流感、感冒容易引發喉嚨痛,不想忍受喉嚨痛所帶來的痛苦,除了要尋求喉嚨痛舒緩的方法,更要從增強抵抗力入手,才是治本之道。大家應盡量保持清潔衛生之外,亦可以從飲食著手,吸收營養以及增強自己及家人的免疫力。有台灣營養師就分享,想嚴防上呼吸道感染,以下7大營養,可以從多元食物及食品補充劑、保健品中吸收,幫你鞏固好自己跟家人的免疫力!
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