美白食物推薦|怎麼變白最快?5款越吃越白的食物+美白保養好物推薦

美白食物推薦|怎麼變白最快?5款越吃越白的食物+美白保養好物推薦

02-05-2024
Janice ChowJanice Chow

對一些女生來說,色斑是一種影響外表美觀而引起心煩的皮膚問題。坊間有各種美白去斑的產品療程,但並不是每項療程都適合用來治療所有色斑。想得到最有效的美白去斑效果,日常必須由內至外調理肌膚,令皮膚在良好的狀態下有最佳的吸收,使皮膚愈來愈白滑!以下為你介紹5種有助美白去斑的食物,讓你從食物中攝取營養,並推介一些美白日常保養法以及美白去斑產品,幫助你從肌底及體內開始擊退黑色素!

美白去斑食物

 

美白食物推薦|怎麼變白最快?5款越吃越白的食物+美白保養好物推薦

 

美白去斑食物 1:番茄

說到最強抗氧化食物,一定非番茄莫屬。它蘊含大量的維他命C,能夠抑制酪氨酸酶,減少底層黑色素增生,令到皮膚更加白滑。番茄中的茄紅素也有助保護皮膚免受紫外線損傷,對皮膚健康有益。

 

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美白去斑食物 2:冬瓜

從《本草綱目》中記載:「冬瓜瓤紋汁,用來洗面、浴身,可使皮膚悦澤白嫩,膚如凝脂。」可見冬瓜具有美容的功效。加上冬瓜籽含有亞油酸、油酸等良好的抑制黑色素成分,有助改善面上的色斑形成。冬瓜用途廣泛,可製成各種各樣的食物,如煲成湯水。

 

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美白去斑食物 3:檸檬

檸檬是最為人熟悉的美白抗氧恩物,它含有大量的維他命 C,有助抑制皮膚黑色素和促進膠原蛋白合成,保持皮膚白皙。建議女士們平日可以多飲用檸檬泡水,做法簡單同時又能美白。

 

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美白去斑食物 4:木耳

木耳含豐富的維他命E,有助於美白肌膚,並增加肌膚彈性,減少細紋和皺紋的出現,讓肌膚更緊緻飽滿。另外,白木耳還含豐富的鐵、鋅、錳等礦物質,能促進新陳代謝及活血化瘀,有助消除黑色素,使肌膚更有光澤感。

 

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美白去斑食物 5:杏仁

從中醫角度,杏仁可通利血脈,促進皮下的血液循環,令皮膚吸收充分營養,延緩衰老。加上杏仁富含維他命E和不飽和脂肪酸,是一種良好的抗氧化食物,有助去除肌底黑色素沉澱及色斑,保護皮膚免受自由基的損害,並維持皮膚的水分平衡。

 

除了食療有助美白去斑之外,在日常護膚程序也需勤加保養,從內至外都有良好的吸收,維持皮膚白滑彈性,令皮膚看上去水潤透亮。以下編輯為你推介的4個輕鬆簡易的日常保養法,打好養膚的基礎,再配合美白去斑產品,相輔相成,令美白去斑的效果更佳!
 

美白去斑日常保養法

 

美白食物推薦|怎麼變白最快?5款越吃越白的食物+美白保養好物推薦

 

美白去斑日常保養法 1:注重防曬

想減少色斑形成,必須要先掌握正確的防曬步驟。除了平日戶外活動需塗上防曬之外,即使是在室內戴口罩,也要塗上防曬用品,而且按著SPF防曬系數補塗防曬,定時保護皮膚免受紫外線傷害。選擇天然高效的防曬產品,就可以好好保護皮膚了。

 

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美白去斑日常保養法 2:避免進食含高感光的食物

有些食物進食後會增加皮膚的黑色素數量和活性,例如生菜、菠菜、莧菜、芹菜或紅蘿蔔等等,進食過多有機會令皮膚變得敏感。如果想改善色斑,便要減少進食這些高感光的食物。

 

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美白去斑日常保養法 3:日常保持心境平靜

平日容易焦慮緊張,長期壓力大,會直接影響體內荷爾蒙分泌,而體內荷爾蒙分泌失衡正是色斑形成的其中一個主要原因,最常見的是荷爾蒙斑。如果不想色斑變深,或長出黑斑,可為自己安排一些舒壓活動,例如按摩、瑜伽或慢跑等等,令心情保持平靜愉快。

 

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美白去斑日常保養法 4:得到充足睡眠

你知道在晚上睡覺時,身體會產生褪黑激素來幫助睡眠,同時皮膚的血流量會增加,進行自動修復嗎?如果經常熬夜,不但會加速黑色素沈澱,更會影響皮膚細胞更新,導致皮膚變得暗沉蠟黃。因此建議盡量在每晚11點前入睡,以減少對皮膚不佳的習慣,有助改善惱人色斑。

 

美白去斑產品推薦

 

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美白去斑產品推薦:Welcome Snowy 迎雪面膜粉 珍珠散

價錢:$310/ 225g(原價:$330)

Welcome Snowy 迎雪面膜粉於香港新鮮製造,不含防腐劑,樽內是100%全天然的外用珍珠粉末,除了有美白淡斑功效外,還能深層清潔毛孔及增強油水平衡功效,有如毛孔吸塵機一樣,十分萬用,效果即時明顯。

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美白去斑產品推薦:Wildsmith 亮膚逆齡肌底液精華

價錢:$505/ 50ml

英國護膚品牌Wildsmith的亮膚逆齡肌底液精華質地輕薄水潤,含有AHA和膠囊維生素 C,有助於美白淡斑。前者為強效雞尾酒式AHA,給合蘋果酸、乙醇酸、乳酸和檸檬酸,採用微劑量配方,可每天使用,有助重塑肌膚;膠囊維生素 C 則透過定時釋放技術提供持續的抗氧化保護。加上英國蔓越莓酵素有助溫和去角質,幫助疏通毛孔、均勻膚質。

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美白去斑產品推薦:Six Gldn Daily Vitamin C Radiance Serum

價錢:$655/ 30ml

這款超級強效維他命C精華液,能讓肌膚瞬間展現明亮豐盈的光采。創新配方中蘊含超穩定THD抗壞血酸和視黃醇替代品補骨脂酚,有效預防紫外線傷害,中和游離基,抑制黑色素生成,無間斷發揮淡斑提亮功效。植物幹細胞和Glow ReActivating Complex助你對抗肌膚衰老,一支搞定抗老和美白。

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美白去斑產品推薦:TIRTIR 維他命C光澤泡沫面膜

價錢:$490/ 80ml

TIRTIR的維他命C光澤泡沫面膜富含高效的維他命C,能深度清潔肌膚,提亮膚色,減淡斑點,增加肌膚彈力和美白效果。溫和配方通過肌膚低刺激測試及人體適用測試,敏感肌也能安心使用。加上這是一款免沖洗泡沫面膜,能深達肌膚底層滋養肌膚,打造完美亮澤肌膚。

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美白去斑產品推薦:TALIKA 晶瑩亮澤生物纖維再生面膜

價錢:$278/ 5片(原價:$348)

TALIKA 生物纖維面膜結合美白、保濕、抗氧三大功效,含有維他命B3、德國洋甘菊萃取、庫拉索蘆薈、歐蓍草及山金車萃取等美白成分。100%天然納米纖維面膜,具有獨特超薄彈性及 3D 剪裁設計,親膚貼面,仿如第二層肌膚,有效保留高濃度的活性成分。

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美白去斑產品推薦:ROHASEED 滋潤美白物理防曬精華

價錢:$195/ 30ml

親膚配方以天然蠶絲纖維包裏著防曬粒子,不會吸入皮膚,避免了防曬劑直接與皮膚接觸,特別適合敏感肌使用。防曬精華質地輕薄及高透氣感,可用作妝前底霜,使妝容更貼服而且不會泛白。防曬加入了蘆薈、菩提花萃取精華、甘草酸、透明質酸及維他命B3、E等護膚成分,在防曬同時為肌膚滋潤保濕及美白。蘆薈的活膚及更新細胞特性,可令皮膚回復天然光澤及彈性,及大大減低陽光對皮膚的刺激。

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美白去斑產品推薦:Simplistic MUST 無負擔長效防曬霜

價錢:$185/ 50ml

這款物理防曬非常溫和,親膚配方不含刺激成分及通過皮膚刺激性測試,更加入山茶葉花水,抗氧化特質有助對抗自由基,預防肌膚衰老,而且能幫助控油舒緩,不易致粉刺或暗瘡。霜狀質地易於塗抹,不會對肌膚造成負擔,SPF33 PA++作為日常防曬護理非常理想,適用於所有皮膚類型,包括嬰兒、孕婦及敏感皮膚。

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美白去斑產品推薦:Hamel 純素抗皺精華水防曬霜

價錢:$165/ 50ml

這款防曬霜打破了高效防曬必定質地厚重的印象,清爽不油膩的精華液質地容易推勻,能為皮膚帶來清新、滋潤的感覺。純素配方提供SPF50+PA++++保護,具有3重阻隔UV、污染及抗藍光老化功效,並加入了各種舒緩肌膚的天然成分,包括山茶花葉、積雪草及茶樹葉提取物,有助抗炎和鎮靜泛紅肌膚,適合敏感、易長粉刺的皮膚使用。

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美白去斑產品推薦:Onecare AG-FACTOR 抗衰老美白保健品

價錢:$550/ 60粒(原價:$620)

有助逆轉肌齡的口服保健品,其半胱氨酸肽成分以卓越的退黃煥白功效而聞名,同時激活肌膚活力細胞,讓肌膚可保持年輕、水嫩透亮。

每粒膠囊皆含有最高量的半胱氨酸肽及優質A級、無乳糖的牛奶,促進身體自行產生穀胱甘肽和膠原蛋白,緊緻美肌。另外,健康的肝臟和體魄是維持漂亮肌膚的重要原素,這款營養補充產品還可強化免疫系統,提高體內細胞因子,協助保護健康細胞免受自由基和其他疾病侵害。

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美白去斑產品推薦:TALIKA 光魅萃白導入儀

價錢:$1,360

如果想加強美白去斑的保養效果,那你肯定要入手一款主打亮白的美容儀。編輯推薦這款 TALIKA光魅萃白導入儀,結合了三大美容技術能量 (525納米能量光頻、離子導入及微振技術),經臨床測試結果能將有效成分滲透肌底,加強保養效果,令肌膚在視覺感上更勻稱、膚色更加健康亮澤。 

>> 按此了解或購買TALIKA 光魅萃白導入儀

 

美白去斑產品推薦

 

美白去斑產品

價錢

產地

主要成分

特別適合

推薦指數

Welcome Snowy 迎雪面膜粉 珍珠散

$310/ 225g

香港

外用珍珠粉

油性肌

★★★☆☆

Wildsmith 亮膚逆齡肌底液精華

$505/ 50ml

英國

膠囊維生素 C、蘋果酸、乙醇酸

所有肌膚、油性肌

★★★★☆

Six Gldn Daily Vitamin C Radiance Serum

$655/ 30ml

美國

維他命C、人參根提取物、柑橘果皮油

乾性肌

★★★★★

TIRTIR 維他命C光澤泡沫面膜

$490/ 80ml

韓國

維他命C、玻尿酸、蘆薈葉萃取

所有肌膚、敏感肌

★★★★★

TALIKA 晶瑩亮澤生物纖維再生面膜

$278/ 5片

韓國

維他命B3、德國洋甘菊萃取、山金車萃取

一般肌膚

★★★★☆

ROHASEED 滋潤美白物理防曬精華

$195/ 30ml

香港

蘆薈萃取、玻尿酸、冷壓葡萄籽油

乾性肌、敏感肌

★★★★★

Simplistic MUST 無負擔長效防曬霜

$185/ 50ml

韓國

山茶葉花水、積雪草萃取物、蘋果葉萃取物

所有肌膚、敏感肌

★★★★☆

Hamel 純素抗皺精華水防曬霜

$165/ 50ml

韓國

山茶花葉、積雪草及茶樹葉提取物

乾性肌、敏感肌

★★★★☆

Onecare AG-FACTOR 抗衰老美白保健品

$550/ 60粒

新加坡

半胱氨酸肽、雨生紅球藻萃取物、菊花萃取物

所有肌膚

★★★★☆

TALIKA 光魅萃白導入儀

$1,360

中國

一般肌膚

★★★★☆

 

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