日日留在家不出門的日子，身體作息時間開始被打亂，出現失眠的頻率越來越多，你也有這樣的情況嗎？

或許是因為wfh期間令作息日夜顛倒，又或是因少了出門曬令大腦晚上分泌天然睡眠荷爾蒙褪黑激素減少所致，無論成因是甚麼，總之失眠實在令人難受，也很影響身體的健康！

半夜睡不著覺的時候，有人會選擇喝牛奶、泡澡，或是換枕頭等，可惜即使再努力還是沒有睡意！ 美國睡眠協會建議，自然的植物香味可以打造舒服的睡前環境！

不過大家要注意，不是所有精油都能安眠！所以，編輯推薦Luvsleep愛睡的睡眠噴霧，來自高地薰衣草、檜木、乳香等睡眠系精油，能讓你好好睡一覺。

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