生暗瘡的確令人困擾，而且過後又有機會留下礙眼的痘印問題，更甚是一生再生，一發不可收拾……其實只要處理得宜，加上從日常飲食習慣中著手，再配合去暗瘡及去痘印產品，就可以一步一步地重拾平滑無瑕美肌。
暗瘡成因
- 過度皮脂分泌：皮脂腺分泌的油脂在皮膚底層積聚過多時，可能會導致毛囊堵塞，使細菌易於滋生，導致暗瘡出現。
- 皮膚角質過度增生：皮膚角質過度增生可能會導致毛囊口堵塞，油脂積聚於毛孔無法正常排走，進而形成暗瘡。
- 激素變化：青春期、月經周期、懷孕等時期，身體會產生大量的性激素，例如睾酮和雌激素。這些激素的增加可能會刺激皮脂腺，增加皮脂分泌，從而導致生暗瘡。
- 壓力：壓力會引起促腎上腺皮質激素（即皮質醇）的增加，這種激素會刺激皮脂腺的活動，增加皮脂分泌，從而增加毛囊堵塞和暗瘡形成的機會。
- 飲食習慣：高升糖指數的食物，例如白米飯、白麵包和糖果，可能會導致血糖水平快速升高，進而刺激胰島素的分泌，加速炎症發生，刺激暗瘡生長。另外，高乳製品會令身體製造胰島素生長激素IGF，及產生一些荷爾蒙，引致暗瘡生長。
暗瘡處理及解決方法
- 想暗瘡爆發後不留下痘印，就要記得不要用手擠痘痘。
- 每天晚上都要徹底卸妝和潔面，潔面產品要溫和，建議用爽膚水和棉花球作2次清潔。
- 在暗瘡凋謝後可以每周使用2-3次美白產品，淡化痘印。
- 選擇性質溫和的護膚品 ，在生暗瘡期間記緊要以清爽護膚為主，可以選擇有去痘成分的精華，不要用太滋潤的面霜。
- 內外也要補充水分，每天早起之後喝一杯溫水，平時也要多喝水。護膚品方面可以使用調節水油平衡的補水精華，控油同時為肌膚補水。
- 塗抹清爽不油膩的防曬，避免黑色素沉澱，令痘印明顯。
- 千萬不要化妝後做運動，這樣會會致毛孔堵塞，增加生暗瘡的可能性。
- 定期清洗床上用品，特別是枕頭套，因為灰塵和細菌很容易誘發痘痘的生長。
- 不熬夜，要保持愉快的心情，調節情緒，釋放壓力，避免荷爾蒙影響而生暗瘡。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Atomu 皮炎霜17
價錢：$349
Atomu 皮炎霜17針對濕疹、特應性皮炎、汗疹、潮红及青春痘等皮炎問題皮膚，有效抑制皮膚瘙癢抑制炎症，含有17% Essence精華原液，可減少油脂，增加營養並保持水分，特別適合晚間使用。成分安全天然，有效提升肌膚天然保濕因子，增強肌膚保濕的屏障，有效抗炎症，減少皮膚痕癢症狀，舒緩鎮靜，強化肌膚。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Welcome Snowy 迎雪面膜粉
價錢：$150（原價：$160）
這款袪痘散被譽為痘痘終結者，有效為皮膚排毒、預防暗瘡、加速暗瘡代謝。天然配方使用全「綠色」成分，包括綠茶、蒲公英、綠豆及荷葉，能為肌膚達到油水平衡、疏通毛孔，讓你整天過著乾爽的生活，是夏天的必備的產品。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Aster Aroma 有機天竺葵花水
價錢：$158
天竺葵花水是一種非常好的保濕劑，能處理暗瘡、老化、濕疹等皮膚問題，也可以減少皺紋及減淡疤痕。具天然抗炎性可舒緩和鎮靜受刺激或受損皮膚，如曬傷、玫瑰痤瘡、皮疹或發紅，亦有抗菌、抗真菌作用，能對抗暗瘡及收細毛孔。天竺葵花水帶有芳香迷人的氣味，適合任何膚質，任何時候用來護理皮膚使用。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Aster Aroma 擊退暗瘡按摩油
價錢：$108
天然配方蘊含茶樹、薄荷和肉桂皮香薰精油，是擊退暗瘡的強效複合成分，有效抑制細菌，對抗和控制暗瘡、粉刺爆發。此外，玫瑰果油和小麥胚芽油具有抗炎和撫平疤痕的功效，有助減淡和預防暗瘡印和疤痕的出現，讓肌膚回復透徹光滑。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Onecare PRAVENTAC™ 抗痘淡疤保健品
價錢：$550（60粒）
這款抗痘淡疤保健品結合自然與科學的力量，由內而外卓效地清除臉上和身上肌膚的痘痘細菌，更能幫助淡化凹凸的疤痕，重獲柔滑健康的肌膚。產品由100%天然成分製成，從痘痘根源，通過增強胃腸道微生物群來擴大功效。由3種經過科學驗證的成分為基礎，以乳鐵蛋白阻止致痘菌生長，初乳粉幫助修復受損的皮膚細胞，對抗痘痘炎症，及植物源性殼聚醣萃取物，有助減少疤痕的出現，恢復肌膚的光滑度，同時預防痘痘爆發。
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去暗瘡及去痘印產品推薦：Blissoma 舒炎平滑精華露
價錢：$528
Blissoma舒炎平滑精華露的天然配方含超過13種珍貴的草藥和新鮮榨取的植物成分，包括有機甘草、有機帚石楠花、有機胡蘿蔔、荷荷巴油、維他命B3及新鮮金銀花等，可疏通容易出現毛孔堵塞的皮膚，擊退炎症和敏感泛紅，對改善暗瘡皮膚有強大功效。而且具有煥膚保濕功效，能抑制黑色素、修護肌膚，更可延緩老化，淡化細紋，助肌膚回復彈性。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Epionce 抗炎淨痘霜
價錢：$346
這款抗炎淨痘霜獲得 New Beauty 2019「最佳護理暗瘡產品」殊榮，專為面部和身體暗瘡而設，驗證有效迅速改善問題，而且成分溫和。當中包含硫磺4%和單乙酸間苯二酚酯3%，通過FDA OTC非處方藥管理制度，臨床證明可針對單一或多個肌膚病變。
去暗瘡及去痘印產品推薦：ESPA 平衡保濕乳液
價錢：$512
ESPA平衡保濕乳液性質溫和，含有洋甘菊、薰衣草、柚木和佛手柑等天然植物精油，能夠舒緩肌膚，調節肌膚的油脂分泌，讓肌膚保持健康的水油平衡。同時亦含有透明質酸、植物甘油和甜杏仁油等保濕成分，能夠深層滋潤肌膚，增強肌膚的保水能力。
去暗瘡及去痘印產品推薦：Omorovicza Silver Skin Lotion
價錢：$850
Omorovicza Silver Skin Lotion是一款具有多重功效的護膚乳液，針對有油性、暗瘡或容易出油的肌膚，含有銀離子和維他命B3，能夠有效抑制細菌生長，減少暗瘡和粉刺的生成，平衡控油，同時舒緩因炎症引起的紅腫和刺痛感。當中亦透明質酸和維他命E等保濕成分，能夠為肌膚提供充足的水分和養分，保持肌膚水潤柔軟。
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去暗瘡及去痘印產品推薦：Medik8 Blemish Control Pads
價錢：$300（60片）
Medik8 Blemish Control Pads含有水楊酸和水杉醇等成分，能夠深入毛孔，溶解角質層和多餘的油脂，徹底清潔毛孔，有效去除痘痘和粉刺。當中的甘油、茶樹油和蘆薈等保濕成分，能夠滋潤肌膚，同時舒緩肌膚不適感，讓肌膚長時間保持水嫩和舒適。
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去暗瘡及去痘印產品推薦：LA ROCHE POSAY 全效抗瑕煥膚精華
價錢：$375
全效抗瑕煥膚精華為油性及暗瘡性肌膚而設，蘊含三種高濃度酸性複合物，包括水楊酸和果酸，幫助去除老化角質，有效改善黑頭粉刺和預防痘印。溫和配方能達到煥膚效果，令膚質變得更細緻，膚色更均勻明亮。低致敏性配方質地水漾不油膩，含舒緩成分維他命B3及專利溫泉水，用後不會抽乾皮膚水份。
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去暗瘡及去痘印產品推薦一覽
去暗瘡及去痘印產品 | 價錢 | 主要成分 | 推薦重點 |
$349 | 魚腥草提取物、積雪草提取物、蜂蜜提取物 | 含有17% Essence精華原液，有效抗炎症，減少皮膚痕癢症狀，強化肌膚 | |
$150 | 綠茶、蒲公英、綠豆、荷葉 | 天然配方能為肌膚達到油水平衡、疏通毛孔，為皮膚排毒，加速暗瘡代謝 | |
$158 | 有機天竺葵花水 | 天竺葵花水具天然抗炎性，可舒緩和鎮靜受刺激或受損皮膚，能對抗暗瘡及收細毛孔 | |
$108 | 茶樹、薄荷及肉桂皮香薰精油 | 混合天然精油以抑制細菌，擊退暗瘡，並有助減淡和預防暗瘡印和疤痕的出現 | |
$550 | 乳鐵蛋白、初乳粉、植物源性殼聚醣萃取物 | 通過增強胃腸道微生物群來擴大抗痘功效，幫助清除肌膚的痘痘細菌和淡化凹凸疤痕 | |
$528 | 有機甘草、有機胡蘿蔔、維他命B3 | 含13種珍貴草藥成分，可疏通容易出現毛孔堵塞的皮膚，擊退炎症和敏感泛紅 | |
$346 | 硫磺、 單乙酸間苯二酚酯、薄荷 | 經臨床證明可快速改善面部和身體上的頑固暗瘡，而不會導致乾燥或刺激 | |
$512 | 洋甘菊、薰衣草、柚木和佛手柑精油 | 乳液性質溫和，能夠舒緩肌膚，調節油脂分泌，讓肌膚保持健康的水油平衡 | |
$850 | 銀離子、維他命B3、透明質酸 | 抑制細菌生長，減少暗瘡和粉刺的生成，平衡控油，同時舒緩因炎症引起的紅腫 | |
$300 | 水楊酸、水杉醇、茶樹油 | 能夠深入毛孔，溶解角質層和多餘的油脂，徹底清潔毛孔，有效去除痘痘和粉刺 | |
$375 | AHA、水楊酸、LHA | 三種高濃度酸性複合物幫助去除老化角質，有效改善黑頭粉刺和預防痘印，達到煥膚效果 |
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