秋冬季節肌膚特別容易乾燥，除了做好面部保養外，身體護理亦十分重要。對乾燥肌來說，單單使用身體乳液已經無法滿足缺水脫屑的肌膚。近年美容達人都喜歡用身體油，加強保濕效果之餘可以為自己製造home spa體驗。一些身體護膚油更有額外護膚功效，例如增加光澤、為肌膚建立屏障及減淡色斑等。本文為你介紹身體油的好處和用法，以及推薦10款身體潤膚油和其他身體護理產品，齊齊打造緊緻光澤肌膚！
身體油是甚麼？
身體油是一種專門為肌膚提供滋潤和保濕的護膚產品，通常由植物油、精油或合成油製成。它的主要功能是鎖住皮膚水分，防止乾燥，同時提供柔軟和光滑的質感。身體油通常比乳液質地更濃厚，適合乾性皮膚或需要深層滋潤的人使用。除了基本的保濕功效，一些身體油還含有豐富的維他命、抗氧化劑或香薰成分，能舒緩肌膚、減少細紋，並提升整體肌膚質感。
身體油有哪些功效？
長效保濕 – 雖然護膚油本身並不能為皮膚增添水份，但能在皮膚上形成一層保護層，防止水分流失並強化肌膚屏障。在使用乳液後塗抹身體油，能將保濕成分緊緊鎖於皮膚底層。
令皮膚更光滑柔軟 – 護膚油的成份與人體脂質相似，所以能填滿乾燥肌膚細胞之間的空隙，令身體皮膚表面更加光滑柔軟。
抗氧化 – 不少身體油內的抗氧化物都能保護肌膚免受老化及紫外線侵害，減少細胞受損的風險，讓身體肌膚更加健康年輕。
身體油用法
用法 | 描述 | 推薦身體油種類 |
保濕鎖水 | 沐浴後在皮膚微濕的狀態下塗抹身體油，有助於鎖住水分並防止皮膚乾燥。適合每天使用，特別是乾燥或冬季時期。 | 甜杏仁油、乳木果油 |
按摩放鬆 | 身體油可用作按摩油，幫助肌肉放鬆，同時滋養皮膚。將身體油加熱後輕輕按摩皮膚，有助於放鬆心情並促進血液循環。 | 椰子油、薰衣草精油 |
修護妊娠紋 | 將含有維他命E或其他修復成分的身體油塗抹於腹部、大腿等容易產生妊娠紋的部位，定期使用能有效淡化紋路。 | 維他命E油、玫瑰果油 |
舒緩敏感肌膚 | 選擇含有鎮靜或舒緩成分（如薰衣草、洋甘菊）的身體油，可在敏感或發炎的部位使用，幫助減輕不適感。 | 洋甘菊油、荷荷巴油 |
修復乾燥部位 | 針對手肘、膝蓋、腳跟等乾燥部位，塗抹較厚的身體油，並輕輕按摩至完全吸收，能有效軟化角質並保濕。 | 乳木果油、橄欖油 |
混合護膚品 | 將身體油與乳液或乳霜混合使用，可以提供更輕盈的滋潤效果，適合夏天或不想太油膩的使用場合。 | 荷荷巴油、玫瑰果油 |
頭髮保養 | 少量身體油可用於乾燥的髮尾，滋養和修護分叉，讓頭髮更柔順光滑。 | 摩洛哥堅果油、椰子油 |
指甲與手部護理 | 將身體油塗抹於指甲和手部，特別是乾燥的指緣，可促進指甲健康生長並軟化指緣。 | 杏仁油、荷荷巴油 |
沐浴油 | 將幾滴身體油加入沐浴水中，能增強肌膚的保濕效果，並讓整體沐浴過程更加放鬆。 | 玫瑰油、椰子油 |
身體潤膚油推薦
身體潤膚油推薦：Aster Aroma 有機牛油果油 (Persea Gratissima)
價錢：$98/ 50ml
牛油果油具有深層保濕作用，是舒緩乾燥皮膚的最佳油品之一。這款有機牛油果油含有大量維他命 、蛋白質及植物油脂，能即時為肌膚鎖緊水分，令皮膚變得細緻柔滑。牛油果油亦是天然抗衰老劑，有鞏固細胞膜的功效，延緩表皮細胞衰老速度。
滋潤效果：★★★★★
修復效果：★★★★☆
清爽程度：★★★☆☆
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身體潤膚油推薦：Aster Aroma 有機玫瑰果油 (Rosa canina)
價錢：$148/ 50ml
這款玫瑰果油含有豐富亞麻酸及脂肪酸，可以滲透皮膚並形成防水屏障，有助緩解乾燥或濕疹等皮膚屏障受損的狀況。因含有抗氧劑，玫瑰果油也有促進皮膚再生的功能，有效撫平皺紋及減淡色斑。
滋潤效果：★★★★☆
修復效果：★★★★★
清爽程度：★★★★☆
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身體潤膚油推薦：Epionce 舒緩修復精油
價錢：$400/ 60ml
Epionce 的舒緩修復精油含天然抗炎及抗菌成份，包括紅花油、椰子油、白芒花等，有效為敏感肌膚補水，有助於減少懷孕期間形成妊娠紋的可能，並有助於改善現有妊娠紋的外觀。這款身體油亦可用於激光、微針等創傷性療程後護理，可迅速舒緩療程後之刺痛感，加速肌膚復原，有助降紅，鎮靜敏感肌膚，預防炎症及抗細菌。
滋潤效果：★★★★☆
修復效果：★★★★★
清爽程度：★★★☆☆
身體潤膚油推薦：CHU Aromatherapy 飄渺排⽔纖體護理油
價錢：$568/ 60ml
這是一款專為促進淋巴排毒及改善血液循環而設計的身體油，產品以天然植物精油為基礎，融合多種具療效的成分，能有效舒緩疲勞、減輕水腫及促進代謝。其香薰功效讓您在按摩過程中放鬆身心，享受深層的護理體驗。這款身體油適合日常使用，尤其在沐浴後輕輕按摩於身體，能幫助排出毒素，讓肌膚更加健康光滑。
滋潤效果：★★★☆☆
修復效果：★★★★☆
清爽程度：★★★★☆
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身體潤膚油推薦：Starnergy 衍星體健 膚安寧100%高原野生沙棘籽油
價錢：$158/ 10ml（原價：$170）
膚安寧是多用途的天然肌膚修護油，可於創傷緊急時使用，亦可用於每天護膚去班去皺等。其主要成分為100% 高原野生沙棘籽油，採用超臨界CO2萃取技術，保留最多的活性元素。這款產品不含任何人工添加物，具有多種修護功效，包括舒緩濕疹、牛皮癬等慢性皮膚炎症，快速止痕癢及修復受損肌膚，適用於燒傷、割傷、創傷及蚊蟲叮咬等問題，適合各類膚質及年齡段使用，甚至可用於寵物皮膚護理。
滋潤效果：★★★★☆
修復效果：★★★★★
清爽程度：★★★★☆
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身體潤膚油推薦：Khemist 全效護膚精油
價錢：$228/ 120ml
Khemist 全效護膚精油結合多種天然植物精油，如甜杏油、黃金荷荷芭油、葵花籽油等，具有抗皺、保濕和滋潤肌膚功效，以及舒緩壓力、鎮靜情緒的效果。這款油可以用於沐浴後或瑜伽練習後進行按摩，幫助身體放鬆，並促進皮膚的保濕與再生。其天然成分能夠深入滋養肌膚，適合所有膚質，特別是需要放鬆和舒緩的使用場合。
滋潤效果：★★★★☆
修復效果：★★★★☆
清爽程度：★★★★☆
身體潤膚油推薦：Clarins 排水身體護理油
價錢：$590/ 100ml
Clarins 排水身體護理油是一款專為促進淋巴排毒和改善皮膚緊緻度而設計的護理油。產品採用100% 純植物萃取配方，富含榛果、天竺葵、馬鬱蘭等天然精油，能有效促進體內排水，緩解水腫，並增強皮膚的彈性與光澤。護理油質地輕盈，易於吸收，可在沐浴後輕輕按摩於全身，特別是腿部、腰腹等部位，能幫助改善肌膚鬆弛與浮腫現象。
滋潤效果：★★★★★
修復效果：★★★★☆
清爽程度：★★★☆☆
身體潤膚油推薦：Elemis 日本山茶花潤膚油
價錢：$510/ 100ml
ELEMIS 皇牌日本山茶花潤膚油全新包裝更方便使用，以日本山茶花、維他命E及甜杏仁油為主要成分，性質溫和，質地輕盈，能促進肌膚細胞更新，撫平細紋，提升肌膚彈性，讓每一寸肌膚都如絲嫩滑，孕期期間使用，更有效減少妊娠紋。
滋潤效果：★★★★★
修復效果：★★★★★
清爽程度：★★★★☆
身體潤膚油推薦：L'OCCITANE 杏仁沐浴油
價錢：$225/ 250ml
L'OCCITANE 皇牌杏仁沐浴油，蘊含甜杏仁油及葡萄籽油，接觸水後會從油狀轉變為細膩的乳狀泡沫，溫和清潔肌膚的同時鎖住水分，讓肌膚柔軟光滑，保持肌膚的天然平衡。這款沐浴油不僅有助於滋養肌膚，還散發著淡淡的杏仁香氣，讓沐浴過程更加愉悅，適合日常使用。
滋潤效果：★★★★★
修復效果：★★★☆☆
清爽程度：★★★☆☆
身體潤膚油推薦：Augustinus Bader 賦能生機身體精華油
價錢：$865/ 100ml
賦能生機身體精華油結合品牌獨家專利科技細胞觸發因子TFC8®、天然氨基酸、高質維生素和皮膚所需各種營養物質組成天然複合物，增強肌膚細胞自我修護、賦能煥新的過程。品牌經過30年潛心精研和創新科技的啟發，以質量輕型的複合物滿足肌膚的需求。賦能生機身體精華油讓肌膚保濕水潤、滋養細滑，同時有助改善橙皮紋和妊娠紋的徵狀。
滋潤效果：★★★★★
修復效果：★★★★☆
清爽程度：★★★★☆
更多身體護理產品推薦
Wildsmith 熱能緊緻美體精華
價錢：$635/ 150ml
希望幫肌膚補水同時達到緊緻效果？這款身體精華專門針對臀部、大腿、腹部和手臂等脂肪堆積、代謝循環緩慢的部位，利用芥菜芽萃取、辣椒素萃取及不同植物油，深層滋潤乾燥肌同時提升肌膚彈力和光滑度。
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Portus Cale 藍彩青瓷身體乳液
價錢：$268/ 300ml
這款身體乳液融合香氛和潤澤保養需求，含有乳木果、橄欖油、荷荷巴油及椰子油等強力保濕成分，使肌膚持久柔軟同時散發清新香氣。配方沒有經動物測試，質地輕盈，吸收快速且不留油膩感。
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SIBU 沙棘補濕身體乳霜
價錢：$188/ 177ml（原價$210）
採用喜瑪拉雅山的高原野生沙棘，這款全天然身體乳霜含豐富Omega-7，為人體生成肌膚脂質的主要成分，有助迅速修復和保護肌膚，舒緩乾燥及敏感問题。配方亦加入豐富柔滑分子的乳木果油及蘆薈，使皮膚光滑、滋潤和健康。
Wildsmith 菩提甘菊身體乳
價錢：$320/ 300ml
注入多種奶油和精油，包括甜杏仁油、乳木果油、可可籽油等， 這款手部與身體肌膚都可用的護膚乳，即時為緊繃缺水的肌膚滋養和保濕，幫助修復皮膚屏障。它帶有古典淡雅花香，源自100%天然香氛，融合菩提樹、洋甘菊和雪松木，充分體現品牌經營之英式莊園的高貴氣質。
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IDA WARG Beauty 保濕豐盈純素梳芙厘身體潤膚霜
價錢：$209/ 300ml
這款100%純素身體潤膚霜加入透明質酸、維他命B3和DayMoist CLR™瞬間長效保濕植萃，能增加皮膚天然保濕因子的濃度，產生即時和持久的保濕效果，特別適合極度乾燥的皮膚。潤膚霜的質地如梳芙厘豐盈絲滑，可迅速被皮膚吸收，並具有兩款香味可供選擇。
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Epionce 美肌再生潤膚露
價錢：$398/ 230ml
獨特的配方揉合了不同的活性植物精華，深入滲透皮膚底層，令保護層變得強壯健康，對抗肌膚老化，同時顯著改善皮膚緊緻度、光澤度及膚質。這款潤膚露亦加入了不同天然護膚成分，包括白芒花提取物及橄欖油，幫助保濕和舒緩乾燥肌膚。
Aster Aroma 舒緩壓力香薰按摩油
價錢：$158/ 50ml
這款香薰按摩油適合睡前搭配身體乳液使用，混合了有機認證的玫瑰草精油、玫瑰天竺葵精油和乳香精油等，除了能夠幫肌膚保濕外，亦可以使身心進入舒緩狀態，有助改善焦慮及不安情緒，讓你擁有放鬆的home spa體驗。
身體油與面部護膚油、身體乳液有甚麼分別？
身體油適用於頸部以下的身體肌膚，好用的身體油能滲進你的肌膚而感覺不油膩。一般來說，它們和面部護膚油差不多，但某些身體油、按摩油的配方對面部來說可能過於厚重及油膩，所以要小心選擇。
身體乳液和身體油的分別其實在於它們的成份，護膚油會含有某幾種脂肪酸，例如omega-6及omega-9，對於保護皮膚來說十分有效，可以抵抗老化及紫外線傷害。相對來說，身體乳液一般多含有保濕成分，可以為皮膚注入水份，但卻不是每支乳液都會含有身體護膚油內的脂肪酸成分。
身體油正確使用順序？
正確使用身體油的步驟如下：首先，應該在使用身體油前徹底清潔皮膚，使用沐浴露或潔膚產品去除污垢和汗水。接著，用毛巾輕輕拍乾皮膚，保持皮膚微濕，這樣有助於身體油更好地滲透並鎖住水分。然後，擠取適量的身體油於掌心，輕輕塗抹於全身，特別是在較乾燥的部位如手肘和膝蓋處。
為了提升吸收效果，建議用打圈方式輕輕按摩皮膚，讓身體油均勻分布，滲透到皮膚深層。塗抹完後，等待幾分鐘讓身體油充分吸收，確保皮膚不感覺油膩，然後再穿衣。如果想要額外滋潤效果，可以選擇在身體油後搭配乳液或乳霜，進一步鎖住水分，形成雙重保護屏障。這樣的使用順序能有效提升身體油的保濕效果，讓皮膚保持柔軟、光滑。
身體油使用注意事項有哪些？
使用身體油時需要注意以下幾點，以確保安全和效果：
- 避免過量使用：雖然身體油具有保濕效果，但使用過量會讓皮膚感到油膩。只需少量即可覆蓋大面積皮膚。
- 選擇適合膚質的油：不同膚質適合不同的身體油。例如，乾性皮膚適合使用乳木果油、橄欖油等較為滋潤的油，而油性皮膚則應選擇清爽不堵塞毛孔的油，如葡萄籽油或荷荷巴油。
- 存放在陰涼處：身體油應避免高溫和陽光直射，這樣能防止油質變質，保持其效果和香氣。
- 孕婦使用應謹慎：孕婦在使用含有精油的身體油時，應先諮詢醫生，避免使用某些可能影響懷孕的精油成分。
- 注意油品質量：選擇高品質的天然植物油，避免含有過多化學成分或合成香料的產品，這樣能減少皮膚過敏或刺激的風險。
- 清潔皮膚後使用：在使用身體油前，確保皮膚已經清潔乾淨，這樣能避免油分與灰塵或其他雜質混合，導致毛孔堵塞。
- 避免用在破損皮膚：若皮膚有傷口、紅腫或發炎的情況，應避免使用身體油，以免加重不適或引發感染。
身體油適合甚麼皮膚類型？
身體油適合不同的皮膚類型，但需根據膚質選擇合適的油種類。乾性皮膚適合使用如乳木果油、橄欖油等深層滋潤的油類，能有效鎖水保濕。油性皮膚則應選擇輕盈、快吸收的油類，如荷荷巴油、葡萄籽油，能平衡油脂分泌。敏感性皮膚建議使用不含人工香料的天然植物油，如洋甘菊油、玫瑰果油，以避免刺激並舒緩肌膚。混合性皮膚可選擇質地輕盈、不堵塞毛孔的油，如摩洛哥堅果油。對於成熟皮膚，富含抗氧化劑的玫瑰果油和維他命E油能幫助減少細紋，增強彈性。選擇合適的身體油有助於保持肌膚健康柔軟。
身體油可以每天使用嗎？
身體油可以每天使用，特別適合乾性或需要深層滋潤的皮膚。每天使用身體油能有效鎖住皮膚水分，防止乾燥，讓肌膚保持柔軟光滑。建議在沐浴後皮膚微濕的狀態下塗抹，這樣能幫助油分更好地吸收。同時，使用適量的身體油即可，不必過量，以免讓皮膚感到油膩。油性皮膚或混合性皮膚的人可以根據需求調整使用頻率，選擇輕盈的油類，避免過度保濕導致毛孔堵塞。
孕婦可以使用身體油嗎？
孕婦可以使用身體油，但應選擇天然、安全的植物油，如甜杏仁油、乳木果油和椰子油，這些油類能有效保濕並預防妊娠紋，且對胎兒無害。然而，孕婦應避免使用某些精油，尤其是薰衣草、迷迭香、鼠尾草等，這些精油在孕期可能影響荷爾蒙或刺激子宮，尤其是在懷孕初期。身體油可用於局部按摩，如腹部和大腿，幫助滋潤肌膚並減少妊娠紋風險，但使用前最好諮詢醫生，確保安全。
哪些天然成分常見於身體油中？
常見於身體油中的天然成分主要以植物油為基礎，具有滋潤、修復和保護皮膚的效果。以下是一些常見的天然成分：
- 甜杏仁油：質地輕盈，富含維他命E，有助於保濕和舒緩乾燥肌膚。
- 椰子油：含有豐富的脂肪酸，能深層滋潤皮膚，並具有抗菌特性。
- 橄欖油：富含抗氧化劑和維他命E，有效保護和修復肌膚屏障，適合乾燥肌膚。
- 乳木果油：滋潤效果強，富含維他命A和E，能幫助修復乾裂的肌膚。
- 摩洛哥堅果油：富含必需脂肪酸和抗氧化劑，能深層滋養皮膚，改善彈性。
- 玫瑰果油：富含維他命C和必需脂肪酸，有助於修復皮膚，減少疤痕和細紋。
使用身體油會堵塞毛孔嗎？
使用身體油不一定會堵塞毛孔，這取決於所使用的油種類和個人的膚質。一些輕盈、易吸收的油，如荷荷巴油、葡萄籽油和玫瑰果油，屬於「非致粉刺性」的油類，不易堵塞毛孔，適合油性或混合性皮膚使用。而較厚重的油，如椰子油或橄欖油，則可能會在部分人群中導致毛孔堵塞，特別是對於易長痘的膚質。因此，選擇適合自己皮膚的油類並控制用量，能夠有效避免毛孔堵塞問題。如果擔心堵塞毛孔，可以先在小面積皮膚上測試，觀察反應後再大範圍使用。
身體油可以防止妊娠紋嗎？
身體油在一定程度上可以幫助防止妊娠紋，特別是當其含有豐富的滋潤成分時。妊娠紋通常出現在懷孕期間，因為皮膚因快速擴張而失去彈性，導致皮膚纖維斷裂。身體油能夠深層保濕，幫助皮膚保持柔軟和彈性，從而減少妊娠紋的風險。常見的防妊娠紋身體油成分包括乳木果油、甜杏仁油和玫瑰果油，它們富含維他命E和必需脂肪酸，有助於促進皮膚再生。
不過，身體油無法完全防止妊娠紋的生成，因為妊娠紋的產生還受遺傳、膚質和皮膚的彈性等多種因素影響。然而，早期且持續地使用身體油進行保養，能有效減少妊娠紋的出現和嚴重程度。
身體油可以舒緩皮膚敏感嗎？
身體油可以幫助舒緩皮膚敏感，特別是含有鎮靜和抗炎成分的天然油類。敏感肌膚容易受到外界刺激而發紅、乾燥或刺痛，因此需要使用溫和、不含刺激成分的產品。像洋甘菊油、荷荷巴油和玫瑰果油這類天然植物油具有抗炎和舒緩特性，能幫助減少皮膚發炎和不適感，同時提供保濕效果，修復受損的皮膚屏障。
然而，敏感肌膚在使用身體油前應該先進行小範圍的過敏測試，確認沒有不良反應後再大面積使用。此外，避免含有人工香料或刺激性精油的產品，以免加劇皮膚敏感情況。因此，選擇正確的身體油並謹慎使用，能有效舒緩敏感肌膚並保持其健康。
使用身體油會讓皮膚變得油膩嗎？
使用身體油不一定會讓皮膚變得油膩，這取決於所選擇的油種類、使用量以及皮膚的吸收情況。質地輕盈、易於吸收的油，如荷荷巴油、葡萄籽油和玫瑰果油，能夠快速滲透皮膚，不會留下厚重或油膩的感覺，特別適合油性或混合性皮膚。而較厚重的油，如椰子油或橄欖油，可能會在皮膚表面形成較明顯的油膜，導致部分人感覺油膩，特別是對於油性肌膚或炎熱潮濕的環境。
避免油膩感的關鍵在於適量使用和選擇合適的油類。建議在皮膚微濕的狀態下塗抹身體油，這樣能幫助油分更快吸收。如果感覺油膩，可以減少使用量，或者選擇質地輕盈的油來避免這種情況。
身體油要在甚麼時候塗抹效果最好？
身體油在沐浴後皮膚微濕的狀態下塗抹效果最好。此時皮膚的毛孔因溫水而打開，能更好地吸收油分，而微濕的皮膚也能幫助鎖住水分，增強保濕效果。這樣使用身體油可以避免油膩感，並讓肌膚保持柔軟光滑。此外，晚上沐浴後塗抹身體油，因為夜晚皮膚的修復和再生能力較強，能充分吸收養分，幫助修復乾燥和損傷的皮膚。
