香港濕疹關注組曾表示，異位性皮膚炎，即濕疹，是本港常見的皮膚病，每五人便有一人在不同時期患上，估計全港患者人數達150萬。濕疹難以根治，反覆發作令病人感到非常痕癢，皮膚紅腫發炎，甚至滲血滲水，嚴重影響日常生活及睡眠。不想再被濕疹折磨？編輯以下便為你整理了改善濕疹的7大重點，以及濕疹保濕產品推薦，包括潤膚膏、面膜、沐浴露、卸妝乳等，簡單幾步讓肌膚回復健康！
3大濕疹成因
濕疹與皮膚屏障異常有關，皮膚缺乏重要的角質層細胞間脂質，脂質化合物（膽固醇、必需脂肪酸、神經酰胺）之間的比例不足， 以及絲聚蛋白缺陷，増加皮膚表面的水分流失，導致表皮微裂，令致敏原更容易滲透到皮膚中，導致瘙癢，增加刺激和隨後的皮膚炎症傾向。
濕疹成因1：遺傳
若父母有濕疹病史，小孩將有更高機率罹患濕疹。
濕疹成因2：接觸過敏原/刺激物質
濕疹容易因外界的過敏原引起，如灰塵、羊毛、花粉、寵物的毛和皮屑等。食物中的蛋白質，如蛋、海產、奶類、牛肉、花生，也有可能是過敏原。另外，經常接觸刺激物質或化學清潔劑也可能引發濕疹。
濕疹成因3：天氣變化
天氣變化大也容易刺激患者的皮膚，因此轉季時特別容易引發濕疹。
改善濕疹重點1：選擇無刺激性和低過敏性配方護膚品
大約 1/3 的成年濕疹患者對潤膚露的成分產生過接觸性過敏，最常見是對乳化劑、防腐劑和香料過敏，因此患者最好選擇無刺激性和低過敏性配方護理產品；如對防腐劑、香料過敏，選擇沒有香味及不含防腐劑的皮膚護理產品為佳。
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乳液針對濕疹、特應性皮炎、汗疹、潮红及青春痘等皮炎問題皮膚，含有17% Essence精華原液，可減少油脂並增加營養，同時提升肌膚天然保濕因子，保護肌膚屏障，有效抑制皮膚瘙癢抑制炎症。
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成份含玫瑰果提取物，可增強皮膚的免疫力。氣味清新，具有芳香療法和抗炎作用， 維生素C、A 高效膠原合成則能改善肌膚痕癢，易吸收，潤而不笠。
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推薦：SIBU 沙棘補濕身體乳霜 $188
沙棘果油的Omega7能有效滋潤修復乾燥肌膚，加上含豐富柔滑分子的乳木果油及蘆薈，令肌膚迅速得到修復補濕，舒緩乾燥及敏感問题。
推薦：MENOKIN 高效保濕緊緻面霜 $320
通過韓國OATC低敏測試，適用於敏感性皮膚，獲得Vegan認證，成份中的棉花萃取液能直達肌底，提供長效保濕效果，並以專利成分SYN-COLL Peptide（小分子量三胜肽）和Adenosine由內而外強化肌膚屏障，降低水份流失，減少敏感狀況，重拾復原力強的肌膚。
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通過韓國OATC低敏測試，3款面膜以植物膠原、新鮮水果萃取及玻尿酸為主要成分，分別帶來緊緻、提亮、保濕功效。另外還加入保養界的新熱門成分積雪草，蘊含豐富的抗氧化劑，對抗衰老同時具有抗菌消炎等功效，能快速舒緩及鎮定敏感泛紅肌膚，增強⾃⾝修復能⼒，更可幫助膠原蛋⽩增⽣，讓⽪膚回復彈性！
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推薦：Blissoma 靈芝水分奶膜 $550
含有18種活性天然成分，靈芝、日本舞茸蘑菇、有機燕麥奶的營養能深入穿透多層皮膚，有深層保濕及滋潤功效，更可改善泛紅、發炎、敏感等問題。每週可用一至兩次奶膜作深層滋養之用，亦可在使用精華、晚霜後塗上薄薄一層當作過夜的睡眠面膜，或當作身體乳霜、護髪膜使用，超多用途！
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精華含洋甘菊花水、第二代果酸、二甲基碸等成分，能平衡水油並溫和地去角質，同時改善皮膚和毛孔的彈性，抗氧補濕，重現光滑肌膚！
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皇牌植萃精華有效平滑凹凸肌膚，改善暗粒粉刺。配方蘊含金銀花、芫荽、茴香、蒲公英等超過13種珍貴的草藥或新鮮榨取的植物成分，當中的植物性維他命A及維他命B3有助淡化肌膚細紋和膚色色素等問題，用後可舒緩鎮靜敏感泛紅肌膚，同時細緻毛孔、強化肌膚。
改善濕疹重點2：洗澡水溫要適中並避免時間過長
研究顯示過長的沐浴時間與濕疹症狀的惡化有關，因此應避免過長的沐浴時間。另外，水溫亦要適中，以免過熱水溫加重皮膚搔癢感。
改善濕疹重點3：避免使用含香料或刺激性的沐浴產品
避免使用含香料或刺激性的沐浴產品，如沐浴露、番梘、洗髮露等，盡量使用溫和低敏配方的沐浴產品。沐浴後，使用毛巾輕輕拍乾皮膚表膚水份，避免用力揉刷，並在皮膚還未完全乾透時迅速為皮膚塗上油份比例較高的低敏軟膏，為皮膚補濕。
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沙棘果純露系列含豐富維生素A、E、C、B、K和P、脂肪酸、氨基酸和礦物質，有效抗氧化和抗炎，減少乾燥痕癢，而且沐浴露採用蒸餾方式提取植物中濃縮維生素及礦物質，轉變成活性成份的混合水合物即「純露」，使肌膚更易吸收所需營養，極受濕疹肌膚客人喜愛！
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推薦：ROHASEED 茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露 $128
有機茶籽配方，含茶籽水、茶籽精華、羊毛脂、維他命 B-5等，能深層潔淨、消炎、殺菌、止癢、不刺激，更有效舒緩濕疹，及有效代替一般沐浴露內的化學物質，調理皮膚健康，促進自我修復至自然平衡，改善皮膚問題。
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由皮膚科醫生所研發的洗護系列，精選45種天然養潤成分， 含Bio-HGF頭髮生長因子及黑色複合物（黑豆丶黑芝麻丶黑米丶活性炭），通過敏感頭皮測試，酸鹼值PH5.5有效維持良好的頭皮環境，機印加果油、杏桃仁油、黑豆提取物則能修護髮絲，令秀髮滋潤、順滑、有光澤！
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改善濕疹重點4：避免使用刺激性清潔及卸妝產品
濕疹皮膚洗滌最重要便是要避免使用所有刺激性洗滌劑，生理皮膚的pH 值應在5-6 左右，因此選擇較低 pH 值的產品對皮膚屏障有益，同時保持清潔，避免傷口細菌感染。
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潔面液添加真正的蜂蜜、蜂膠及有機蘆薈， 含>50%天然蒸餾日本高密度柏樹精華水，並採用ECOCERT認證天然表面活性劑，有效深層去除毛孔殘留物與皮脂，同時保濕軟化及舒緩肌膚。
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推薦：Marina Miracle 甜奶油益生菌潔面卸妝乳 $220
四合一的洗面乳，既可作為洗面奶，亦可用作卸妝，蘊含西蘭花、苜蓿和西紅柿的益生菌發酵汁，溶解粉刺暗粒，增強皮膚屏障；而萬壽菊、向日葵、椰子和野玫瑰果油可溶解雜質並滋潤肌膚。這款卸妝乳PH值5.0，能幫助平衡面部水油，適合濕疹肌使用。
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改善濕疹重點5：洗手時使用溫和的清潔劑
新冠肺炎後為保持衛生，不少人洗手次數變得頻密了，奈何頻繁洗手容易導致雙手乾燥脫皮，濕疹患者更甚。建議優先使用溫和的清潔劑洗手，洗完手後輕輕拍乾雙手，不要揉搓。如果真的不能洗手，使用含甘油的免洗搓手液則有助保濕。
推薦：Olé Beauty 抗菌天然潔手護膚沐浴露 $200
沐浴露能有效殺滅99.99% 細菌及病毒，天然溫和同時潔手護膚。配方特別為主婦手及濕疹皮膚人士而設，含珍貴成分深海兩節薺籽油，不含酒精，修護及滋潤肌膚。
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推薦：ROHASEED 氨基酸抗敏保濕消毒噴霧 $98
選用氨基酸及法國進口有機白玫瑰花水，高效抗敏保濕，舒緩敏感、紅腫、暗瘡、痕癢及口罩肌。 配以籽曰自家銀離子消毒配方，驗證99.99%有效殺菌，對肌膚及肌膚天然保護屏障零傷害零刺激。 外出用膳更可噴在食具上消毒，無需過水！
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保濕活性植物配方而成的快速吸收高效保濕護手霜，使用後 2 小時保濕度增加 73%！不留油膩感且帶著輕香的生果味道，軟化和滋潤乾燥肌膚的同時舒緩被日常洗手帶來不良影響的手部肌膚。
改善濕疹重點6：避免長時間在猛烈陽光下進行戶外活動
避免長時間在猛烈陽光下進行戶外活動，以免過熱或出汗過多而刺激皮膚。患者可常備濕毛巾/紙巾抹汗，運動後應盡快清潔身體保持清爽。
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100% 非納米二氧化鈦、氧化鋅的非化學防曬霜，防曬系數SPF 33 PA++ ，含山茶葉花水，有助抗氧化，預防肌膚衰老，兼具控油舒緩作用，不易致粉刺或暗瘡，質地易於塗抹，全天候無負擔防曬！
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改善濕疹重點7：控制飲食
避免食用刺激性食物，如咖啡因、酒精、辛辣、高油食物等，飲食亦要均衡，多攝取蔬果及含胡蘿蔔素和維他命E的食物，有助舒緩皮膚的乾燥及痕癢，穩定免疫系統，減緩濕疹症狀。
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濕疹患者經常感到皮膚乾燥，若持續面對缺水情況，可一試CERA5™口服鎖水保濕保健品。它是一種強效促進皮膚水合作用的美容補品，讓皮膚的角質層能吸收足夠的水分，提供天然保濕作用，為全身肌膚建立隱形的水源屏障，保護皮膚免受自由基日常攻擊而變得暗啞無光，由內至外為肌膚補水！
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