私密處痕癢和異味讓你不適又尷尬？其實女性下體痕癢和異味的現象相當普遍，大多數女性在一生中都會遇上這問題。女性敏感又嬌嫩的部位，皮膚容易受到各種引起刺激的狀況影響，但若日常保養得好，再加上選用適當的清潔產品及保養品，便能更有效地改善問題及預防復發！
為何下體會痕癢或有異味？
下體會痕癢或有異味問題可能是因為以下的常見原因，當中可能受生活習慣影響，只要針對問題改變習慣，漸漸便能得以改善。但若出現過度痕癢不適或異味嚴重，建議儘早諮詢醫生，尋求專業的治療方法。
1. 不當的衛生習慣
過度清潔或清潔不足都可能導致問題。使用過多肥皂、清潔劑或沐浴露可能破壞天然菌群平衡，而清潔不足則容易累積細菌和分泌物。
2. 念珠菌感染
念珠菌感染是常見的女性問題，當陰道的菌叢失衡便容易引發感染，症狀伴隨痕癢、乾燥、有異味及出現如豆腐渣般的分泌物，甚至紅腫、灼熱等等，可靠醫生處方的藥膏、口服藥物或栓劑治療。日常亦應建立良好護理習慣，及增強個人免疫力去減低感染風險。
3. 外在因素
私密處的肌膚細嫩，容易因外來因素產生過敏反應，衛生綿的質地也可以是致敏原因，可考慮選用純棉質的衞生綿看看問題會否改善。另外，不透氣亦是令可令細菌更容易繁殖，例如因常穿著合成纖維或緊身衣物造成過度焗促，也會導致痕癢和異味。
4. 荷爾蒙變化
女性在生理周期、懷孕或更年期時，荷爾蒙水平的變化可能導致分泌物變化，從而引起痕癢和異味。
5. 性事影響
為了預防陰道炎或尿道炎，性活動後應儘快進行基本清潔，沐浴時可使用私密處專用的溫和產品清潔外陰區，亦可及時排尿助清除尿道內的細菌，降低尿道感染的風險。此外，在性事時可使用無刺激性的潤滑劑，以減少因摩擦而可能造成傷口。
私密處日常該如何保養？
女性私密處平日必須細心保養，不單是衞生習慣，還有一些生活不經意的細節，也可能為私密處造成負擔，必備要小心避免！
1. 溫和清潔
應選用溫和、無香料和近皮膚pH值的清潔劑清潔外陰區，以免破壞天然的酸鹼平衡。同時亦要避免過度清潔陰部，以免天然的油脂被洗去，使皮膚乾燥。
2. 保持清爽透氣
選擇透氣性好的棉質內褲，避免合成纖維，減少濕氣滯留，有助於預防細菌感染。日常亦應避免穿著緊束或不透氣的褲子。
3. 慎選衣物清潔劑
清洗內褲時，避免使用香料濃烈的衣物清潔劑，以防刺激敏感的陰部皮膚。市面上有一些專為清洗內褲而設的清潔液，能更溫和地潔淨殺菌。
4. 溫柔擦拭
在如廁後擦拭時應避免過度用力，並應該由前往後輕擦，以防細菌進入尿道。
5. 定期更換衛生棉
月事期間，應使用呼吸性好的衞生棉，敏感肌膚可選無香料的衞生棉，而且即使量少也應每4至6小時更換一次，避免濕氣滯留。
6. 定期檢查
定期去做婦科身體檢查，檢視出是否有任何異常。如有下體出現異味、異常分泌物或痕癢問題，亦能及時諮詢醫生。
7. 保持健康飲食
多喝清水，避免進食過多辛辣或刺激性食物，有助於維持陰部健康。
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