爾頓酒店116樓
按摩店推薦：梔Zi Massage & Wellness按摩 $468起
提供一個充滿雞蛋花香味的舒適環境，讓人感到放鬆和重生。店內所有按摩服務均由泰國本地師傅提供，希望讓顧客猶如置身曼谷一樣。
尖沙咀分店更設有多款獨家限定項目，包括面部護理療程、泰式天然草本青檸足浴、四手古法泰式 全身按摩，其中Lava shell温感岩貝殼按摩更是酒店級皇牌精選推介，利用溫熱貝殼按摩全身，有助促進經絡通暢，同時舒緩繃緊的深層肌肉，消除疲勞以及淨化身心靈。
地址﹕尖沙咀海港城世界商業中心1409；旺角登打士街56號家樂坊21樓2103室
>> 按此了解或購買梔Zi Massage & Wellness按摩方案
按摩店推薦：LABelle Beaute放鬆三重奏 $188
自由選擇3項護理：（第1項）古法排毒蒸身 / 天然精油香薰薰蒸；（第2項）櫸木撥筋按摩 / 揉根按摩 / 舒壓推油按摩 / 經絡痛症調理等；（第3項）經絡磁穴頭部護理 / 經絡磁穴頸部護理 / 經絡磁穴眼部護理 / 穴位頭部按摩等，CP值很高！
地址：尖沙咀加拿芬道16號 金輝大廈6樓全層
按摩店推薦：Queens Beauty & Spa自選半天水療套餐 $488
自選3個項目，包括頭背及肩部按摩、皇牌水療式舒壓按摩、24K蝸牛面部護理、熱石腳部護理、冰石眼部排水淡化黑眼圈護理，而且還會免費獲贈% Arabica飲品券一張(價值$50)，先到先得！
地址：尖沙咀加拿芬廣場1006室
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按摩店推薦：小丘Mount Massage按摩 $372起
提供一個小休的空間，在平靜心神的按摩時間，讓身心得以全面放鬆，專為繁忙都市人而設，一系列精選按摩及採耳組合。按摩師經驗豐富，傳統手法配合專業按摩技巧，助客人舒緩疲勞。
地址﹕九龍城福佬村道27號地下
按摩店推薦：天沐人手按摩+袪濕泥灸 $298
按摩主要舒緩頭肩頸疲勞僵硬和腫脹的肌肉，改善酸痛問題；泥灸含多種天然草本成份，女士調理、身體痛症、濕邪人士必試！
地址：尖沙咀金巴利道69-71號美園大廈一樓B室
按摩店推薦：山上田下30分鐘薰衣草肩頸背+喜馬拉雅鹽石熱療按摩 $464
熱療舒緩，具80種以上天然礦物質，而且按摩會配合提供敲擊頌缽！
地址：尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心5樓
按摩店推薦：Cincam千尋按摩 $258起
提供多項按摩服務、足療及痛症治療等，按摩師均擁有10年或以上的經驗，專業的按摩手法，讓人可在忙碌營役的都市生活中，真正舒緩身心疲勞，享受休閒時光的小角落。
地址﹕尖沙咀山林道41號俊源大廈地下及1樓
按摩店推薦：Natural Thai按摩 $288起
由泰國引入香港，提供正宗、地道的泰國按摩及水療體驗，讓活在繁忙都市中的朋友彷如倘佯於綠洲般中寧靜。
地址﹕尖沙咀加連威老道21A-B德立大廈2樓
新界區spa/按摩店推薦：
按摩店推薦：森沐A l’aise SPA療程 $218起
沙田石門森林風主題按摩店森沐A l’aise SPA過萬呎旗艦店正式開業，新店設4款招牌療程，包括三身三世SPA、佛陀式頭療、痛症復位及極致享受貴族沙龍體驗！
店內共有35個按摩房間，可容納多位賓客，非常適合家庭或好友聚會。旗艦店亦新增兒童玩樂區，可容納6至8名兒童，內附設滑梯、積木、拼圖等玩具，家長們想鬆一鬆時也不用擔心孩子。
森沐現推出試業優惠，即日起至2024年1月5日可享全單88折優惠。另外，即日起至2月5日，限定推出按摩放鬆三、四、五重奏，超級梳乎五重奏更可從11個項目中任選5項，包括正宗頭肩頸按摩、森沐足部理療、貴婦面部SPA、中式點穴按摩、佛陀式頭療等，每天限定25位，骨精萬勿錯過！
三身三世SPA 180分鐘 體驗價$1680（原價$2280）
項目將於12月15日正式登場，結合多種按摩技巧和步驟，能體驗日式岩鹽石按摩及法式推油推背，從頭到腳全面放鬆身心！
佛陀式頭療 60分鐘 體驗價$398 (原價$598)
佛陀式頭療採用原始印度做法，先為客人按摩放鬆頭部，再以油滴於眉心間至向後流到頭頂，然後透過梳、點、按、搓、捏等手法，刺激頭部128個以上的重要穴位。持續接受頭療可疏通經絡、促進血液循環，達到防治失眠、烏秀髮、改善面色等作用。
痛症復位 體驗價$588（原價$788）
設20年經驗以上痛症復位師駐場，專為患有常見的都市痛症，如肩周炎、肩頸痛、腰間盤突出、坐骨神經痛等客人進行痛症治療。客人可免費預約咨詢並進行檢查，檢查完畢痛症復位師會提供改善方案。
地址：石門安麗街11號地下3號及5號鋪
按摩店推薦：mindSPA泰式古法按摩 $330
泰式按摩結合了穴位按摩、瑜伽姿勢，通常以指壓、手肘、手臂、腳、膝蓋等方法於不同身體部位按摩。而瑜伽式動作則可以舒展筋骨，甚至有整脊功效。
地址：大埔廣福道161-163號1/F
家居按摩儀推薦：
家居按摩儀推薦：Zikko Dr. Rock砭石熱敷理療按摩槍
這是一款輕便型的砭石加熱震動衝撃身體的溫熱按摩理療儀，發熱的砭石頭，發出對人體有益的遠紅外線及超聲波脈。砭石熱敷溫度達40度、50度及65度，針對緩解坐骨神經痛、肩周炎、肌肉酸痛、全身經絡疏通等痛症，均有顯著的效果。
家居按摩儀推薦：ELEEELS A1便攜式氣壓按腿儀
都市人常見的症狀包括雙腿腫痛，因長時間站立而引起的心血管疾病，以及因長時間坐著而引起的靜脈曲張及雙腿麻痺等。
這款便攜式氣壓按腿儀能為小腿，腳跟及足底按摩，有效按摩小腿肌肉以舒緩疲勞及促進血液循環，
握緊及擠壓腳踝及腳跟，讓血液循環向上推進到小腿，以氣壓式按摩強力擠壓雙腳，讓肌肉放鬆。
具3種按摩模式，幫助舒緩雙腿，增強運動表現，並提高肌肉柔韌性，讓肌肉從勞損中復原，減少淋巴腫脹，預防靜脈曲張及雙腿抽筋，加強靜脈及淋巴逆流，促進加速血液循環，以及加強新陳代謝。
ELEEELS A1便攜式氣壓按腿儀 ($1,199)
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按摩推薦﹕Khemist茉莉單方精油
把15至20滴精油與64毫升基底油混和，便可用作全身按摩！花果香令人很放鬆，同時對情緒、生殖系統、荷爾蒙，以及肌膚彈性都有好處。
按摩推薦﹕Womanizer Classic 2 陰蒂吸啜器
革命性的空氣吸啜技術，讓你享受難忘的高潮體驗。透過溫柔的空氣震動，配合吸吮和按摩效果，營造激盪快感。
重點是當中的特殊技術，可避免過度刺激陰蒂，不少用家甚至可以達到多重性高潮！
共有10段吸力，開始時不單止可輕柔吸啜，然後轉到強力吸力到頂峰。
Womanizer Classic 2 陰蒂吸啜器 ($1,120)
>> 按此了解產品詳情或購買
按摩推薦﹕Womanizer Premium 2 陰蒂吸啜器
最新智慧型陰蒂吸啜器配備兩大全新功能﹕自動導航模式Autopilot，以及智能感應 Smart Silence，讓高潮快感升級至另一新境界！
專利空氣吸啜技術，透過溫柔的空氣震動，配合吸吮和按摩效果，可以無需接觸下刺激你的陰蒂，營造前所未有的激盪快感。
當Autopilot啓用時，吸力會隨意變化，令你無法預測。吸引的頻率每次都有所不同，而且不斷轉變。
提供3種強度可供選擇，令體驗歷久常新。12段吸力隨機變化，下一秒未能預測。只需選擇柔和、中等或強烈模，然後由Autopilot模式領航。
共有14段吸力，為現時Womanizer系統內最多吸力段數的產品。開始時不單止可輕柔吸啜，然後轉到強力吸力到頂峰。
甚麼時候不適合按摩？
- 急性炎症或感染部位
- 開放性傷口或皮膚感染
- 骨折或嚴重扭傷
- 急性心臟病發作
- 高燒或發熱期間
- 剛進行過手術的部位
甚麼人不能按摩？
- 孕婦（特別是前三個月需謹慎）
- 血液凝固問題或正在使用抗凝血劑的人
- 癌症患者（需徵求醫生建議）
- 骨質疏鬆症患者
- 高血壓或低血壓未穩定控制者
多久按摩一次最好？
根據個人體質和需求，每週按摩1-2次是比較合適的頻率。如果是治療性的按摩，需根據治療師的建議進行。
來月經可以去按摩嗎？
月經期間可以進行輕柔的按摩，特別是針對緩解經痛的腰部和腹部按摩，但應避免過度用力。
月經來可以精油按摩嗎？
月經期間可以進行精油按摩，但要選擇適合的精油，例如薰衣草、玫瑰和依蘭等具有放鬆和緩解疼痛作用的精油。同時，避免過度按摩腹部。
經期可以按摩胸部嗎？
經期不建議進行胸部按摩，因為乳房在經期可能會變得敏感和腫脹，按摩可能會引起不適感。
按摩禁忌有哪些？
- 避免在骨折、扭傷或開放性傷口部位按摩
- 避免在急性炎症或感染部位按摩
- 不應在空腹或飽腹時進行按摩
- 不宜在酒後進行按摩
- 不應在身體極度疲勞或虛弱時進行按摩
