維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

15-06-2024
CassidyCassidy

維他命是護膚產品中常見的成分,尤其是維他命E(又稱維生素E),在許多護膚精華乳液,甚至化妝品中都常見它的身影,但你是否真正了解它對肌膚的益處?它又能否有效解決你的肌膚問題?讓我們來了解這個成分,享受維他命E帶來的多重護膚好處吧!

維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

維他命E對護膚有哪些功效?

維他命E具強效的抗氧化作用,有助於中和自由基,從而減少細胞和組織的氧化損傷,延緩細胞老化。此外,維他命E還對心血管健康有益,能夠保護血管內皮細胞,減少動脈硬化的風險。在免疫系統方面,它能增強了身體對抗病毒和細菌的能力,有助於維持健康的免疫功能。

 

維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

維他命E食物表

維他命E含量最高的食物主要是堅果、種子和植物油類,含量較高的食物包括向日葵籽、杏仁、葵花籽油、榛子和松子。此外,我們還可以通過食用其他食物來增加維他命E的攝取量,例如綠葉蔬菜和水果。 

種類食物
堅果及種子杏仁、腰果、榛子、松子、核桃、南瓜子、葵花籽等
植物油橄欖油、向日葵油、葵花籽油、玉米油、大豆油等
綠葉蔬菜菠菜、甘藍、羅勒、芹菜等
水果杏子、橄欖、藍莓、桑葚(桑子)、番茄等



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維他命E可以直接塗在臉上嗎?

維他命E油本身相對濃縮,使用時建議以護膚產品的形式應用,如維他命E精華油或含有維他命E的面霜、乳液等。雖然維他命E通常不是特別敏感的成分,但使用時應避免過量。

維他命E會不會堵塞毛孔?

過濃的產品可能會導致毛囊閉塞,引發粉刺或閉鎖性粉刺,令皮膚產生不適或引起過敏。因此,選擇適合自己皮膚需求的產品,並在全面使用前進行局部測試,有助於確保安全性。

 

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維他命E擦皮膚有甚麼好處?

維他命E對護膚的多重功效,使其成為護膚品中的常見成分,而以下就是維他命E的主要作用:

維他命E護膚功效1:抗氧化保護

維他命E是一種強效抗氧化劑,能中和由紫外線輻射、環境污染和其他外部壓力源產生的自由基,防止其損害皮膚細胞,導致老化和其他皮膚問題。

維他命E護膚功效2:保濕滋潤

維他命E能增強皮膚的保濕屏障功能,減少水分流失,使皮膚保持柔軟、光滑和水潤。它能滲透到皮膚深層,提供長效保濕效果,特別適合乾燥和敏感肌膚。

維他命E護膚功效3:修復和再生

維他命E能夠促進皮膚細胞的再生,加速受損組織的修復過程。這對於治療輕微的皮膚損傷如小刮傷或曬傷特別有效,有助於皮膚快速恢復健康狀態。同時,維他命E亦有助減少疤痕和痕跡的形成,尤其是在傷口癒合過程中,它能使皮膚的外觀更加平滑和均勻,因此,許多修復性和抗衰老產品中亦會加入維他命E。

 

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維他命E護膚功效4:抗炎作用

除了促進修復,維他命E還具有一定的抗炎作用,有助於減輕皮膚紅腫和炎症反應,並具有鎮靜的效果,適合輕度皮膚炎或敏感反應時使用,例如舒緩日曬後的紅腫和刺激、暗瘡和濕疹等。

維他命E護膚功效5:改善膚色

維他命E能抑制黑色素的生成,減少曬斑和色素沉著,並能淡化色斑和均勻膚色,使皮膚看起來更加光滑和明亮。

維他命E護膚功效6:預防紫外線損傷

雖然維他命E不能替代防曬霜,但它能增強皮膚對紫外線的防護能力,減少UV輻射對皮膚的傷害,從而降低曬傷和光老化的風險。建議在每天的護膚步驟中使用含有維他命E的產品,並結合適當的防曬措施,以最大程度地保護皮膚免受紫外線的損害。


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維他命E對痘痘有幫助嗎?

因維他命E具有抗氧化和抗炎的特性,能減輕暗瘡引發的炎症和紅腫,並改善由暗瘡引起的皮膚損傷。此外,它亦有助於平衡皮脂分泌,從而預防痘痘形成。然而,使用維他命E時應選擇適合的產品,避免過度油膩或過濃的配方,以免因堵塞毛孔而令暗瘡問題惡化。

維他命E可以減少皺紋嗎?

通過減少自由基對皮膚的損害,維他命E能有效延緩皮膚老化,減少細紋和皺紋的出現。此外,維他命E還能促進皮膚的自我修復能力,有助於恢復皮膚的彈性和緊緻感。長期使用含維他命E的護膚產品,特別是在面部和眼部周圍,能夠改善膚質,使皮膚顯得更加平滑柔軟。


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維他命E和維他命C一起使用效果如何?

維他命E和維他命C一起使用可以相輔相成,充分發揮其抗氧化特性,對皮膚有多重益處。維他命C是膠原蛋白合成的重要輔酶,有助於促進皮膚組織的修復和重建;而維他命E則能保護膠原蛋白免受氧化損傷,增強皮膚的彈性和緊緻感。此外,維他命C具有抑制黑色素生成的作用,有助於減少色斑和黑斑,同時提亮膚色,配合維他命E有效保護皮膚免受環境侵害的特性,能增強效果,使肌膚看起來更加明亮、均勻和健康。

維他命E有沒有副作用?

內服維他命E補充劑可能與某些藥物產生相互作用,尤其是抗凝血劑或其他影響血液凝固的藥物。另外,過量使用維他命E可能引起消化不良,包括腹痛或腹瀉等不適症狀。因此,對於正在服用抗凝血劑或其他影響血液凝固的藥物的患者,或者對維他命E過敏或有消化系統問題的人,建議避免內服維他命E補充劑,或在服用前先諮詢醫生的意見。外用維他命E產品通常相對安全,但也應避免使用過油膩或過濃的配方,以免引起皮膚不適或堵塞毛孔。

 

維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

其他維他命對皮膚有甚麼作用?

1. 維他命C對皮膚的功效

維他命C(抗壞血酸)像維他命E一樣具有強大的抗氧化功效,有助於減少自由基的形成,有效預防皮膚老化。此外,維他命C還能促進膠原蛋白的合成,維持皮膚結構和彈性。維他命C常被加入於美白和抗皺產品中,因它能減少黑色素的生成,幫助淡化色斑和改善膚色不均的問題,使肌膚看起來更加明亮和健康。

2. 維他命B對皮膚的功效

維他命B群中的幾種成員常用作護膚,特別是維他命B3(煙酸或煙酰胺)能夠提升皮膚的屏障功能,增強皮膚保水能力,從而減少皮膚乾燥感和預防角質層過厚。此外,它還能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,幫助皮膚保持健康的色澤和光澤。而維他命B5(泛醇)則具有保濕和舒緩作用,有助於緩解受損和敏感皮膚。 

3. 維他命A對皮膚的功效

維他命A是許多抗衰老護膚產品中的關鍵成分,能夠促進皮膚細胞的生長和修復,特別是其活性形式(如視黃醇),能有效減少皺紋和細紋的出現,同時促進表皮細胞的更新,延緩皮膚老化過程。維他命A還能調節角質層的生成,改善皮膚質地,使其更加平滑和均勻。此外,它對皮脂分泌的調節作用有助於減少暗瘡的形成,使肌膚看起來更清爽和健康。

 

維他命E護膚品推薦﹕

維他命E皮膚功效|了解不同維他命的作用+12款維他命護膚品推薦

ALPHA-H 維他命E精華 25ml 
價錢:$520

質感輕盈易於吸收的維他命E精華,適用於所有膚質,而且特別適合乾燥及過敏肌膚。精華中蘊含的Vital ET™維他命E、1%神經酰胺和天然保濕元素,加強保濕效果及能有效強化肌膚屏障,解決緊繃、發紅、缺水及淡化暗瘡疤痕,此外,Vital ET™還能減少敏感情況並增強肌膚抗壓能力,加上澳洲胡桃油和澳洲堅果籽油,加快肌膚自然修復的速度。

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Aster Aroma Q10 + Vit E 抗氧精華油 15ml 
價錢:$178

這款精華油結合Q10與維他命E,採用100%天然成分調配而成,具有良好的抗氧化功效,能對抗自由基,促進細胞修復與活化,並刺激膠原蛋白和彈性蛋白的增生,令肌膚變得緊緻柔韌,助你對抗歲月痕跡。精華用後還能淡化細紋與皺紋,使肌膚煥發年輕光采。

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NATURA SIBERICA 後生元咖啡因+維E去浮腫眼膜 60片 
價錢:$218(原價$228)

這款眼膜融合雲莓酵素和野生覆盆子提取物,能支持皮膚微生物群,並運用益生菌先調理肌膚,再吸收眼膜成分中的精華,從而提升皮膚的抵抗力和再生能力,敷後立即去除疲勞和浮腫跡象,瞬間提亮眼周,亦能緊緻肌膚延緩老化。眼膜以100%天然海藻水凝膠配方,獨特設計更貼合眼部輪廓。精華成分中包含咖啡因,能收緊細紋消除浮腫;維他命E則具有高抗氧化性,延緩衰老並保護膠原蛋白。

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Wildsmith 肌活修復藍銅緊緻精華 30ml 
價錢:$930

一款集多重護膚功效於一身的精華,核心成分銅肽複合物能強效抗衰老,迅速促進膠原蛋白再生,激活細胞代謝並修復細胞,使肌膚緊緻有彈性。此外,亞馬遜野果提供豐富的天然視黃醇(維他命 A)、亞油酸(維他命 F)和維他命 E,有助逆轉早期衰老跡象,仙人掌籽油則以高含量的抗氧化劑和脂肪酸,能軟化皮膚平衡水油,讓肌膚水潤光澤。精華還加入來自白芷根、留蘭香、玫瑰天竺葵等植物的天然精油,用後身心舒適放鬆。

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ROHASEED 滋潤美白物理防曬精華 30ml 
價錢:$195

這款礦物物理性防曬霜採用二氧化鈦和高級的「蠶絲微囊包裹體防曬劑」,能阻隔UVA及UVB,而且質地輕薄透氣,適合作為妝前底霜,避免泛白現象。配方中蘊含蘆薈、菩提花萃取精華、甘草酸、透明質酸及維他命B3及維他命E,能活化及更新細胞,使肌膚恢復自然光澤與彈性,及以具抗氧化功效維持細胞膜完整性,在防曬同時滋潤保濕及美白肌膚。

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Olé Beauty 維他命E指甲護理油 2.5ml 
價錢:$110

Olé Beauty的指甲護理油含有機冷壓葡萄籽油和有機胡蘿蔔浸泡油,以及天然維他命E,質感輕盈易吸收,能有效改善甲邊皮膚乾燥、倒刺、角質問題和指甲易斷情況。精心添加的天然精油更是亮點之一:絲柏消炎助傷口癒合,檸檬抗菌提亮甲面,有機沒藥則深層補濕,有效增強指甲柔韌度。

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其他維他命護膚品推薦﹕

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TIRTIR 維他命C光澤泡沫面膜 80ml 
價錢:$490

這款維他命C光澤泡沫面膜,以免沖洗配方和豐富的泡泡質地而大受歡迎。當中融合高效維他命C成分,能徹底潔淨肌膚並提亮膚色,同時有助淡斑與增加肌膚彈性,用後散發自然光澤。面膜還注入豐富的滋養成分,讓肌膚重拾水潤與柔滑感。產品經過肌膚低刺激和人體適用測試,即使是敏感肌膚也能安心使用。

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NATURA SIBERICA 後生元灶酰胺+維C亮白眼膜 60片 
價錢:$218(原價$228)

這款眼膜融合了後生元技術與雲莓酵素及野生覆盆子提取物,支持皮膚微生物群的健康。其益生菌成分能有效調理問題肌膚,讓皮膚更好地吸收配方中的精華。當中蘊含維他命C,能提亮膚色改善暗沉,讓雙眼重現光彩;煙酰胺可強化肌膚屏障,抗黑色素沉澱,改善細紋,同時舒緩敏感,讓你眼周的肌膚煥發青春光彩。

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ALPHA-H 維他命A精華 25ml 
價錢:$520

專為針對缺水及預防早衰肌膚設計的精華素,能有效去角質、保濕並加速肌膚更新,同時有助均勻膚色,減少斑點與過多皮脂,帶來均勻膚色及亮澤的效果。成分加入0.5%高隱維他命A(Retinol),能有效減少細紋與皺紋,改善膚質與緊緻度。內含與皮脂相近的月見草油,容易吸收,修復肌膚屏障功能一,防止水分流失。這款精華pH值介於4.0至4.5之間,溫和不刺激,適用於所有膚質。

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ALPHA-H 維他命B精華 25ml 
價錢:$520

這款維他命B精華蘊含菸鹼酸、透明質酸、藍銅肽及奇亞籽等高效成份,能夠滋潤及強化肌膚,提供全方位的保護和修復,達至增強肌膚屏障、促進水合作用、緊緻豐盈及抑制過早老化的效果。菸鹼胺(維他命B3)和 PANTHENOL(Pro Vitamin B5)能增強肌膚的天然屏障,使肌膚柔嫩、富有彈性,同時抑制老化。這款精華pH值介於5.2到5.6之間,配方溫和,適用於所有膚質。

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Blissoma 舒炎平滑精華露 - 38g 
價錢:$528

這款產品專為容易長粉刺、暗瘡的肌膚設計,配方加入超過13種天然珍貴草藥和新鮮植物成分,能有效減少毛孔堵塞、擊退炎症和泛紅,同時提供煥膚和保濕效果。不同於常見的茶樹油基礎配方,Blissoma選擇了玫瑰、芫荽、一枝黃花、茴香和西洋蓍草的組合,深層清潔毛孔的同時,帶來溫和的平衡效果。此外,精華露中含有從有機胡蘿蔔汁提取的植物性維他命A和4%的維他命B3,有助於淡化細紋和色素問題。

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TALIKA 晶瑩亮澤生物纖維再生面膜 5片裝 
價錢:$278(原價$348)

這款生物纖維面膜是從椰子水發酵中提取的100%天然納米纖維製成,配合超薄、超彈性及3D剪裁設計,讓面膜能完美貼合肌膚,如同第二層皮膚般舒適。其高濃度的活性成分,包括維他命B3、德國洋甘菊萃取、庫拉索蘆薈等,能深層滲透,使用一次,在短短15分鐘後,便能讓肌膚吸收相當於一個月的精華量(20克)。面膜具有提亮、淡斑、保濕的功效,能有效舒緩並促進肌膚再生。

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