說到日常保健，除了維他命、益生菌外，蜂膠噴霧近年也成為不少人隨身必備的口腔護理產品，能即時舒緩喉嚨乾癢、聲音沙啞，或季節轉換時出現的敏感不適。編輯內文便整理了 10 款天然蜂膠噴霧精選清單，包括 Propoliz 蜂膠抗菌口腔噴霧、Comvita 蜂膠口腔噴霧劑、Beekeeper’s Naturals 蜂膠噴霧推薦等，並附有蜂膠噴霧用法，帶你深入了解這個天然護嗓小幫手！
蜂膠噴霧推薦清單
蜂膠噴霧推薦 | 簡介 | 價錢 |
| Comvita 蜂膠口腔噴霧劑 UMF 10+ | 紐西蘭康維他出品，結合 PFL™ 標準化蜂膠與 UMF 10+ 麥盧卡蜂蜜，品質嚴謹可靠。添加薄荷、八角與沒藥精油，口感清爽柔和，能在咽喉形成保護膜，減少乾澀與刺癢，是日常聲帶護理的實用選擇。 | $85.8 / 20 ml |
| Propoliz 蜂膠抗菌口腔噴霧 | 來自泰國的人氣品牌，以天然蜂膠成分潔淨口腔與喉嚨，對乾澀、聲音沙啞與飛滋不適有幫助。味道清淡，不帶苦澀或刺鼻感，新手使用也很容易接受。 | $42 / 15 ml |
| Beekeeper’s Naturals 日常咽喉噴霧 | 含高濃度蜂膠萃取，保留多酚與類黃酮，入口後帶有蜂蜜的自然清甜感。配方不含人工色素、甜味劑與麩質，日常辦公或運動後使用都方便。 | $96.3 / 30 ml |
| Zand 蜂膠噴霧 | 以蜂膠為基底，加入蜂蜜、甘草根與松蘿地衣，噴後在喉頭形成舒緩薄膜，幫助放鬆乾澀。味道清甜帶草本香氣，不會過於厚重。 | $75.79 / 30 ml |
| NaturaNectar 咽喉衛士噴霧™ 蜂蜜漿果味 | 巴西品牌 NaturaNectar，以專利 PWE 水萃蜂膠技術製成。入口先是蜂蜜甜潤，再帶出莓果酸甜，沒有嗆喉感，能在喉頭形成天然屏障，使用後聲音穩定、口氣清新。 | $93.39 / 30 ml |
| NaturaNectar 綠蜂膠咽喉噴劑 清涼薄荷味 | 採用巴西綠蜂膠搭配天然薄荷，無酒精無麩質。噴後立即清涼舒適，霧化效果細緻不黏膩，能穩定聲音表現，減輕咽喉壓力。 | $93.69 / 30 ml |
| Bee&You 蜂膠薑喉嚨噴霧 | 來自土耳其的品牌，蜂膠搭配薑與蜂蜜，層次豐富，先是蜂蜜溫潤，再有薑的辛辣暖意，最後薄荷收尾，特別適合秋冬使用，帶來清新暖喉感。 | $98.94 / 30 ml |
| Wedderspoon 麥盧卡蜂蜜+蜂膠噴霧 MGO 400+ | 紐西蘭 MGO 400+ 麥盧卡蜂蜜搭配蜂膠，無酒精味道柔和。每 4 下提供 85 mg 蜂膠精華，形成柔軟保護膜，讓聲音持久清晰。 | $142.62 / 30 ml |
| Manuka Health 麥盧卡蜂蜜喉部噴霧 MGO 400+ | 結合 MGO 400+ 麥盧卡蜂蜜與 BIO30 紐西蘭蜂膠，並添加草本精油，入口清新帶辛香，適合日常與短期護理。 | $124.03 / 20 ml |
| Gaia Herbs 蜂膠紫錐花金印草噴霧 | 添加紫錐花、金印草、麝香草與甘草等草本，風味帶微涼辛香。屬於強效型護理，能在喉嚨不適時短期密集使用，快速緩解聲帶壓力。 | $172.44 / 30 ml |
什麼是蜂膠噴霧？
蜂膠（Propolis）是蜜蜂從樹木樹脂與自身分泌物混合而成的天然物質，具有天然抗菌、抗氧化與修復功效。蜂膠噴霧就是將蜂膠提取物製成方便攜帶的口腔噴劑，只需輕輕噴於口腔或咽喉部位，即可發揮局部舒緩與防護效果，特別適合經常用聲、喉嚨容易乾澀的人。
蜂膠噴霧功效1：舒緩喉嚨乾癢與不適
蜂膠噴霧最直接的作用就是幫助舒緩喉嚨乾澀與不適。蜂膠本身含有豐富的黃酮類與酚類化合物，具備天然抗炎效果，能減輕咽喉黏膜的刺激感。當我們因長時間說話、唱歌或處於乾燥環境而感到喉嚨發緊時，蜂膠噴霧會在咽喉形成一層保護膜，讓聲帶保持濕潤並避免過度摩擦。
蜂膠噴霧功效2：天然抗菌防護
蜂膠本質上是一種「天然防禦物質」，蜜蜂利用它來保護蜂巢，避免細菌、病毒與真菌滋生。製成噴霧後，它能直接作用在口腔與咽喉，抑制細菌繁殖，幫助維持口腔清新，減少口氣問題與牙齦輕微不適的情況。對於容易在季節交替時出現喉嚨紅腫或經常待在密閉空調環境的人來說，蜂膠噴霧是一種方便又天然的輔助保護方式。
蜂膠噴霧功效3：支持免疫系統
蜂膠除了能舒緩局部不適，也因為含有抗氧化物質而對整體免疫力有所幫助。類黃酮和酚類化合物能有效中和自由基，減輕細胞受到氧化壓力的傷害，長期下來能提升身體的防護力。在季節交替、壓力大或長期熬夜的情況下，人體容易變得敏感或抵抗力下降，這時使用蜂膠噴霧，可以讓咽喉在第一時間得到防護，也間接幫助全身的免疫支持。
蜂膠噴霧推薦
蜂膠噴霧推薦：Comvita 蜂膠口腔噴霧劑 UMF 10+
價錢：$85.8 / 20 ml
來自紐西蘭的 Comvita 一直是蜂膠界的代表品牌，這款康維他蜂膠噴霧結合 PFL™ 標準化蜂膠與 UMF 10+ 麥盧卡蜂蜜，成分來源透明，品質相當有保障。使用時會感受到薄荷、八角與沒藥精油帶來的清新香氣，口感清爽微甜，不會有一般酒精型噴霧的嗆辣感。每次噴上後，能在咽喉黏膜形成一層保護膜，減少乾澀、喉嚨刺癢或聲音沙啞的不適感，長談或演講前 15 分鐘使用噴霧，能明顯感受到聲線變得穩定，是日常口腔保養與聲帶護理的實用好幫手。
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蜂膠噴霧推薦：Propoliz 蜂膠抗菌口腔噴霧
價錢：$42 / 15 ml
Propoliz 來自泰國，是東南亞很受歡迎的蜂膠噴霧品牌，這款蜂膠抗菌口腔噴霧能幫助潔淨口腔與咽喉環境，對於喉嚨發炎引起的乾澀、聲音沙啞或口腔潰瘍（飛滋）都能帶來舒適感。它的味道清淡，不會有刺鼻或苦澀的餘韻，第一次接觸蜂膠產品的人也很易接受！
蜂膠噴霧推薦：Beekeeper’s Naturals 日常咽喉噴霧
價錢：$96.3 / 30 ml
Beekeeper’s Naturals 日常咽喉噴霧含有高濃度蜂膠提取物，並保留多酚與生物類黃酮的天然營養，入口後能感受到蜂蜜般的溫潤與清爽感。配方沒有人工色素、甜味劑或麩質，非常適合上班族、學生或常用聲的人，平時放在辦公桌、健身包或隨身小袋裡都很方便。
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蜂膠噴霧推薦：Zand 蜂膠噴霧
價錢：$75.79 / 30 ml
以蜂膠為基底，並加入未加工蜂蜜、甘草根與松蘿地衣，使用後能在喉頭形成一層舒緩薄膜，讓乾澀或緊繃感得到放鬆。口感上不會過於厚重，噴上去是柔和的甜潤味，隨後帶一點自然藥草香，適合不喜歡過強薄荷味的人使用。
蜂膠噴霧推薦：NaturaNectar 咽喉衛士噴霧™ 蜂蜜漿果味
價錢：$93.39 / 30 ml
NaturaNectar 來自巴西，以專利 PWE 水萃蜂膠技術聞名，這款咽喉衛士噴霧細緻的霧化能均勻覆蓋喉頭，形成一層天然屏障，連續使用幾天會覺得聲音變得穩定、口氣清新，入口時先是蜂蜜的甜潤，緊接著帶出莓果的清爽酸甜，使用起來完全沒有嗆喉感，對於怕草本味過重或小朋友（2 歲以上可用）的家庭來說，接受度非常高。
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蜂膠噴霧推薦：NaturaNectar 綠蜂膠咽喉噴劑 清涼薄荷味
價錢：$93.69 / 30 ml
採用巴西綠蜂膠萃取，配合天然薄荷，無酒精、無麩質，入口後立刻感受到涼爽舒適，能在咽喉形成穩定的保護層，讓聲音維持清晰有力，而且霧化效果細膩、停留時間長，吞嚥後不會覺得黏膩，對經常演講、開會或需要長時間用聲的人來說，這款噴霧既能提神，又能有效減少喉頭負擔。
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蜂膠噴霧推薦：Bee&You 蜂膠薑喉嚨噴霧
價錢：$98.94 / 30 ml
來自土耳其的 Bee&You 以「簡約養蜂」理念聞名，強調產品來源可追溯，每批蜂膠都經過嚴格檢驗，使用起來更安心。這款蜂膠薑噴霧在傳統蜂膠基底中加入薑與未加工蜂蜜，入口時層次感非常明顯，剛噴時先感受到蜂蜜的溫潤，隨後帶出薑的辛辣暖意，最後由薄荷收尾，讓喉嚨既暖又清新，特別適合秋冬或嗓音疲憊時使用。
蜂膠噴霧推薦：Wedderspoon 麥盧卡蜂蜜+蜂膠噴霧 MGO 400+
價錢：$142.62 / 30 ml
將紐西蘭 MGO 400+ 麥盧卡蜂蜜與蜂膠結合，屬於「高保護力＋高滋潤度」的類型，噴上後是蜂蜜的圓潤甜味，伴隨著草本清新，沒有酒精刺鼻感，每 4 下就能補充 85 mg 蜂膠精華，加上麥盧卡蜂蜜的滋潤，能在喉嚨形成柔軟的保護膜，適合演講、錄音或長談前使用，能讓聲音更持久清晰。
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蜂膠噴霧推薦：Manuka Health 麥盧卡蜂蜜喉部噴霧 MGO 400+
價錢：$124.03 / 20 ml
將 MGO 400+ 麥盧卡蜂蜜與 BIO30 紐西蘭蜂膠結合，並加入薄荷、丁香、茴香等草本精油，味道層次豐富，入口先清新後帶點辛香暖意，除了日常保養，也能作為短期密集護理，特別適合在季節轉換、氣候乾冷或嗓音高強度使用時補充。
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蜂膠噴霧推薦：Gaia Herbs 蜂膠紫錐花金印草噴霧
價錢：$172.44 / 30 ml
Gaia Herbs 蜂膠噴霧特別添加了紫錐花、金印草、麝香草、甘草等多種草本，屬於強效型咽喉保養產品，入口時帶有藥草的微涼與辛香，在喉嚨不適時可短期密集使用，能快速「救急」，幫助舒緩緊繃的聲帶。
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蜂膠噴霧用法
蜂膠噴霧用法非常簡單，只需打開瓶蓋，將噴嘴對準口腔或喉嚨位置，按壓噴頭即可：
- 日常保護：每日 2-3 次，每次 1-2 噴。
- 喉嚨不適時：可適度增加使用頻率，但避免過量。
- 小提醒：使用後半小時內避免立即飲水或進食，讓蜂膠在口腔內停留更久，以達到最佳效果。
需注意蜂膠屬於天然樹脂，部分人可能對蜂產品過敏，建議第一次使用先少量嘗試。
蜂膠噴霧Q&A
蜂膠噴霧適合每天使用嗎？
蜂膠噴霧屬於日常保健用品，基本上每天使用是安全的，但使用頻率要根據情況調整。日常保養時，一天 2–3 次已經足夠，能維持咽喉清新與滋潤。如果遇到喉嚨乾癢、聲音沙啞或季節性敏感，可以暫時增加使用次數，但仍應避免過量，以免造成喉嚨過度依賴或刺激。大多數品牌都會標示每日建議次數，例如康維他蜂膠噴霧建議一天不超過 8 次。總體來說，蜂膠噴霧可以作為日常護嗓小幫手，長期使用也沒有大礙，只要依照說明使用即可。
蜂膠噴霧會不會有副作用？
蜂膠噴霧大部分人使用安全，但仍有少數人可能出現副作用。常見的包括輕微過敏反應，例如口腔刺痛、紅腫或皮膚搔癢。對蜂蜜、蜂膠或花粉過敏的人，使用後風險會較高。此外，有些蜂膠噴霧含酒精，可能在噴灑時引起短暫的喉嚨灼熱感，尤其對敏感人士或小朋友不太適合。長期過量使用雖不至於危險，但可能造成口腔黏膜乾燥。總結來說，蜂膠噴霧副作用不多，但使用前最好先少量測試，確定沒有過敏才建議長期使用。
天然蜂膠噴霧和一般喉糖有什麼不同？
天然蜂膠噴霧與喉糖最大的不同在於「直接性」與「活性成分」。蜂膠噴霧能精準噴灑到喉嚨後部，形成一層保護膜，作用更快。而喉糖需要含在嘴裡，慢慢溶解才有舒緩效果。另一方面，蜂膠含有天然類黃酮與多酚，能幫助抑菌與維持口腔環境，而喉糖多數只是暫時止癢，成分以糖或薄荷為主。當然，喉糖攜帶方便、口味多樣，適合隨時補充；蜂膠噴霧則更偏向功能性護理。兩者並不衝突，很多人甚至會搭配使用。
蜂膠噴霧可以預防喉嚨痛嗎？
蜂膠噴霧不能完全「預防」喉嚨痛，但能降低不適的發生機率。因為蜂膠中的多酚與類黃酮具有抑菌作用，能幫助維持咽喉環境的清潔，減少細菌滋生的機會。經常用聲或換季時，提早使用蜂膠噴霧，就能在喉嚨形成保護膜，避免聲帶過度摩擦而乾澀。若已經出現喉嚨痛，蜂膠噴霧也能在短期內舒緩，減少發炎感。簡單來說，蜂膠噴霧像是一個「保護傘」，不能完全阻止喉嚨痛，但能顯著降低發作頻率。
蜂膠噴霧有含酒精嗎？
市面上的蜂膠噴霧分為「含酒精」和「無酒精」兩種。含酒精版本多半能讓蜂膠中的活性物質更好保存，但噴灑時會有短暫灼熱感。無酒精版本則更溫和，適合兒童、孕婦或喉嚨敏感者。像康維他就有提供酒精與無酒精兩種選擇。購買時最好根據自己的需求挑選，如果不喜歡酒精的刺激感，可以直接選擇天然無酒精配方。
蜂膠噴霧能改善口氣嗎？
蜂膠噴霧對改善口氣有一定效果。蜂膠中的多酚成分能幫助抑制口腔細菌滋生，而這些細菌往往就是口臭的主要來源。此外，一些蜂膠噴霧還會加入薄荷、草本精油或蜂蜜，使用後能讓口腔保持清新。許多人在餐後或會議前會用蜂膠噴霧，不僅能護喉，還能兼顧口氣問題。不過，如果口臭來自胃腸或牙周問題，蜂膠噴霧只能算臨時緩解，仍需根治來源。
蜂膠噴霧和蜂膠膠囊有什麼差別？
蜂膠噴霧和蜂膠膠囊最大的差異在於使用方式和作用範圍。蜂膠噴霧是局部作用，直接針對咽喉與口腔，效果立即；蜂膠膠囊則是全身性保健，透過腸胃吸收，對免疫力支持更廣泛。簡單來說，如果是喉嚨癢、聲音沙啞，用噴霧最直接；如果想增強整體免疫力，可以搭配膠囊。兩者並不衝突，很多人會在換季或工作繁忙時同時使用，達到內外兼顧的效果。
蜂膠噴霧要怎麼保存才正確？
蜂膠噴霧應放在陰涼乾燥處，避免高溫與陽光直射，以免活性成分被破壞。有些含蜂蜜或天然萃取物的產品，開封後最好在 3–6 個月內使用完畢。如果是隨身攜帶，建議避免放在車內高溫環境。無酒精版本保存期通常較短，更要注意開封時間。部分品牌會建議冷藏保存，但要依產品標示為準。只要注意「避光、密封、避免過熱」，蜂膠噴霧就能保持最佳狀態。