【愛人先要愛自己】專注自身好好愛自己,關於愛我們都該懂的4件事!

【愛人先要愛自己】專注自身好好愛自己,關於愛我們都該懂的4件事!

21-08-2023
CassidyCassidy

一百萬問題:父母、配偶、子女、自己,試依照你人生中的重要性排序

很多人總把父母、配偶、子女放在自己前面,然後忙這忙那,弄得身心俱疲,但到頭來原來很多時都會忘記了照顧好自己。

把自己放在第一位並不是自私的行徑,更不是自我中心的思想,因為唯有自己活得好,才有餘力付出愛;懂得照顧自己,才能把身邊人都照顧得好。

然而,「愛自己」說起來好像不難,但做起來其實不簡單,那是我們一輩子都需要學習的課題。

【愛人先要愛自己】專注自身好好愛自己,關於愛我們都該懂的4件事!

無論家庭、工作或社交,你無法取悅所有人,所以做你認為對的事吧! 人生苦短,更要把握時間盡情的做自己,對自己好一點,不只在乎別人的看法,而是活出你想要的模樣。與其希望別人了解你,不如多花一點時間專注於你自己,讓自己活出價值,讓愛不再廉價。

有沒有試過,當自己突然有了空檔,不再需要為他人做事時,彷彿失去了動力,停了下來卻不知道做甚麼才好?因為你的重心從沒有放在自己身上,以致突然可以為自己而活時,反倒迷失了。

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嘗試每天為自己改變一點點,哪怕只是每天早20鐘起床梳洗慢活朝早、每星期菇素一天健康生活、出門前塗上唇膏打扮一下。認真看待自己的健康、心態、感受,做自己,讓自己閃閃發亮,更具吸引力。一個人只有在懂得愛自己、照顧好自己之後,才不會在紛亂世界中迷失自我,亦有氣力面對生活中的不同挑戰。

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獎勵自己

獎勵自己從來都不需要理由,每天騰出一點時間、空間保養自己,把重心放回自身,讓自己變得自信有魅力,就是「愛自己」的第一守則。花點錢買各種好看的衣服,搭配不同樣式的高跟鞋打扮一留;花點時間敷塊面膜做下SPA,放鬆一會;發掘推薦名單上的有名餐廳,大快朵頤......總之就是做令你開心快樂的事,犒賞自己每天都充實地活著。

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保養自己

唯獨你自己最了解自身身體狀況。經常捱夜、食無定時、欠缺運動,終有一天你的健康會響起警號。愛別人前先要把自己料理好,才不會成為別人的負擔,也有氣力照顧他人。每星期花點時間做運動,即使沒有空餘時間到健身房,在家中做瑜珈或到樓下跑步都可以,就是要活動一下,強健身心。早睡早起、吃得健康是老掉牙的建議,但確實能保持身體健康,增強抵抗力;必要時進食營養補充品,在忙碌生活以外確保由內而外都得到最佳照顧。

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專注自己

每天都為著別人而活,不妨花點時間讓自己享受獨處時刻,把眼光放回自己身上,為身心靈叉叉電。逛逛傢俬店購買新品改善居住環境,鋪好看的地毯,在床頭放上一盞昏黃小燈,聽著喜愛的音樂,沉浸寧靜獨處的美好時光。又或到戲院看一套新上畫的電影、做一頓香甜可口的晚餐慰勞自己、沖一個熱水涼舒緩身心、培養一兩個新嗜好充實生命,只要與自己和平相處,就能讓內心平穩踏實,讓空闊的心靈變得飽滿舒坦。

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寵愛自己

很多時候自己付出了,就會寄望別人對自己有相對的回報,然後當期望落空時,就會心情低落反問為何。與其等待別人好好對待你,不如做主導,寵愛自己吧。在平凡又瑣碎的日子裡,可以給自己買一束鮮花、呷一杯美酒,對生活負責,不怠慢、不放鬆、不懶惰。在風光明媚的日子,學著Julia Roberts 在電影《Eat Pray Love》中開展一個人的旅行,或在天氣不好時窩在床上看部性愛電影,自己做愛做的事,感受舒服快感。

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