有效減肥方法|女生及新手都適合的健身課程、健康排毒及代餐推薦、漢方消脂茶、運動用品推介

有效減肥方法|女生及新手都適合的健身課程、健康排毒及代餐推薦、漢方消脂茶、運動用品推介

06-09-2023
ValerieValerie

如何有效減肥?減肥的方法有千百種,最緊要找到適合自己的,才能持之以恆。不論是上運動健身課程,又或是想從飲食入手,編輯都有好推介。各位愛美愛健康的女生,以下的修身好物及課程推薦,你一定要知。

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推薦﹕Coco & the Sun塑形健身班

以低於7折的價錢,體驗2堂塑形健身班,可選擇4款不同類型的運動,包括高強度有氧運動HIIT、舞蹈Zumba、全身塑形,以及芭拉提。

推薦當中的全身塑形班,利用高次數低衝撃的頻率,幫助你雕塑全身線條,收緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂、大腿,尤其對臀部以及腹部更有成效。

地址﹕香港上環皇后大道中361號 ​南島商業大廈18樓

Coco & the Sun塑形健身班 (特價$270)
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推薦﹕XYZ健身中心

位於中環核心地帶,佔地9,000多呎,引入動感室內單車課程,亦是一間全面性的身心靈健康旗艦店,融合運動、音樂、燈光效果及香薰元素,將枯燥的鍛煉轉變成充滿活力和動感的體驗,令人愛上運動所帶來的抗奮。

地址﹕中環皇后大道中29號華人行12樓

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推薦﹕CosmoBody瑜伽班

瑜伽可以提高你的身體姿勢和靈活性,增強你的體力和耐力。它還可以幫助你提高專注力和集中力,並改善睡眠質量。

參加CosmoBody瑜伽班,每位出席者於活動完成後可獲得EVOLCARE乳木果緊緻眼霜兩支。

地址﹕上環永樂街59號3/F Yoga Bagel HK

CosmoBody瑜伽班 (免費)
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推薦﹕太古城中心冰上皇宮自助溜冰體驗

港島唯一室內真雪溜冰場,太古城中心冰上皇宮於2020年完成全面升級工程,提供多元化冰上活動,無論是個人運動訓練、親子休閒娛樂或團體玩樂狂歡,你都可於冰上皇宮盡情享受溜冰樂趣。

地址﹕香港太古城太古城道18號太古城中心1/F

太古城中心冰上皇宮自助溜冰體驗 ($80起)
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推薦﹕Allklear全清14天修身美顏」買3送1套裝

以太空食品科技製造而成的高纖新沙律,小小一包等於5碗沙律的營養,包括維生素、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、多酚等,低熱量高營養。

高纖新沙律可以養顏護膚,促進新陳代謝,高纖修身,輕鬆排毒,維持心臟健康,而且方便沖調及攜帶,味道酸甜清新。

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推薦﹕漢方消脂茶

利用天然漢方成分,頂級有機國寶茶、藤黃果、茉莉花、山楂、荷葉、玫瑰、蕃瀉葉、檸檬草,有效抑制脂肪生成,國寶茶高抗氧化更能抑制衰老。

功效包括高效燃燒澱粉,平衡粒線體分泌,增加身體自然排水能力,減少水腫。快速修體塑身,延緩衰老,內含消脂瘦身,抗衰老防癌。

好蓮漢方消脂茶 ($168)
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推薦﹕英國Blossom刮油丸

它是一個全能的配方,英國製造,包括含蒟蒻纖維素、藤黃果、綠茶精華、白腎豆精華、共軛亞油酸CLA、肉桂精華及酪等。蘊含的蒟蒻纖維素及白腎豆精華,是兩大主要成份,雙管齊下發揮作用。

每日服用2至4次,每次1粒,餐前30分鐘服用,讓你不再有食後怕肥的困擾。

英國Blossom刮油丸 ($299)
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推薦﹕英國Blossom Pretty Enzyme纖形酵素

這是一種高強度補充劑,結合了廣譜植物來源的消化酶與驅風、抗痙攣和舒緩腸道的草藥。一種獨特的混合物,可以自然地幫助消化系統。正如自然療法師Max Tomlinson在曾雜誌中針對腹脹和消化所推薦的那樣。消化酶很重要,因為它們使我們能夠將蛋白質、碳水化合物和脂肪分解成它們的原始成分,以便使營養物質可供吸收和利用。

這款酵素有效,排毒通便,促進消化,瘦身消腫,以及維持肌膚健康。

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推薦﹕日本Erugam TRX懸吊健身彈力繩

這款健身拉繩,是一款結合了「彈力繩的彈性」以及「TRX懸吊訓練的不穩定性」的新型居家健身器材。強韌的彈性,讓肌肉鍛鍊更有勁,搭配懸吊訓練的不穩定性,讓每次拉伸、回彈都會不自覺得啟動全身肌肉來穩固身軀,能有效喚醒深層的肌肉。輕巧便利又強韌,讓你隨時隨地,只要有門,即可健身!

日本Erugam TRX懸吊健身彈力繩 ($422)
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推薦﹕LABOOS樂舖健康分隔餐盤

健康減重的新觀點是,你吃了什麼,比計算卡路里重要!因為人一天所需要的養分,不單單只是用熱量計算,足夠的蛋白質、碳水化合物、蔬菜水果、乳製品,是組成健康人體每天必備的!

如果比例正確,甚至不需要攝取過多的熱量,就已經有飽足感,進而讓代謝運轉順暢,搭配適量的運動,身體自然會輕盈起來。

這款分隔餐盤根據健康飲食建議,讓你方便均衡飲食,將餐盤四個格子填滿,蔬菜、水果、穀類、肉類,就是健康的一餐!餐盤以天然竹製,SGS檢驗合格,使用安心,台灣原創設計製造。

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