體驗活動 | Gaze Yoga Studio 韓國塑普拉提器械或墊上普拉提體驗

瑜伽是一種身體、心理和精神的練習，適逢6月21日為國際瑜伽日，大家一齊動起來透過瑜伽感受它為身心健康與靈性帶來的助益。

Gaze Yoga Studio 由Kiki Shiu 創立，持有私人健身教練認證，壺鈴，瑞士球，懸吊式阻抗訓練，墊上普拉提認證導師資格，專為女性學員創造一個自我療愈的安全舒適空間，提供不同類型的課堂，包括瑜珈輪，排毒瑜珈等，及其新興的普拉提及最受歡迎韓國塑身普拉提器械體驗。

墊上普拉提體驗（Mat Pilates）
普拉提以瑜伽的動作，增加肌肉和關節的柔韌性。 可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。 主要以身體平衡為主，故能使身體的局部的肌肉獲得到更針對性的訓練，增加身體全身的綜合水平及深層肌肉，提升身體的穩定性。 不但能提升心肺功能，更能夠幫助身體血液循環。正確的深呼吸，有效使氧氣傳遞至身體各處肌肉和器官，幫助肌肉復原。

韓國塑身普拉提器械體驗（Korean body shaping Pilates）

課堂有效改善身體之靈活性及柔軟度，能簡易訓練核心肌肉及改善平衡，有助減輕背部痛症和關節壓力，是一項全身協調運動。

【Cosmart X  Gaze Yoga Studio 韓國塑身普拉提器械或墊上普拉提體驗】活動重要日期及時間 

2024年6月3日 - 開始報名 
●   2024年6月13日 (11:59) - 截止報名 
●   2024年6月14日或之前 - 入選參加者將會收到電郵及電話／WhatsApp 通知，並非填寫表格立即可以參加，如沒有收到任何通知，即代表未能入選。 
●   2024年6月22日 - 活動日期