濕疹原因|濕疹位置反映甚麼?濕疹戒口及飲食注意+敏感肌護膚品推薦

濕疹原因|濕疹位置反映甚麼?濕疹戒口及飲食注意+敏感肌護膚品推薦

06-05-2024
CassidyCassidy

濕疹問題或許已經困擾你很久,尤其在潮濕的季節問題更嚴重。濕疹患者除了應注意食飲之外,其實也可從身體出現濕疹的位置去了解狀況,針對性改善問題,再配合適合敏感肌使用的護膚品來舒緩,讓你擺脫痕癢和紅腫等帶來的不適!

濕疹原因|濕疹位置反映甚麼?濕疹戒口及飲食注意+敏感肌護膚品推薦

為甚麼會出現濕疹?

濕疹是一種常見的皮膚炎症性疾病,對於許多人來說是日常生活中的一大困擾,盡可能地了解濕疹的起因,能有助更好地預防和針對性改善問題。但為甚麼會出現濕疹呢?可能並非由單一直接原因所引致。

濕疹的出現常涉及多重因素,遺傳是其中之一,若家族有患者,或會增加罹患濕疹的風險。另外,外來環境影響包括氣候變化、室內空氣質量、接觸到的化學物質等,也是引發濕疹的原因。有些人的免疫系統失調或皮膚屏障功能受損,使皮膚對刺激反應過度,也可能導致濕疹及發炎。


濕疹原因|濕疹位置反映甚麼?濕疹戒口及飲食注意+敏感肌護膚品推薦

濕疹位置反映甚麼?

濕疹出現的位置反映著身體內部的狀況和外部環境的影響,雖然並非能百分百從位置去確定成因,但觀察濕疹位置可以幫助我們推斷問題、進行評估並嘗試改善。

濕疹位置1:面部

面部濕疹多因飲食過敏、氣候變化、化妝品敏感或皮膚乾燥等而致。避免接觸刺激性化妝品和過敏原,適度保濕並避免長時間暴露在極端氣候下,有助於緩解面部的濕疹。


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濕疹位置2:頸部

頸部濕疹通常與頸部皮膚的摩擦、洗髮產品的過敏反應或氣候有關。建議使用底刺激性的洗髮產品,並不要忽略頸部皮膚的保濕程序,及避免長時間暴露在極端氣候下,小心保護頸部脆弱的皮膚。

 

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濕疹位置3:手部

手部濕疹常見原因包括過度洗手、使用含有刺激性成分的清潔劑、皮膚乾燥或過敏。可避免長時間浸泡在水中、使用溫和且不含刺激性成分的清潔劑,為手部皮膚的充分保濕,有需要時可戴上手套以保護皮膚。 
 

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濕疹位置4:腿部

衣物摩擦、氣候乾燥、皮膚過敏或長時間保持同一姿勢,也可能增加腿部濕疹的風險。建議穿著舒適透氣的衣物,避免過度摩擦,並保持皮膚清潔,沐浴後亦可使用敏感肌適用的身體乳液加強保濕。


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濕疹位置5:膝蓋和手肘 

膝蓋和手肘經常受到摩擦或刺激,使皮膚變得乾燥,更容易引發過敏反應。日常避免穿著摩擦性強的衣物及注意局部加強保濕,可有助改善。

 

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濕疹位置6:胸口及腹部

胸口及腹部出現濕疹可能與飲食過敏、穿著緊身衣物、皮膚摩擦或選用的洗浴產品有關。建議穿著鬆身衣物,避免摩擦,同時選用低敏或適用於濕疹肌膚的洗護產品,以減少刺激。



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濕疹戒口及飲食注意

濕疹飲食注意1:避開過敏食物

如果經常出現濕疹或過敏的症狀,可以每天觀察並記錄飲食,從中找出導致皮膚過敏或惡化濕疹的食物。常見的致敏源包括牛奶、蛋類、花生、魚類、甲殼類等,找出致敏源後,就可以避免食用這些食物,減輕濕疹和過敏症狀。 
 

濕疹飲食注意2:注意酸鹼平衡

不但護膚品要接近皮膚酸鹼值,飲食也能影響人體酸鹼平衡。要維持體內的酸鹼平衡,每餐應包含足夠的新鮮水果和蔬菜,及多食用中性食物如白飯、穀類及豆類,減少體內炎症反應。


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濕疹飲食注意3:減少糖分攝取

高糖飲食可能導致血糖波動和炎症反應,加劇濕疹症狀,因此建議減少糖分攝取,尤其少食加工食品和甜點。透過選擇新鮮水果和天然甜味來源,如蜂蜜或楓糖,可以更好地控制糖分攝取。 
 

濕疹飲食注意4:避免刺激性食物

辛辣食物、咖啡因、酒精以及一些化學添加劑可能刺激皮膚。特別是出現濕疹時,應選擇溫和、易消化的食物,以助維持皮膚的健康狀態。


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濕疹飲食注意5:攝取足夠Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸具有抗炎和舒緩皮膚炎症的作用,有助於減輕濕疹的症狀。富含Omega-3脂肪酸的食物包括魚類(如三文魚、沙甸魚)、亞麻籽、核桃、芝麻等。此外,也可以考慮服用Omega-3的營養補充劑,以確保足夠的攝取量。



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敏感肌護膚品推薦

敏感肌在挑選護膚品時,需要特別格外謹慎,並選擇溫和、用後舒緩的產品。以下是一些適合敏感肌及濕疹皮膚的護理產品推薦,亦可參考保濕及抗炎的需要去選擇,助你擁有舒適健康的肌膚。 
 

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Atomu 皮炎精華原液B - 20ml 
價錢:$349

針對濕疹、特應性皮炎、汗疹、潮紅及青春痘等皮膚炎症問題而設的精華原液,成分低過敏且安全天然,適合用於臉部及手腳。精華的主要功效包括減少皮膚瘙癢、抑制肥大細胞脫顆粒和抗炎作用。此產品獲得了韓國發明專利,同時也擁有FDA和CFDA的認證,並採用韓國ERBA的專利製作技術,更榮獲了「無刺激物質」證書,在韓國實測中顯示出明顯的效果,使用僅兩周後皮膚問題明顯減少。

保濕度:★★☆☆☆
抗炎功效:★★★★★
溫和度:★★★☆☆
綜合推薦指數:★★★☆☆

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MENOKIN 高效保濕緊緻面霜 50g 
價錢:$320

這款面霜質地清爽,不厚重且易推開,專為濕疹敏感肌及孕婦而設。蘊含豐富有效成分,提供比一般產品多26倍的功效,能鎮靜肌膚、改善細紋、提亮膚色、增強彈性、並長效保濕。經兩週持續使用,肌膚彈性可提升1.19%;即時保濕效果從0%迅速提升至210.36%,並持續24小時,有效解決底層乾燥。主要成分棉花萃取液,獨特的提取方法使其能直達肌底,提供長效保濕效果,令肌膚感到清爽。

保濕度:★★★★★
抗炎功效:★★★★☆
溫和度:★★★★★
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MENOKIN 30秒極速泡沫面膜 95ml 
價錢:$220

MENOKIN的30秒免洗泡泡提亮膚色面膜,結合了保養界的新寵兒積雪草,以及低溫萃取的新鮮沙棘果汁、檸檬、西柚和芒果等多種抗氧化精華,具有抗氧化、抗發炎、色素脫落和抗衰老的多重功效,更加入了穀胱甘肽,能有效抑制黑色素形成,減慢色素沉澱,均勻膚色,瞬間提亮肌膚。每日使用零負擔,孕婦濕疹敏感肌亦適用,睡前使用可持續修護肌膚,保濕潤澤,翌日暗啞肌膚重煥光澤;亦可於妝前使用,讓肌膚先吸收養分及水分,妝容更貼服持久。

保濕度:★★★★☆
抗炎功效:★★★☆☆
溫和度:★★★★☆
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Marina Miracle 晚間煥膚精華油 5ml 
價錢:$140(原價$220)

富含維生素的成分,這款濕疹敏感肌適用的精華油,能在晚間幫助皮膚更新,更補給養份與水分,改善玫瑰痤瘡及痘痘情況,賦予疲倦和乾裂肌膚新生光澤,深層滋潤肌膚,同時去除角質並均衡膚色不均。當中加入果酸成分有效分解死皮細胞,讓油脂更深入滋潤肌膚,第二天清晨醒來,就能感受到肌膚柔軟、光滑,散發動人光彩。

精華能保濕度:★★★★☆
抗炎功效:★★★★☆
溫和度:★★★★☆
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CULTIV 有機防禦保濕修護面霜 40ml 
價錢:$320

這款面霜採用溫和配方,不含香料、過敏原,適合各種膚質,尤其適合乾性至混合性皮膚,更推薦給敏感肌膚。甜菜鹼和菊苣成分有效提升肌膚水合作用,同時葉黃素保護肌膚免受氧化傷害。面霜質地輕盈,能迅速吸收,不會導致粉刺亦不油膩,亦能當作妝前底霜,維持全天肌膚滋潤,並增強肌膚天然防禦力量。

保濕度:★★★★☆
抗炎功效:★★★☆☆
溫和度:★★★★☆
綜合推薦指數:★★★★☆

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Blissoma 舒炎平滑精華露 - 38g 
價錢:$528

針對暗粒粉刺問題而設的精華露,結合了超過13種珍貴草本及植物成分,能溫和舒緩炎症,紓解敏感泛紅,同時保持肌膚清爽。Blissoma精心調配每種成分,如以玫瑰取代茶樹油,再搭配芫荽、一枝黃花等草本,深層潔淨毛孔。更添加有機胡蘿蔔汁提取的植物性維他命A及4%維他命B3,有助淡化細紋及色素沉澱。精華散發出玫瑰、佛手柑和乳香的自然香氣,用後感受舒適愉悅。

保濕度:★★★☆☆
抗炎功效:★★★★☆
溫和度:★★★★☆
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ROHASEED 茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露 500ml 
價錢:$128

這款沐浴露融入天然保濕成分,採用先清後補的策略,從而促進自我修復,徹底改善各種皮膚問題,如空氣污染、細菌、發炎所引起的敏感、痕癢或濕疹等,實行清除毒素、恢復平衡,再以獨特的配方補充濕潤,真正實現護膚效果。其天然保濕配方具有鎖水、長效保濕、舒緩濕疹、平衡皮膚油脂等功能,長期使用可改善肌膚質感,使之更加細嫩光滑。各個年齡層、肌膚狀況,包括小朋友、孕婦以及敏感肌都適用。

保濕度:★★★★☆
抗炎功效:★★★☆☆
溫和度:★★★★☆
綜合推薦指數:★★★★☆

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Simplistic WONDER 活性奇蹟水精華 150ml 
價錢:$265

這款精華擁有937,800ppm活性精華成分,絕無稀釋。成分包括蠟菊、積雪草、維生素B5、B3、美白甘草酸鉀、MSM(二甲基碸)以及Depensil®-soft,能美白緊緻、抗皺、舒緩補水,及延緩肌膚老化。「零配方」並獲EWG綠色等級認證的成分,對肌膚無刺激,且通過皮膚刺激性測試,各種膚質及膚況都適合使用。

保濕度:★★★☆☆
抗炎功效:★★★☆☆
溫和度:★★★★★
綜合推薦指數:★★★☆☆

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House of Immortelle 玫瑰花瓣保濕啫喱 - 100ml 
價錢:$428

這款玫瑰花瓣保濕啫喱蘊含豐富的保加利亞玫瑰成分,能深入滋潤肌膚底層,喚醒肌膚的自然保濕力,達至水油平衡。結合黃瓜、蘆薈、茶樹和甘草等天然精華,用後能舒緩敏感乾燥,帶來清涼舒適,更熊果素的抗氧化功效提亮肌膚。產品由澳洲生產認證,成分超過90%天然,任何膚質都適用,對於乾燥肌膚效果特別顯著。

保濕度:★★★★★
抗炎功效:★★★★☆
溫和度:★★★★★
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Halto Major 月見透潤修護面膜 60ml 
價錢:$529

月見透潤修護面膜蘊含天然植物成分,包括紫錐花、枸杞果、藍銅胜肽、蜂毒、石斛幹細胞、甜橙、苦楝樹根、依蘭依蘭和苦橙等精華,溫和地保濕修護肌膚,讓肌膚保持水潤彈性,並有效預防老化。另外,這款面膜亦能舒緩肌膚及提升光澤度,令肌膚煥然一新。

保濕度:★★★★★
抗炎功效:★★★☆☆
溫和度:★★★★☆
綜合推薦指數:★★★★☆

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