無論潮濕春天、炎夏季節、乾燥秋天還是寒冬日子，頭油問題似乎365日沒有停止過。即使嘗試過使用控油洗頭水，但似乎只是用後清爽舒服，但控油效果只維持一、兩星期，然後油脂不但沒有越來越少，甚至出現越洗越油的跡象。首先，你需要認識頭皮出油的4大原因，然後對症下藥，才可重拾清爽秀髮！
頭皮出油原因 1：天生基因
天生體質及遺傳因素是一大關鍵。如本身屬油性肌，頭皮也較有機會屬油性體質；當賀爾蒙分泌旺盛時，就會過度分泌頭皮油脂。
頭皮出油原因 2：清潔不當
若一天洗頭超過兩次，同時使用去脂力過高的洗髮產品，就有機會將原本保護頭皮的油脂同時洗掉，造成頭皮水油失調。反之，若認為沒有出汗而等待超過兩、三天才洗頭，頭皮油脂和老化細胞則會大量囤積、破壞頭皮 pH 值，繼而令頭皮過度出油。
頭皮出油原因 3： 不良生活習慣
不當的飲食習慣如嗜吃煎炸、麻辣等刺激性食物，或睡眠不足、經常熬夜，都有可能誘發體內發炎，讓頭皮油脂的分泌加劇， 形成油膩頭皮。
頭皮出油原因 4：天氣轉變
夏天時悶熱潮濕，不但臉部皮膚，就連頭皮都會出汗爆油。轉季時，空氣中的溫度及濕度改變，頭皮容易變得脆弱敏感，乾燥缺水，刺激頭皮分泌更多油分滋潤皮膚，從而加劇頭油問題，甚至引起頭皮發癢、頭皮屑。
去頭油第 1 招：用溫水洗頭
長期以過熱的水洗頭，有可能會讓髮質受損、頭皮油脂分泌失衡。建議以與體溫相近的溫水搭配蘊含溫和配方的洗頭水洗頭，同時按摩頭皮，有助於緩解頭皮出油的不適。
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第 2 招：保持頭皮乾爽
每次洗頭後記得吹乾頭髮，尤其頭皮要完全乾透，避免頭皮因潮濕而成為細菌生長的溫床，造成頭皮屑、頭皮出油等問題。
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第 3 招：徹底清潔
洗頭時需要留意所有頭皮部分，因為大部分人會忘記清洗頭皮後面的位置。同時記得徹底沖洗乾淨泡泡，確保沒有洗頭水殘留物及污垢、油脂和老化角質，否則會堵塞髮囊，導致頭髮、頭皮變得更油膩。
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第 4 招：保養頭皮
頭皮分泌油脂是自然的保護機制，但若水油失調就會造成油頭問題。使用專門針對頭皮的護理產品，從內部滋養，有助保持頭髮和頭皮健康，平衡頭皮水油並減少皮脂產生。
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第 5 招：使用低敏頭髮產品
每每看到洗髮用品的包裝上標示「控油」、「去頭皮屑」等功效的就會購買，但購買前建議先了解產品成分，因為若本身頭皮屬敏感肌，就要避開有可能造成刺激的成分包括SLS / SLES / ALS、Polyethylene Glycols (PEGs)、Fragrance 等。
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第 6 招：充足的睡眠
睡眠不足、熬夜對人體傷害極大，因為皮膚、身體機能如內分泌系統等需要在黃金時段修復休養，否則頭皮跟皮膚一樣都會引起水油失衡。成年人每晚建議睡7個至9個小時，讓身體及皮膚得以調理。
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第 7 招：保持梳子清潔
梳頭有助促進頭部血液循環，維持頭皮健康，但梳頭時頭油會黏附梳齒上，加上梳子容易藏污納垢，如果沒有定時清洗，梳子上會累積過多頭皮、頭髮及污垢，影響頭皮健康，導致出油甚至造成頭皮發炎。
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第 8 招：清淡飲食
「You are what you eat」，攝入體內的食物品質會反映在我們身上。飲食會直接影響頭皮及頭髮狀況，所以減少攝影油膩、高糖及刺激性食物，增加每日水果和蔬菜的攝取量，保持身體及皮膚健康。
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第 9 招：定期清洗枕頭套
如果沒有定期更換枕頭套的習慣，頭皮油脂和老化細胞便會大量囤積，油頭問題會變得更加嚴重。
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