濕疹（Eczema）是很常見的皮膚病，根據香港過敏協會資料顯示，平均每五個香港人，就有一人曾深受濕疹困擾。當中超過一半人屬於後天濕疹型，因工作壓力、免疫力下降或月經前後而誘發濕疹。在痕癢難耐的日子，沐浴露的選擇會直接影響皮膚狀態，這次編輯特別為皮膚敏感的濕疹人士整理出懶人包，助你選擇能安心使用的沐浴露，減少痕癢紅腫的情況。
濕疹者應如何選擇沐浴露？
1：避免起泡劑
市面上很多沐浴產品均含有起泡劑，也許因為廣告的長期灌輸，令我們誤以為多泡泡等於乾淨。很多女生喜歡軟綿綿的豐盈泡泡，覺得很療癒和很舒服。編輯曾經也有相同想法，非常喜愛帶有強勁泡泡效果的沐浴露。
然而，沐浴露大多含有起泡劑，例如常見的SLS（Sodium Lauryl Sulphate）及SLES（Sodium Lauryl Ether Sulphate）等兩種化學起泡劑更惡化濕疹問題，有機會刺激皮膚，加劇痕癢紅腫。所以選購沐浴露時記得要避免選擇含有起泡劑的產品。
2：避免致敏成分
對濕疹肌而言，沐浴露成分的確是危機四伏。除了要避免起泡劑外，更要盡量避免其他化學成分，例如Parabens（對羥基苯甲酸酯）或CMIT（甲基氯異噻唑啉酮）等，後者更被消委會指出是致敏機會度高的防腐劑之一，皮膚敏感人士應需避免。
3：選擇天然沐浴露
香料也許會使你洗澡時香噴噴，但同時也有較高的機會傷害你的皮膚，使洗澡後皮膚變得乾燥或繃緊。坊間不少沐浴露也含有一種甚至多於一種香料，可能會刺激皮膚和呼吸道，濕疹肌的話就要多留意。如果不想每次購買沐浴露時都留意成分標籤，選購有良好信譽的天然品牌和全天然的沐浴露會比較溫和安全。
4：選用保濕成分足夠的沐浴露
濕疹的其中一個原因是皮膚的天然屏障能力減弱，從而出現乾燥掉屑的問題。皮膚科醫生建議這個時間的你，盡量減少用清潔力太強的肥皂，而是改用成分簡單的天然保濕沐浴露，讓它全方位滋潤肌膚，加強鎖水能力，使水分留在皮膚表層，加快修護受損肌膚。
5：代購要小心
歐美地區的濕疹肌專用沐浴露選擇較香港多，可能你會心思思考慮找代購幫忙。但你記住要考慮運送期間的保存方式及衛生風險，不適合的溫度與濕度都有可能使產品變質，有機會傷害或刺激你的皮膚。編輯建議你選購正式進口或直送香港的信譽良好網店入手，好好善待自己的皮膚！
凡士林可以舒緩濕疹嗎？
凡士林是一種密封型潤膚產品，能在皮膚形成一層保護膜，有助於防止水分流失，減少外界刺激對皮膚的侵害，並提供一定程度的保濕效果。對於輕度至中度的濕疹情況，凡士林能夠緩解濕疹患者搔癢、脫皮和發炎的症狀，提供舒緩和保護作用。
不過對於重度或急性惡化的濕疹人士，往往需要更強效的治療，例如類固醇外用藥物或其他抗炎藥物，不能單靠塗抹凡士林解決問題。而且凡士林含封閉性保濕物質，有機會堵塞毛孔，令毛囊發炎，出現丘疹，令皮膚表面有紅點，建議不要厚塗，以免增加毛囊阻塞的機會。
濕疹沐浴露推薦
產品名稱 | 價錢 | 產地 | 主要成分 | 備註 | 推薦指數 |
$128/ 500ml | 香港 | 茶籽水、茶籽精華、維他命B5 | 不含MI、MIT、MCI、防腐劑、塑化劑軟化劑、起泡劑SLS | ★★★★★ | |
$200/ 240ml | 美國 | 深海兩節薺籽油、植物甘油 | 不含酒精、三氯生、矽膠、礦物油、對羥基苯甲酸酯、起泡劑SLS/SLES、人造香料、著色劑 | ★★★★★ | |
$285/ 450ml | 美國 | 海藻精華、藍莓萃取物、透明質酸 | 不含對羥基苯甲酸酯、硫酸鹽、鄰苯二甲酸酯 | ★★★★☆ | |
$108/ 400ml | 愛莎尼亞 | 沙棘果純露、松子油、有機薄荷混合物 | 不含化學成份、起泡劑SLS、羥基苯甲酸酯、礦物油、PEG、對羥基苯甲酸酯、乙二醇 | ★★★★☆ | |
$88/ 500ml | 韓國 | 蜂蜜、蜂膠、牛奶 | 不含20種有害成分，包括二噁烷、防腐劑、游離甲醛、 MIT、 CMIT、矽、聚乙二醇peg、硫酸鹽、人工色素等 | ★★★★★ | |
$223/ 295ml | 加拿大 | 乳木果油、甘油、向日葵籽油 | 不含皂鹼、香料、防腐劑、類固醇 | ★★★★☆ | |
$90/ 236ml | 中國 | 甘油、维生素E、神經醯胺NP | 不含防腐劑、香料、酒精 | ★★★★★ |
濕疹沐浴露推薦
想避免沐浴產品令濕疹問題惡化？馬上看看以下7款編輯推薦濕疹肌適用的沐浴露，讓你洗得安心放心。
濕疹沐浴露推薦 1：ROHASEED 茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露
價錢：$128/ 500ml
香港品牌Rohaseed選用傳統有機茶籽配方，能去除皮膚上的殘餘化學毒素，然後調理皮膚健康，讓皮膚能修復至自然平衡的狀態， 切底改善皮膚問題，例如因空氣汚染、細菌、發炎導致的敏感痕癢或濕疹，再用獨特配方進行後續的保濕滋潤，做到真正的護膚。
編輯點評：編輯起初覺得傳統配方的味道應該不太好，但用後發現沐浴露沒有難聞的味道，反而帶有淡淡舒服的香氣。而且連續使用一星期後，原本「爛肉」的位置明顯有改善，皮膚變得更細滑。沐浴露的質地非常清爽，但用後又有一種滋潤感覺，可以減少皮膚痕癢。
推薦指數：★★★★★
>> 按此了解或購買ROHASEED 茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露
濕疹沐浴露推薦 2：Olé Beauty 抗菌天然潔手護膚沐浴露
價錢：$200/ 240ml
Olé Beauty是全天然專業護膚的香港品牌，其抗菌天然潔手護膚沐浴露能有效殺滅99.99%細菌及病毒，天然溫和同時潔手護膚。配方特別為主婦手及濕疹皮膚人士而設，不含酒精，而且使用可生物降解表面活性劑，不會增加地球負擔。
編輯點評：雖然Olé Beauty是香港品牌，但產品是在美國南加洲受認可的實驗室及廠房生產，製造及包裝過程都是最高質素，而且所有配方純素及不經動物測試。這款沐浴露的泡沫細緻，質地輕巧清爽，但因為內含珍貴成分深海兩節薺籽油，用後皮膚感覺滋潤，亦有消炎修護效果。加上沐浴露帶有清爽的橙花和木質雪松香調，使用過程令人心情放鬆平靜。
推薦指數：★★★★★
>> 按此了解或購買Olé Beauty 抗菌天然潔手護膚沐浴露
濕疹沐浴露推薦 3：Salt & Stone 佛手柑+檜木抗氧化沐浴露
價錢：$285/ 450ml
來自美國洛杉磯的Salt & Stone專注於天然、有機及無殘酷成分配方，品牌推出的這款沐浴露適合敏感肌膚使用，蘊含海藻提取物、藍莓提取物和富含抗氧化劑的植物成分，有鎮靜皮膚和抗炎特性，亦可令肌膚保持足夠水分和充盈彈性。
編輯點評：這款沐浴露屬於清爽型的啫哩質地，每次只需使用少量就能沖洗乾淨，450ml的大容量十分耐用。配方內的透明質酸能讓肌膚保持柔軟，用後皮膚不會感到乾澀，草本海藻配方亦能有效建立更強健的皮膚屏障。清新而柔和的佛手柑桉樹香氣，讓每一次的沐浴時光都是一種享受。
推薦指數：★★★★☆
>> 按此了解或購買Salt & Stone 佛手柑+檜木抗氧化沐浴露
濕疹沐浴露推薦 4：NATURA SIBERICA 沙棘果純露清爽保濕沐浴露
價錢：$108/ 400ml（原價：$118）
NATURA SIBERICA的沙棘果純露系列極受濕疹肌膚客人喜愛，這款沐浴露採用蒸餾方式提取植物中濃縮維生素及礦物質，轉變成活性成份的混合水合物，使肌膚更易吸收所需營養。配方的主要成分沙棘果純露含大量維生素及抗氧化劑，能令肌膚迅速得到修復補濕，舒緩乾燥及敏感問題。
編輯點評：Natura Siberica於愛莎尼亞及歐洲不同地方自設有機認證農場，純素配方中用上天然植物成分，濕疹肌人士可以安心使用。沐浴露含豐富維生素A、E、C、B、K和P組、脂肪酸，氨基酸和礦物質，有助抗炎和減少乾燥痕癢。另外配方含有機薄荷混合物，用後賦予肌膚清涼感，同時滋潤和活化皮膚。
推薦指數：★★★★☆
>> 按此了解或購買NATURA SIBERICA 沙棘果純露清爽保濕沐浴露
濕疹沐浴露推薦 5：Dr.SEED 蜂蜜牛奶舒敏沐浴露(BB味)
價錢：$88/ 500ml
Dr.SEED的蜂蜜牛奶舒敏沐浴露通過敏感皮膚及無菌測試，並通過EWG綠色安全評級，不含20種有害成分。PH5.5酸鹼值配方採用温和低刺激的氨基酸表面活性劑，同時添加3種蜂蜜及蜂膠，為肌膚注入滋潤成分，特別適合敏感濕疹肌膚、孕婦或乾燥肌。
編輯點評：Dr. SEED作為天然生活護理品牌，產品皆由專業皮膚科醫生研發。這款沐浴露含多種天然保濕成分，洗完之後皮膚維持滑嫩，即時沒有及時擦上保濕乳液皮膚也不會容易乾燥搔癢。配方酸鹼值為PH5.5，與人體肌膚的十分接近，有助保持皮膚健康，達至水油平衝。加上潔膚後身體會散發出人人均喜歡的爽身粉BB味，彷彿自帶體香。
推薦指數：★★★★★
>> 按此了解或購買Dr.SEED 蜂蜜牛奶舒敏沐浴露 (BB味)
濕疹沐浴露推薦 6：舒特膚 倍加護醫學濕疹配方潔膚露
價錢：$223/ 295ml
針對極乾和濕疹傾向肌膚的舒緩潔膚配方，由9種高效保濕成份、維他命E、維他命B3及含Filaggrin(聚角蛋白微絲降解物)的專利技術融合而成，溫和潔膚同時高度補濕，有助消除皮膚乾燥及濕疹導致的痕癢不適，呵護和強化皮膚的天然屏障。
編輯點評：這支潔膚露的專利技術，為皮膚脂質提供天然保濕因子，能夠鞏固肌膚屏障和增強其完整性，可以舒緩乾燥、泛紅、粗糙、繃緊等敏感症狀，穩定和調理肌膚至最佳健康狀態。配上豐盈柔潤的凝霜質地，遇水隨即形成富保濕成份的細緻泡沫，用後皮膚不會感到繃緊，使肌膚觸感更柔軟水潤。
推薦指數：★★★★☆
濕疹沐浴露推薦 7：CeraVe 溫和保濕潔膚露
價錢：$90/ 236ml
CeraVe的溫和保濕潔膚露有效清潔和保濕，同時不干擾肌膚表皮屏障功能。配方獲美國國家濕疹協會認可，含3種親膚Ceramides及透明質酸，能溫和去除污垢及油脂，用後肌膚更保濕滋潤。MVE科技能有助持續輸送Ceramides等成分至肌膚表皮屏障，逐層釋放保濕及修護因子，讓肌膚能在塗抹後達致長效保濕功效。
編輯點評：CeraVe產品均與皮膚科醫生共同研發，這款潔膚露的低敏配方無刺激性，有濕疹問題的成人與兒童都可使用。潔膚露呈白色乳液狀，無泡質地能溫和地去除污垢和油脂，用後皮膚感覺舒服不會繃緊，有滋潤的感覺，亦有助預防及舒緩皮膚乾燥痕癢、泛紅等不適症狀。
推薦指數：★★★★★
【有關濕疹沐浴露Q&A】
濕疹沐浴露有甚麼成分需要注意？
濕疹沐浴露應避免含有香料、染料、酒精和防腐劑等成分，因為這些成分可能會引起過敏和刺激。選擇產品時應該查看成分表，確保產品中沒有這些可能引發問題的成分。相反，含有保濕劑如甘油、燕麥萃取物和天然植物油的沐浴露，對於濕疹肌膚更加友好。
濕疹沐浴露真的有效嗎？
濕疹沐浴露在舒緩和管理濕疹症狀方面是有效的。這些沐浴露通常含有溫和的清潔劑和保濕成分，能夠減少皮膚乾燥和瘙癢。雖然不能完全治愈濕疹，但它們能夠幫助緩解症狀，減少皮膚的刺激和不適感。
濕疹沐浴露是否適合敏感肌膚？
濕疹沐浴露專為敏感肌膚設計，因此非常適合敏感肌膚使用。它們通常不含刺激性成分，如香料和染料，並含有鎮靜和保濕成分，能夠減少皮膚的敏感反應。對於易受刺激的肌膚，濕疹沐浴露是一個安全的選擇。
濕疹沐浴露可以每天使用嗎？
濕疹沐浴露可以每天使用，因為它們的配方溫和，不會對皮膚造成額外的負擔。每天使用能夠保持皮膚清潔，同時提供必要的保濕效果，幫助管理和減少濕疹症狀。然而，每天使用時應該注意不要過度搓洗皮膚，避免進一步刺激。
濕疹沐浴露和普通沐浴露有甚麼區別？
濕疹沐浴露和普通沐浴露的主要區別在於成分和功效。濕疹沐浴露通常不含刺激性成分，如香料、染料和酒精，而是含有更多的保濕劑和鎮靜成分，專門針對敏感和受損肌膚設計。普通沐浴露則可能含有這些刺激性成分，對於濕疹患者來說可能會加重症狀。
濕疹沐浴露需要用多久才見效？
濕疹沐浴露見效的時間因人而異，一般來說，持續使用一到兩周後可以看到顯著的改善效果。皮膚的乾燥和瘙癢會減輕，紅腫和發炎的情況也會有所緩解。重要的是，保持規律使用，並在使用過程中觀察皮膚的變化，如果有任何不適，應立即停止使用並咨詢醫生。
哪種濕疹沐浴露最溫和？
最溫和的濕疹沐浴露通常是那些專為敏感肌膚設計，不含香料、染料和其他刺激性成分的產品。選擇沐浴露時，應該尋找那些標示為低過敏性、經皮膚科醫生測試的產品，這些產品對於敏感和濕疹肌膚更加安全。
使用濕疹沐浴露後需要注意甚麼？
使用濕疹沐浴露後，應該用溫水徹底沖洗乾淨，確保沒有殘留的清潔劑在皮膚上。洗完澡後，輕輕拍乾皮膚，避免用毛巾過度摩擦。接著，應立即使用無香料的保濕乳液或霜，鎖住皮膚的水分，進一步減少乾燥和瘙癢的症狀。定期保濕是保持皮膚健康的重要步驟。
濕疹沐浴露有沒有副作用？
濕疹沐浴露通常是為了減少副作用而設計的，因為它們不含刺激性成分。然而，個別情況下，一些人可能對某些成分過敏或不耐受，導致皮膚出現紅腫、瘙癢或刺激等反應。如果出現這些情況，應立即停止使用，並咨詢醫生尋求專業建議。選擇產品時，最好先進行皮膚敏感測試，確保產品適合自己的皮膚。
濕疹相關文章：
>> 濕疹Q&A｜濕疹原因是甚麼？抗濕疹4大重點：皮膚清潔、補濕、屏障、急救，做好晚間護膚skincare routine卸妝、潔面、精華、潤膚等
